Dolor en los senos en la menopausia
Algunas lo describen como dolor, hinchazón, malestar o pesadez de las mamas.Te explicamos las causas este síntoma y algunas de las formas de aliviarlo.
Existen dos tipos principales de sensibilidad en el pecho en torno a la época de la menopausia:
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Cíclico
Se asocia con el ciclo menstrual.
Es un síntoma de tipo premenstrual que afecta a las mujeres durante la perimenopausia o antes de que los períodos menstruales se detengan. Aparecer aproximadamente una semana antes de que comience el período menstrual.
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No cíclico
No tiene relación con el ciclo menstrual, y puede aparecer en cualquier momento.
Esto puede ocurrir antes, durante o después de la menopausia.
¿Qué causa la sensibilidad en los senos en la menopausia?
La sensibilidad de los pechos durante la época de la menopausia puede ser causada por varios factores, pero la causa principal es el desequilibrio en las niveles de estrógenos que se producen en esta etapa de la vida de una mujer.
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos puede aumentar o disminuir, y son estas variaciones en los niveles hormonales los que hacen que los senos crezcan ligeramente en tamaño causando dolor y malestar.
¿Cómo tratar la sensibilidad de los senos durante la menopausia?
Dado que el causante de esta sensibilidad son las variaciones en los niveles de estrógenos, lo más importante es equilibrarlos.
Para ello, la mujer pueden utilizar como aliado su alimentación. Es importante mantener una dieta equilibrada para asegurar una nutrición adecuado.
Destacar los alimentos ricos en vitaminas, especialmente las vitaminas B y E, y fibra ayudan al cuerpo a balancear los niveles de estrógenos.
Otros aspectos que deben cambiar en el estilo de vida de la mujer y que pueden reducir la sensibilidad de los senos asociada a la menopausia son:
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Evitar el tabaco
Al fumar se impide que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios hormonales, y por lo tanto aumenta la sensibilidad.
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Evitar el café
La cafeína dilata los vasos sanguíneos, incluidos los de los pechos y por tanto aumenta el dolor y la hinchazón.
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Usar sujetadores adecuados
Los sujetadores no deben estar demasiado apretados, ya que esto pueden agregar más aún el malestar en los senos.
Lo mejor, si es posible, sería comprar sujetadores nuevos que se adapten adecuadamente al tamaño del pecho.
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Hola, tengo 17 años y estoy cerca de tener mi periodo y los senos se me han hinchado un poco y he notado que uno de ellos como que se me a pelado como que se me iba saliendo la piel muerta pero nunca me había pasado antes y estoy un poco asustada. Es normal?
Hola. Tengo 36 años y a los 25 me detectaron menopausia precoz…hace dos semanas que tengo mareos, nauseas y picazón de senos…podría estar embarazada???..gracias por la respuesta.
Hola Claudia,
Si tienes sospechas, lo mejor es hacer un test de embarazo.
Un saludo!
A me arden los senos y mucho estoy en menopausia. Sera efecatos de meno?
Hola Laura,
Si, puede ser un síntomas de la menopausia. Coméntalo con tu ginecólogo para que valore la posibilidad de algún tratamiento que mejore los síntomas que comentas.
Un saludo!
Hola tengo 43años me faltan 11 días para mi periodo, pero estoy experimentando dolor en los senos , los siento inflamados…síntomas parecidos a cuando nos están creciendo los senos…que será?
Gracias por la atención
Hola Claudia,
Los síntomas que comentas están asociados a los cambios hormonales que se producen antes de la menstruación. Entiendo que me lo comentas porque antes no te ha pasado, pero no creo que debas preocuparte.
Un saludo!
Hola tengo 54 años hace un poco mas de un año se me fue la mestruacion, hace como una dos semanas me comenzaron el dolor del seno izquierdo por ratos es intenso que me duele la espalda despues se me va y luego regresa me autopalpado y no tengo ningun bulto, estoy muy preocupada
Buenas tardes, por favor me puede indicar cuales son las acciones q debe seguir una mijwr cyando deja de ver la mestruacion? Tengo 51 años y deje de verr mi regla en nov del 2015. A la fecha no he tenido ningun tipo de sintoma no calores ni nada a no ser x unas molestias en las articulaciones, pero me inquieta lo de los estrogenos. Podria orientarme
Hola Adriana,
No hay nada específico que se deba hacer, pero siempre es muy recomendable seguir realizando revisiones ginecológicas con frecuencia.
Un saludo!
Hola Dra. Un placer saludarla. Tengo 42 anos. Mi ultima.menstruaccion fue el 12 de septiembre. Hasta ahora no ha vuelto. Nuncq me habia fallado, aunque siempre he sido irregular. Solo en 1 ocasion el ciclo fue de 35 dias, pero esta vez ha sido muy largo. Siento fuerte dolor ovarico y espalda baja, las aureolas de mis senos estan llenas se bolitas pequenitas. No tengo sintomas de embarazo, ademas me hice una prueba de la farmacia. Sera comienzo de menopausia?
Hola soy Rita de México. Tengo 41 años,me practicaron una histerectomia hace 16. El ginecólogo en ese entonces me dijo que pasaría la menopausia y así fue.pero ahora tengo ciertas molestias,dolor de cabeza,mucho dolor en los senos,como punzadas y además hace 3 meses me detectaron en revisión de rutina un nodulo en mi seno izquierdo y ganglios axilares en ambos lados,aún así en las 2 mastografias que me realizaron no sale el nodulo.pero ahí está! Salí con mamas extremadamente densas y mi médico sólo quiere dar carpetazo,que me recomienda? Se que la densidad puede estar o mejor dicho está tapando el nodulo.tambien tengo dolor de espalda ,insomnio,ansiedad como cuándo fui operada.gracias de antemano
Hola! Tengo 42 años. Hace 2 años me hicieron una histerectomia x un polipo, hace 8 años me quitaron un fibroadenoma del seno derecho y hace dias me encontraron otro en el seno izq, pero el dolor q siento muy intenso con ardor en el seno derecho, mi pregunta es normal el dolor ?
Hola, tengo 45 años y en los próximos 2 meses cumpliré 46. Tengo dos hijos grandes, soy de ciclos menstruales regulares pero aun así estoy preocupada ya que no se si estoy embarazada o tengo pre-menopausia. Mi medico me revisara la próxima semana y aun no hago test de embarazo por tema de que según lo que creo aun no seria conveniente por el resultado ya que si estuviera embarazada aun no a pasado tiempo suficiente para un test. Le explico: Soy una mujer regular en sus ciclos y activa sexualmente pero me cuido con pastillas anticonceptivas y mi ultimo embarazo fue hace 16 años y hasta la fecha el método me a resultado bien, nunca he tenido retrasos como para preocuparse y algunas veces me he olvidado de mis pastillas pero al día siguiente o su siguiente las tomo nuevamente. El problema radica y también mi susto porque hace dos semanas no llega mi regla, tengo los pechos mas grandes y duros, y ademas me duelen. También, hace más de un mes y medio estoy con mareos al extremo que en dos oportunidades estuve a punto de desmayarme. En agosto de este año tuve relaciones normales y llego mi regla pero adelantada, duro cerca de 3 días, con poco sangrado y lo que me pareció extraño fue que era color marrón o mas oscura de lo que siempre fue. En el mes de agosto después de mi regla no tuve sexo porque mi marido estuvo de viaje y en septiembre me llego también mi regla en la fecha esperada y también fue corta de 3 días aprox, poco volumen y color marrón y en todo el mes no tuve actividad sexual por el viaje que comente de mi marido. En octubre mi regla debería haber llegado a mitad de mes aproximadamente y tuve relaciones con mi marido habituales y ahora me encuentro con retraso de 2 semanas. Lo preocupante es que lo único distinto ademas de las reglas cortas y color extraño, son mis pechos duros y mas grandes y que me duelen, lo que leyendo en temas médicos debería corresponder a pechos de 7 a 12 semanas de embarazo lo que medicamento seria imposible, y tampoco corresponde a pechos de embarazo de octubre ya que no coinciden con los meses que debería tener. También leí que esto podría ser pre-menopausia, pero la semana pasada la pase mal y preocupada por mi edad y porque ya estamos criando y empezar de nuevo a esta edad con los riesgos que conllevan me tiene angustiada y mas encima mi medico me atiende la próxima semana, y un test si estuviera embarazada no seria efectivo si no tengo mas de dos semanas. Necesito un comentario sea si estoy o no embarazada o es pre-menopausia. Gracias.