Todo lo que tienes que saber para dormir en la posición adecuada durante el embarazo.
La mejor posición para dormir durante el embarazo.
Es considerada como la mejor posición para dormir durante el embarazo. Lo mejor es dormir sobre el lado izquierdo, ya que aumentará la cantidad de nutrientes y el suministro de sangre al bebé a través de la placenta.
Se recomienda mantener las rodillas y las piernas dobladas, y mantener una almohada entre las piernas.
Si tienes dolor de espalda, puedes también mantener una almohada bajo el abdomen.
¿Qué posiciones al dormir se deben evitar durante el embarazo?
Hay cierta posición de dormir que puede tener un efecto adverso en el desarrollo de su bebé, así como su propia salud.
- Dormir sobre el estómago.
A medida que el abdomen crece durante el embarazo es preferible no generar presión en el estómago.
- Dormir en la espalda.
Puede conducir a muchos problemas de salud, incluyendo problemas para respirar, presión en el sistema digestivo, presión arterial baja y puede reducir la circulación al corazón y al bebé.
Cuéntanos cómo ha cambiado tu posición para dormir durante el embarazo. Esperamos tus comentarios.
Seguir leyendo: