Un viaje puede llegar a convertirse en una pesadilla
en vez de un placer por algunos pequeños incidentes que pueden llegar a
ser muy molestos e incluso de cierta gravedad (vacunas). Conviene ser previsor.
Recogemos algunos consejos.
 Vacunas y otras precauciones. Si se va a viajar a determinados países
con riegos, hay que planificarlo con bastante antelación, dado que hay
determinadas vacunas que necesitan tiempo para crear inmunidad. Hay que tener
claros los riesgos de la zona específica a la que se va (no es
lo mismo Sao Paulo en Brasil que a su selva amazónica).
Entre estos riegos
hay que tomar precauciones contra fiebres amarilla y tifoidea, hepatitis A y B,
malaria, etc. En España, Sanidad
Exterior (dependiente del Ministerio de Sanidad) informa sobre el tema, la página de la OMS sobre
vacunación internacional también es muy útil. Hay que tener
claro si necesita vacunas y los plazos.
Agua. El consumo de agua del grifo de algunos países provoca serios
desajustes en la salud a los viajeros. Conviene tomar precauciones ¡cuidado
con los cubitos, incluso son el lavado de dientes!. También conviene advertir
que aunque sea mejor el agua hervida, esta no siempre elimina los problemas. Ver
también Venganza
de Montezuma (Viajar a México)
Mal de altura. Las gentes de estos lugares donde la altura juega una mala
pasada a los viajeros (un caso muy popular es el de México capital) recomienda
seguir las tres "ces" Comer poquito, Caminar
despacito y a la Cama solito. Conviene no tomar alcohol, respirar profundamente
y relajarse. Evitar toda actividad que requiera una mayor demanda de sangre y
oxígeno.
Cartilla sanitaria europea. Si hace un viaje a un país de la Unión
Europea no se olvide de sacar la Cartilla Sanitaria Europea que sustituye
al antiguo formulario E1-11. Se obtiene en cualquier oficina de la Seguridad Social
previa presentación de su Cartilla de Seguridad Social.
Chequeo médico. Si tiene alguna duda sobre su estado de salud, es
muy aconsejable que visite a su médico antes de hacer un viaje, él
le aconsejará la conveniencia de hacer un chequeo si el tema así
lo hace aconsejable.
Un
botiquín de viaje
- Analgésicos.
Paracetamol, Ácido acetilsalicílico...
- Antiestamínico
para alergias, picaduras.
- Repelente de insectos
(sobre todo en áreas rurales, campo, etc.)
- Materiales
de cura: esparadrapo, gasas, tiritas, antiséptico tipo betadine, cristalmina...
- Crema
antiinflamatoria para torceduras, dolores musculares, etc.
- Algún
anti-diarréico, Tanagel..
- Cremas solares
protectoras.
- Medicación específica
personal prescrita por el médico desde ormeprazol, ziloric, etc. (muchas
veces no es fácil encontrarla en los países de destino).
El
país de destino o las características de la zona determinarán
un botiquín de viaje con otros componentes. Consultar a su médico.
Mantenga el botiquín fuera del alcance de los niños.
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