Sentirse cansado es un efecto secundario muy común del cáncer de próstata y sus tratamientos
La fatiga o cansancio puede ser mental o física. Con la fatiga física, el paciente siente su cuerpo desgastado, que no tiene energía para realizar ningún tipo de actividad. Con la fatiga mental, el paciente tiene sentimientos de estrés y preocupación, puede que le sea difícil concentrarse o recordar cosas. Además de la sensación de falta de energía, el agotamiento también puede afectar a los niveles de energía, a la motivación, a la capacidad de concentración, las emociones y el deseo sexual.
¿Qué provoca la fatiga?
- El propio cáncer. La fatiga puede ser uno de los primeros síntomas de cáncer.
- El tratamiento. Además de los tratamientos, los efectos secundarios de los tratamientos también pueden empeorar la fatiga, como el caso de la anemia.
- Otros problemas de salud como diabetes o sobrepeso.
¿Qué se puede hacer para evitar o reducir el cansancio?
Puede ser útil:
- Descansar el mayor tiempo posible
Debe ordenar sus rutinas diarias, aprendiendo a priorizar las tareas importantes para de este modo conseguir el tiempo que necesita para descansar.
- Realizar algún tipo de actividad física suave
Caminar o nadar, puede ayudar a reducir el cansancio. El ejercicio regular aumentará el nivel de energía y reducirá el estrés.
- Buena alimentación
- Dormir lo suficiente
- Terapias alternativas
Algunas investigaciones han demostrado que en ocasiones algunas terapias alternativas puede ayudar a las personas con cáncer a manejar mejor el cansancio. Entre estas terapias destaca la acupuntura, el control de la respiración, la relajación muscular, los masajes, el yoga y la meditación.
- Programar tiempo para la diversión
Leer un libro, escuchar música o disfrutar de un hobby pueden ayudar a relajarse.
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