Cómo prevenir el cáncer de próstata

¿Qué se puede hacer para prevenir el cáncer de próstata?

 Para comprender cómo prevenir el cáncer de próstata, es importante saber cuáles son algunos de los principales factores que incrementan el riesgo de que un hombre sufra este tipo de cáncer.

Edad

A partir de los 70 años aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata es mayor que la desarrollar otro tipo de cáncer.

Raza

Existen diferencias significativas en la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata en relación a la raza. Así, los afroamericanos son los más propensos a desarrollar este tipo de cáncer y tienen más del doble de riesgo de morir por esta causa. Por el contrario, los asiáticos tienen el riesgo más bajo de sufrir un cáncer de próstata.

Antecedentes familiares

Tener un padre o un hermano que haya sufrido un cáncer de próstata duplica el riesgo de desarrollarlo. Este riesgo es aún mayor cuando el cáncer les fue diagnosticado a una edad temprana (menos de 55 años), y cuando hay afectados más de un miembro de la familia.  

Estos factores no se pueden cambiar, pero sí que existen otros factores que se pueden modificar y condicionan la probabilidad de que un hombre tenga cáncer de próstata.
 

Cómo reducir el riesgo de cáncer de próstata

Son numerosos los estudios que demuestran que la dieta y el estilo de vida pueden ser determinantes en el riesgo de desarrollar un cáncer de próstata.

Algunos de los aspectos que pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata son:

  • Mantener un peso saludable. Para esto es importante controlar la dieta y hacer ejercicio.
  • Reducir la cantidad de grasa, la ingesta de carne roja y de productos lácteos.
  • Cuidado con el calcio. No se debe tomar más de 1500 mg de calcio al día.
  • Comer pescado. Existen muchos estudios que sugieren que el pescado puede ayudar a proteger contra el cáncer de próstata, ya que son ricos en ácidos grasos omega-3.
  • Evitar los ácidos grasos trans (como los que se encuentran en la margarina).
  • Utilice aceite de oliva.
  • Consuma verduras crucíferas como brócoli y coliflor.
  • Incorpore a la dieta alimentos como la soja y el té verde.
  • No fume y beba alcohol con moderación.
  • Aspectos relacionados con la salud como la hipertensión y el colesterol alto, pueden tambien influir en la predisposición de una persona a padecer un cáncer de próstata
  • El estrés y la depresión también pueden influir.

 

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Una Respuesta

  1. Raúl Ponce 1 año ago

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