Cómo evitar un cáncer de colon
El cáncer de colon es una de las principales causas de muerte en los países desarrollados, y también es uno de los cánceres con mejores resultados de tratamiento si es detectado a tiempo
¿Cómo podemos reducir el riesgo de cáncer de colon?
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Detección precoz
A partir de los 50 años es muy importante hacerse exámenes regulares para la prevención del cáncer de colon. Si se tienen antecedentes familiares de cáncer de colon o en personas de origen afroamericano, las pruebas de detección precoz deben hacerse antes.
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Dieta sana
Una dieta rica en frutas, verduras o cereales integrales están asociados con un menor riesgo de cáncer colorrectal ya que ayudan a mantener una función intestinal normal.
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Limitar el consumo de carnes rojas
Y de alimentos procesados o con alto contenido en grasa ya que éstos aumentan el riesgo de cáncer de colon.
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Mantener un peso equilibrado
Se debe mantener un índice de masa corporal (IMC) adecuado, ya que el riesgo de cáncer de colon aumenta con el sobrepeso y la obesidad.
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Practicar ejercicio físico
Hacer al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana, ayudará a mantener un peso saludable y a eliminar el estrés.
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Limitar el consumo de alcohol
Los expertos recomiendan una bebida con alcohol al día para las mujeres y dos bebidas para los hombres.
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No fumar
Además de ser un factor de riesgo para muchos problemas de salud, el tabaquismo aumenta el riesgo de cáncer de colon.
Hola me llamo maria tengo una niña de 7 años desdes pequeña tiene problemas para ir al baño ayer la lleve a la clinica para solucionar el problema el doctor le hizo tacto a mi niña para estimularla si le dan ganas de ir al baño ya con hoy don 8 días sin ir al baño necesito q me ayude estoy muy agustiada y asustada con este problema. Mi hija aguanta las ganas de ir al baño xq le duele mucho el ano