¿Puedo seguir dando el pecho a mi bebé si tengo gripe?
La respuesta es que sí. En la mayoría de los casos se puede continuar la lactancia materna con un resfriado, aunque es importante tomar algunas precauciones.
Cómo lidiar con un resfriado durante la lactancia
- Laváte las manos con frecuencia. Sobre todo cuando vayas a amamantar a tu bebé.
- Toma medicamentos sólo cuando sea necesario y siempre bajo prescripción médica.
- Evita toser y estornudar cerca del bebé.
- Si necesitas antibióticos, asegúrate de informar a tu médico de que estás amamantando para que te recete medicamentos que sean compatibles. Si no existe esa opción, tendrás que evitar darle de mamar mientras te estés medicando y darle leche de fórmula a tu bebé. Para que la lactancia no se vea afectada, mientras dure el tratamiento, debes sacarte la leche. De esta forma conseguirás mantener la producción de leche mientras te recupera.
- Recuerda beber mucho líquido para poder recuperarte, y también para la producción de leche.
- Descansar mucho, o todo lo que puedas.
- Comer una dieta saludable, incluyendo muchas frutas y verduras frescas, con bajo contenido en grasas y alto contenido en fibra.
- Lavados nasales de solución salina puede ayudar a despejar los conductos nasales bloqueados.
- Tomar vitamina C o algún suplemento de zinc al inicio del resfriado ya que acelera la recuperación.
- Para ayudar a aliviar el dolor de garganta prueba a hacer gárgaras con agua salada o chupar caramelos mentolados.
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