Cómo ayudar a una persona deprimida
Cada día son más las personas que sufren de Depresión. Las enfermedades de carácter biológico han dejado paso a unos trastornos más complejos y profundos en lo que a la persona se refiere: los trastornos del estado de ánimo.
Dentro de los trastornos del estado de ánimo se encuentra la Depresión, una de las enfermedades más graves y preocupantes de nuestro tiempo.
¿Qué es la Depresión?
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), utilizado mundialmente por Psicólogos y Psiquiatras, la Depresión se caracteriza por 5 o más de los siguientes síntomas en el mismo periodo de 2 semanas y representan además un cambio respecto del desempeño previo en la persona.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días, indicado por el relato subjetivo o por observación de otros.
- Marcada disminución del interés o del placer en todas, o casi todas, las actividades durante la mayor parte del día, casi todos los días.
- Pérdida significativa de peso sin estar a dieta o aumento significativo, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.
- Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
- Agitación o retraso psicomotores casi todos los días.
- Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
- Sentimientos de desvalorización o de culpa excesiva o inapropiada casi todos los días.
- Menor capacidad de pensar o concentrarse, o indecisión casi todos los días.
- Pensamientos recurrentes de muerte e ideación suicida.
Además,
- Los síntomas han de provocar malestar clínicamente significativo o deterioro del funcionamiento social, laboral o en otras áreas importantes del individuo.
- Los síntomas no obedecen a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, una droga, una medicación), ni a una enfermedad médica general (por ejemplo hipotiroidismo).
- Los síntomas no son mejor explicados por duelo, es decir que tras la pérdida de un ser querido, los síntomas persisten por más de 2 meses.
¿Cómo ayudar a alguien con Depresión?
- Es esencial ayudar a la persona a reconocer que padece una enfermedad y transmitirle que es de vital importancia que reciba ayuda psicológica, ya que cuanto antes se ponga en manos de un profesional mejor.
- Informarse acerca de la Depresión: características, causas, tratamientos, consecuencias..para así poder valorar el estado en que se encuentra la persona y si empeora, mejora, etc.
- Tratar a la persona con paciencia y tolerancia, animándolo a seguir con el tratamiento ya que las características de la Depresión hacen de esto una parte difícil.
- Colaborar empáticamente con la persona, ya que esto ayudará a entenderlo y tratar así mejor con el tratamiento.
- Admitir que en ocasiones es útil hablar con la persona y escucharla acerca de sus sufrimientos.
- Incitarle sutilmente a hacer pequeñas cosas (acompañarle al mercado, a comprar el pan…) pero respetando todas sus decisiones sin presionarlo.
- Saber reconocer señales de peligro de suicidio o de cualquier amenaza para la persona.
- No culpabilizar nunca al enfermo de falta de voluntad o falta de ganas, ya que esto es una característica muy presente en personas con Depresión.
Y sobre todo es recomendable que la persona deprimida comparta sus sentimientos con otras personas que están en situaciones parecidas, ya que el simple hecho de compartirlo es terapéutico y podrá aprender de las experiencias de otros.
Este vídeo con 9 Claves para ayudar a una persona deprimida te dará más ideas:
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
Ver más:
Hola quisiera que me ayudaras, resulta que tengo un niño con 12 años el cual unos dias antes de que terminara el colegio le dijo a una amiga en un monento de rebia algo que a la amiga no le gusto por lo cual la profesora le dijo que se disculpara cosa que el hico y luego fue a su casa y le volvio a pedir perdon pero parece que eso no basto y a dia de hoy ni ella ni sus demas amigos le hablan, el esta desolado dia si y dia no llora porque dice que ha perdido a sus amigos y que ahora no tiene a nadie, no quiere salir y tiene muy mal genio es como si estuviera siempre enfadado y ya no sabemos que hacer estamos siempre con el pero el sigue empeñado en que sus amigos y que no tiene otros, vivimos en un purblo y la verdad es que son pocos niños pero yoo le digo que hay mas gente y que amigos que hacen eso y se olvidan de los 8 años que llevan juntos h¡no son amigos pero no se que mas hacer, se me acaban las ideas, y se me pasa por la cabeza de todo desde cambiarlo de colegio porque no quiero que siga asi mas tiempo.
La verdad es que pienso que estos niños con esa edad son capaces de dejar a un amigo ais sabiendo como lo esta pasando y que no le hablen desde hace un mes que seran capaces de hacer cuando sean mayores, hay que ser muy cruel para ignorarlo de esa manera, pero solo es mi hijo el que esta sufriendo y no encuemtro solucion.
Gracias y espero ansioso vuestra respuesta.
Hola! Quizá cambiarlo de colegio confunda a tu hijo. En estas edades el círculo de amigos es lo más importante para ellos y sentir que lo ha perdido es devastador para él. ¿Has probado a hablar con los padres de esos niños? De una manera cordial y cercana hacerles saber la situación para ver si pueden motivar que esos niños vuelvan a tener contacto con tu hijo. Que hablen con ellos y vean la importancia de la amistad y esa claase de cosas que todo padre debería sembrar en sus hijos. Vosotros sois los adultos, yo creo que hablándolos como tales y ayudando desde la sombra a que esa amistad vuelva a resurgir bastaría. Por ejemplo quedar una tarde los papás para tomar café y llevaros a los nenes, o empieza quedando con uno de ellos, etc…Espero que todo vuelva a su normalidad y no dudes en visitas esta página (http://adolescentes.euroresidentes.com/) para cualquier problema emocional, comportamental o lo que fuera de tu hijo. Gracias por tu aportación y un gran saludo
Hola necesito ayuda mi novio esta muy deprimido por problemas en su casa e intento suicidarse y no se como ayudarlo ya que soy una persona fria y corta para expresarse
Hola Zuly, ¿ir a vere a un psicólogo lo has pensado? Ante eso que me dices creo que es la mejor opción para todos. Gracias por tu aportación
Hola
Tengo 20 años y mi novio 23. Hace unos meses estoy de novia con una persona que sufre Depresión.
Conozco un par de problemas de su infancia (los que el quiso rebelarme hasta hoy) con su mama depresiva por ejemplo, que intentaba suicidarse delante de ellos cuando eran pequeños y un padre estando ausente ante todos los conflictos. Luego de eso, sus papas se separaron porque el papa engaño a su mama.
Actualmente tiene un empleo hace 4 meses el cual quiere abandonar porque con las personas que trabajan alli, no se crea un buen ambiente de trabajo. No esta comodo. No soporta a ningunos de sus compañeros ni jefes, no tolera el viaje pesado de casi dos horas, las tareas del propio empleo y ademas sufre fobia social; transpira muchisimo sus axilas haciendo que se sienta cada vez mas incomodo y le cuesta concentrarse por eso. Cada vez que sale a la calle para vr a alguien, por ejemplo, empieza a sudar un poco; pero en su trabajo es muchisimo mas.
Hace tiempo que le disgnosticaron Depresion, Fobia Social y Ansiedad.. no se si son tres cosas diferentes pero es lo que siempre me cuenta.. tiene un psicologo, psiquiatra y ahora empezo homeopatia..
Hay momentos en que se convence en que quiere dejar todos los tratamientos; esta en contra de la medicacion y hay veces en que tiene ganas de morir.
Yo hablo con el y trayo de ser paciente aunque hay veces que todo eso me angustia a mi, ya que yo tambien estoy pasando por una etapa dificil en mi vida. Pero quiero ser fuerte y ayudarlo en todo o que necesite.. Pero la realidad es que no se como hacerlo mas que regalandole cariño y compañia..
Respeto su espacio pero a su vez me entristece no poder ayudarlo como quiero. Poruqe NO se que hacer…
Por favor, deseo obtener una respuesta.
Hola, necesito consejo, mi madre tiene rachas depresivas en las que todos sufrimos, no sé qué hacer, no tiene apetito, yo me siento fatal, siento que no le ayudo, que solo hago que se sienta peor, necesito consejo lo más rápido posible por favor.
Muchas gracias.
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Hola! Espero que este vídeo te ayude. Gracias
https://www.youtube.com/watch?v=BBfsR0Z8YwM
Hola, conocí a un excelente muchacho, el cuál hizo de todo para enamorarme y que fuera su novia, ya que yo no lo quería ser porque estaba saliendo de una relación. El era muy atento y excelente persona, nos hicimos novios, pero yo tuve que viajar y regresaba seis meses después, ya pasaron cuatro meses desde que somos novios y todo iba muy bien, pero de un día a otro decidió terminarme y alejarse de mi, porque según el se siente muy mal con el mismo y que ni el mismo sabe lo que le sucede, le dije que como lo quería mucho quería ayurpdarlo y estar ahí para el mostrándole mi cariño, pero el me dijo que quería tiempo porque ni el mismo se conocía en este momento, que hago? Me alejo y lo dejo o intento ayudarlo?. Solo faltan dos meses para poderlo ver de nuevo.
Hola! Yo te aconsejo que respetes su decisión. Ya le has ofrecido lo que puedes darle y él ha hablado. Deja que pase este tiempo y cuando a verlo dentro de 2 meses pregúntale si podéis veros para charlas y que te cuente cómo se encuentra ahora y qué piensa al respecto. Un gran saludo y un abrazo enorme.
Buenas noches, tengo una amiga que es como una hermana para mi, Tiene 20 años y el año pasado tuvo muchas perdidas, perdió 2 embarazos, uno de ellos avanzados, y luego se separó de su pareja. con lo cual entró en una profunda depresión, tiene momentos en los cuales es todo amor, y vuelve a caer. Dejo la facultad, no quiere hacer nada, habla de su deseo de estar muerta, que ya nada tiene sentido para ella, se siente que no es importante para nadie, que es muy facil de reemplazar. Su familia esta muy ausente ya que todos sus hermanos tienen su propia vida, y los padres son grandes y además viajan mucho.
La verdad es que no se como ayudarla, trato de hablarle, le dedico mi tiempo. la aconsejo, la motivo, pero me supera.
Esta aferrada a mi, diciendo que si no fuera por mi ya habría dejado este mundo hace mucho. Y eso hace que no comprenda mis tiempos, laborales o estudiantiles. y no se como manejar esta situación.
Agravando esto, ella esta a miles de km, vive en otra provincia y mi contacto permanente con ella es vía telefónica, skype, redes sociales etc. pero estoy muy lejos de ella.
Si podría ayudarme se lo agradecería mucho, porque realmente me interesa y quiero que este bien pero no se como hacer que recupere el amor que tenía por la vida, por las personas, por ella misma.
Tengo que hablar con los padres? de que manera lo tengo que hacer? estoy desesperada! y obviamente tengo miedo de que se de por vencida. 🙁
aguardo su respuesta, muchas gracias por su tiempo.
Hola! ¿Ella recibe ayuda psicológica?Si tú crees que sus padres pueden ser una gran ayuda para su recuperación (apoyo, motivarla a ir al psicólogo…) creo que es buena idea que se lo digas. Pero no a ellos directamente, ¿por qué no pruebas a hablar con ella? ¿A decirle si ha probad buscar el apoyo en sus padres? Hacerle ver lo positivo que puede ser que tenga esa ayuda, etc. Las personas depresivas, sin quererlo, pueden absorber toda tu energía y atención. Y además se acostumbran a ellas, por lo que el día que no la tengan se sentirán mal (y tú también por ver que lees estás haciendo, sin querer, sentirse mal). Ayúdala a que sea ella la que se ayude. A que no se quede estancada en el agujero negro y tenga ganas de salir a la superficie. ¿Qué tal un finde de chicas en tu casa alguna semana? Ayúdala a ocupar su tiempo y no a que su tiempo seas tú. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
Hola! tengo 26 años y mi ex novio recientemente me comentó que le diagnosticaron depresión aguda. Viene de un hogar donde la familia no es muy unida, no tiene una relación sólida con sus padres y han ocurrido eventos ultimamente como la muerte de su abuelo, enfermedad de una tía que lo han llevado a sentir peor. Tuvimos una relación de 3 años y medio y hace un mes él volvió a contactarme porque quería retomar la relación conmigo, intentamos pero yo le pido cosas como que venga a mi casa y él entra en pánico porque piensa que mi familia lo odia porque terminó conmigo y me hizo estar muy triste meses atrás. Yo lo quiero mucho y soy la persona con la que más confianza tiene él por eso no lo quiero dejar solo sabiendo que está deprimido, pero tiene tantos problemas familiares que realmente no puede ofrecerme una relación estable y bonita como yo quisiera. Está en tratamiento sicológico y dice que me quiere mucho y quiere tener una relación conmigo, vivir juntos y formar una familia; sin embargo, ahora no se enfrenta al miedo de venir a mi casa ni disfruta de la relación conmigo. Mi duda es, yo lo quiero y quisiera apoyarlo para que supere su depresión y que sepa que no está solo, pero también quiero una relación donde no solamente yo sea la que hace sacrificios y esfuerzos, que él me demuestre que está interesado, como antes lo hacía. Dice que no me quiere hacer daño. Está mal que le exija algo en estos momentos? debo esperar a que se sienta mejor? Como saber cuanto esperar, porque esto es dificil para mi; por un lado está el querer una relación equitativa y fuerte; y por el otro lado, no querer dejarlo solo en esta época dificil. Ayudame por favor
Hola! Para conseguir lo primero has de hacer lo segundo. Esto es, para poder conseguir esa relación que quieres has de pasar primero por esta mala época para tu pareja. Digo has, siempre que hayas tomado la decisión de estar con él en este proceso. La Depresión no es una enfermedad fácil. Exigir está mal, pero preguntar no. Invitar tampoco, proponer mucho menos…"¿Te apaetecería venir a comer el domingo a casa con mis padres? Ellos me han dicho que les encantaría la idea. Tienen ganas de verte". Ignoro si los temores de tu pareja son ciertos (los de que tu familia le juzga por vuestra ruptura) pero demostrarle que no tiene porqué temer esa situación va a ser un gran paso para él. Le estás transmitiendo que el miedo no sirve para nada, que le esta impidiendo poder disfrutar d euna comida contigo y tu familia. La paciencia es fundamental en todo este camino. Por eso te decía que exigir no le va a ayudar, pero otras cosas sí. Te dejo un vídeo que creo te ayudará. Gracias!
https://www.youtube.com/watch?v=BBfsR0Z8YwM
Hola Hace 4 años que salgo con un chico el tiene 37 años estuvo en terapia y estuvo con pastillas,pero ya acabo.El sigue sin mejorar,le cuesta mucho hacer cualquier cosa,antes le encantaba escribir,era periodista,pero ahora dice que es incapaz,cuando le pides que haga alguna tarea la hace de mala gana,le cuesta muchisimo,no quiere salir a pasear ni hacer ejercicio,y cuando hablo con el me dice que se siente incapaz,que no puede,como puedo ayudarle por favor gracias
Por lo que me cuentas parece que no se ha recuperado y debería volver a la terapia con las respectivas pautas e indicaciones que le manden el psicólogo y psiquiatra. Las recaídas son muy habituales y pueden ser más intensas que el episodio depresivo inicial por lo que no demores más porque no se va a solucionar por sí solo. Muchas gracias por tu aportación y un saludo enorme.
Hola Andrea necesito ayuda, conozco a 1 chica que me importa mucho, ella sufre depresion.
Yo por mi parte trato de alegrarle el dia a diario, ademas yo he sufrido depresion antes hasta q la conoci, pero parece q no es suficiente como para poder ayudarla. Es por eso que tambien decidi que quiero ser psicologo, para poder ayudar a ella y a cualquiera con depresion.
Parece que ella esta obsesionada con limpiar todos los dias, como dato extra para aportar.
Cualquier ayuda sera realmente apreciada, saludos desde Argentina
Mucha paciencia y ganas de que se mejore, esa es la ayuda que desde aquí te puedo dar. Y sobre todo también leer todo lo que puedas sobre esta fea enfermedad y cómo hacer para que su proceso de recuperación sea menos doloroso. El apoyo es una medicina básica, y gratis además. 🙂
Un saludo enorme y muchas gracias por dejar tu comentario.
Hola Andrea. Quisiera q me ayudaras. Mi hermana tiene 36 años 2 hijos y un esposo que aunque estan juntos no se preocupa en la sald y bienestar de ella, la menosprecia aun delante de su familia, me temo que en secreto debe humillarla de peor manera. Ella era muy hermosa e inteligente y desde hace varios años ya no se arregla, maquilla ni se compra ropa, aumentó mas de 20 Kg y ni siquiera va al médico desde q nació la niña menor hace 4 años. Ella no se quiere, no se valora, solo vive por sus hijos y trata a su esposo como a un Dios. Hace poco se mudaron de una ciudad al campo solo porque el lo quiso asi y ella lo aceptó. Este cambio empeoró la situación. Ella no admite estar deprimida ni que tiene algun problema. Ella no es feliz y su salud esta en peligro es muy terca y no admite q necesita ayuda. No se como puedo ayudarla. Cuando hablo con ella terminamos discutiendo, yo no se manejar la situación y de verdad quiero hacer algo por ella y por mis sobrinos que tambien se ven afectados. Agradezco tus consejos.
Hola. En primer lugar, muchas gracias por dejar tu comentario. La verdad que la situación que relatas es bastante compleja. Tú estás viviendo y viendo la situación de manera X. Tu hermana, la protagonista de la historia, la ve como Y. El resultado es que cada vez que os veis o habláis del tema, tú intentas que vea la situación X (pero ella la ve Y) y al revés, lo que desemboca en un conflicto porque XY no cuadran ni de lejos. En definitiva, una intenta que la otra viva la vida como ella afirma y asegura que es la mejor manera, pero la otra no entiende a la una porque no ve las cosas de la misma manera. Sé cómo es de doloroso ver a cómo alguien que amas hace de su vida un desastre, o toma decisiones que le implican cambios vitales que no son del todo buenas para él mismo y aun así no puedes hacer nada. Porque es su vida, su tiempo, sus decisiones…y por mucho que duela y frustre no puedes obligar ni esperar que nadie viva su vida como tú esperas o crees. Y todo se vuelve aún mucho más complejo con niños por medio. ¿Tú esto se lo has comentado a algún otor familiar o amigo de confianza cercano a vosotras 2, que también la conozca y haya vivido en primera persona cómo vive y cómo está ella? Si crees que la situación está al límite indudablemente te recomiendo que, junt con amigos y familiares, vayáis a por ella y la llevéis donde puedan ayudarla. Pero si no corre peligro ni ella ni sus hijos, es decir, sin un motivo justificado que pueda probar que está en peligro, no puedes realmente hacer más de lo que ya haces. Lo lamento. Un gran saludo y un abrazo enorme. Espero que todo vaya bien y tu hermana consiga ser feliz.
hola mi esposa tiene periodos de camvio de animo yo la quiero mucho frente a mis hijos esta normal pero conmigo a solas no me havla no me deja avrazarla no cena ni desayuna me preocupa será depresión ella tiene 40años
Pueden ser muchas cosas. ¿Por qué no le preguntas? O en lugar de preguntarle (eso puede hacerle ponerse a la defensiva), ¿por qué no intentas compartir con ella cómo te sientes y lo que te hace pensar que se comporte así? Transmítele tu preocupación del tema y comunicaros. Pueden ser miles de cosas las que le estén pasando por la cabeza de ella y la manera más rápida y mejor de saberlo es preguntárselo a ella misma. Gracias por tu comentario. Un abrazo enorme
hola tengo un gran probelma.. mi novia en plena depresion decidio dejarme y no es una decision muy normal ya que si bien no supe identificar el motivo de sus cambios repentinos y no supe entender que se trataba de una persona depresiva y tampoco sabia como actuan las personas con este problema tuvimos algunas discusiones y nos llevamos un poco mal por algun tiempo.. " no fueron motivos para una decision tan extrema" ya que nos llevabamos muy bien y habia mucho amor! mi pregunta desesperada es… existe la posibilidad de que cuando se estabilice revierta esa decision? como puedo ayudarla ahora que ella practicamente me quiere lejos?? solo trato de dejarla traqnuila y no tratar de hacer cambiar su idea ahora por que no creo que lo logre ya que esta en plena crisis y no hace otra cosa que llorar y estar encerrada sin querer verme a mi ni a nadie. esta situacion me me tiene muy mal y muy pero muy triste!! gracias desde ya!!
Hola Mariano! Entiendo que de manera totalmente involuntaria y egoísta quieras saber si esa chica, tu pareja, volverá a ser la misma persona que antes. Entiendo que la quieras tener como antes la tenías. Pero ahora el principal objetivo es que ella se ponga bien para que así esos pensamientos y conductas que tiene actualmente se estabilicen. Me preguntas si se puede revertir esa decisión. Pues yo te contesto que lo que se puede y debe conseguir es ayudar a esta chica a tener la mente y el estado de ánimo sano. Así podrá ser la persona que antes era. Muchas gracias por tu aportación y un gran saludo!
Hola. Bueno a mi me gustaria consultarle algo. Resulta que tengo a mi amiga de añisimos (22 para ser exacta) ella siempre fue suuuper alegre, desinibida, popular, bonita y con una actitud super positiva. Todo empezo a cambiar cuando empezo con los noviazgos, ella se deprimia demasiado pero fue mucho mas cuando se caso vivio una vida marital muy desgaradable con violencia intrafamiliar, infidelidades, alcoholismo y demas. El punto es que termino divociandose y se quedo con una niña y un niño de 8 y 12 respectivamente, ella acepta que el divorcio fue lo mejor que pudo haber hecho, pero empueza otra vez con novios y vuelve a la depresion y aveces hasta sin ellos. Yo quiero audarla por que se deprime muhisimo al grado de ya intentar suicidarse, pero ella no se deja, no quiere salir con nadie, es mas, ni siquiera quiere escribirse co nadie, al grado de que ya no contesta ni los mensajes. A mi me duele mucho por que yo la conoci alegre, muy alegre y no se deja ayudar. Ayudenme por favor, su depresion ya es de años, de hecho ha tomado medicamento controlado, va a terapias, reiki y todo eso y nada mas no quiere. Que hagooo??? Auxilio!!! Por que hasta su familia esta desistiendo.
Si no deja que nadie la ayude, ayúdala a ayudarse. ¿a qué clase de terapias acude? ¿Va a un psicólogo? Cuando el problema está cronificado en el tiempo también necesita de él para superarlo y solventarlo. Además seguro que hay miles de otras causas secundarias que aunque no lo parezcan interfieren en su bienestar y hacen que arrastre ese problema todo el tiempo que lo está haciendo. ¿Has probado a preguntarle a su psicólogo a una persona que la haya tratado qué hacer para motivarla a que vaya? Imagino que como amiga habrás intentado hablar con ella miles de veces. Busca excusas para sacarla y que haga cosas, como si es que te acompañe a comprar el pan. Y en esos ratos, a solas incluso, sácale de nuevo el tema. De una manera incluso potente si hace falta, pero sin juzgar ni atacar. Espero que el problema se solucione cuanto antes y puedas disfrutar de tu amiga y su amistad por muchos años. Muchas gracias por dejar tu comentario y un gran saludo.
Hola, mi nombre es Laura, tengo 15 años, sufro de depresión desde hace 1 año, tengo sentimientos y pensamientos suicidas, he estado apunto de quitarme la vida, duermo muy poco, cada noche pido no volver a despertar y cada mañana al despertar me entristece ver que no estoy muerta, la verdad ya no se que hacer, he pedido ayuda, estuve en un psicólogo, intente salir De esto pero se me hizo imposible, la depresión me ha llevado a tal estado de no comer, estoy tan flaca que casi parezco anorexica, no se como explicarle a mis amigas que me pasa, ¿alguien sabe como ayudarme?
Hola Laura. Nadie te puede ayudar más y mejor que un psicólogo. Entiendo que al no ver quizás resultados inmediatos te desmotive. Pero enserio, no abandones el tratamiento porque dependerá mucho el resultado. Te invito a que pruebes otra vez a ir a otro psicólogo especializado en trastornos del estado de ánimo o al que tú creas conveniente, pero ve. Muchas gracias por compartir tu comentario y un gran abrazo.
Hola Laura! Aunque suene a tópico, el psicólogo es la persona que más y mejor puede ayudarte. Entiendo que pienses que quieres ver resultados inmediatos, pero con la Depresión hay que tener paciencia. Poco a poco pero nunca retroceder o parar. Yo te invito a que vayas de nuevo a un psicólogo porque la Depresión no desaparecerá por arte de magia. Ten paciencia y esperanza. Cree en ti, Laura. Eso es lo que necesitas.
Hola amig@s de Sentir Bien. Podéis seguir dejando vuestros comentarios en este artículo que los constestaré en el menor tiempo posible. Lamento las molestias y el hecho de no haber podido satisfacer vuestras necesidades con estos comentarios. Si queréis podéis volver a escribirlo a partir de ahora. Gracias y hasta la próxima.
Hola tengo mi sobrino de 25 años hace 5 meses falleció su papa y además se quedo con los recuerdos de manera que no vive en paz ya que siempre menciona que no puede vivir sin el además de la gran cantidad de deudas últimamente ha tenido cambios sugestivos de su personalidad hace dos días intento quitarse la vida tomando pastillas las cuales lo sedaron, ayer bebio alcohol algo que el no hacia, hoy nuevamente tomo alcohol y nuevamente pastillas por que el dice que ya no quiere vivir ayer quedamos que géneros conmigo con el psicólogo pero nunca llego donde yo le esperaba hoy nuevamente sedado por lo que tomo mañana mediante un poco de fuerza de presión y engaños lo queremos llevar estamos preocupados porque podría hacer algo peor que debemos de hacer favor deme una luz para saber como actuar gracias.
Buenas noches….. mi hermana tiene depresión a raiz de dejarlo con su pareja de 9 años…. tiene tratamiento recomendado por el psiquiatra para poder dormir, ya que si no no puede…y también ayuda psicológica. Desde que dejó l relaicón ya ha pasado un año y no para de pensar que se equivocó en dejar la relación (cuando creemos que es lo mejor que pudo hacer porque ya la superaba la relación…) el psicologo nos dijo que mi hermana tiene una obsesión y depresión junto con mucha ansiedad. Mi hermana ya no es la misma,no la siento igual para nada y mi familia cada vez se agota más…. trato hacer cosas con ella cada día, como da ralgun paseo pero no la apatece hacer nada, todo lo ve mal, y se preocupa por las pastillas que toma por si la dejan sin memoria y la crean adicción, tiene el apoyo de toda la familia, pero es un año lo que llevamos todos luchando y veo como las fuerzas de mi madre que es la que mas aguanta el peso flaquean y yo me desespero, trato de hacer planes con ella y enseguida saca el tema de su ex y de que cada vez tiene menos memoria y nunca podrá estar bien con nadie. Se junta que no tiene un grupo de amigos aunque cuenta con toda la familia, aun asi los fines de semana vamos con ella al cine, pero sin grupo de amigos y sin trabajo es mucho mas complicado para salir de ello…. hay dias que tengo paciencia por mi,por ella, por que mi familia siga animando,pero otros dias siento rabia porque pienso en lo mal que lo pasamos todos y me gustaría que ella pudiera hacer algo por salir. Mi madre ya duda de que un dia mi hermana etsé bien, con todo lo que estamos haciendo yla ayuda que recibe y estamos como hace un año……es muy dolorosa esta situación para todos…me gustaría recibir un consejo algo…gracias…
Hola mi nombre es Agostina, tengo 18 años y hace 2 que estoy de novia con un chico de 23 años, lo que sucede es que el siempre se mostro como alguien alegre, siempre fue muy romantico conmigo y estoy muy segura que jamas me seria infiel ni nada, y me doy cuenta hace poco que tiene varios de los sintomas de la depresion, el en un principio era mas divertido y que se yo pero de a poco el se fue deprimiendo porque perdio dos trabajos, el no pudo terminar la secundaria entro a la escuela nocturna pero aun asi la volvio a dejar, yo le dije que empieze de nuevo que lo iba a ayudar y me dijo que el año que viene si, pero cada ves tiene menos ganas de hacer cosas solo esta en su casa, mucho no nos vemos porque yo estudio y ademas mi mamá no lo quiere asi que no puede y eso tambien lo pone mal… muchas veces me ha dicho que queria suicidarse y tengo miedo porque esta cada vez peor, le dije de ir a un psicologo y no quiere dice que no tiene nada, lo que tambien le pone mal es su padre que le dice todo el tiempo que es un fracasado que no va a lograr nunca nada y que yo lo voy a cambiar por alguien en la universidad, eso tambien lo lleva a pensar que le voy a ser infiel y yo de verdad que jamas lo haria… tambien por ese motivo me controla mucho y porque el ya tuvo una novia que lo engaño y muchas veces yo me enojo que este todo el tiempo pendiente de mi y se pone muy mal… necesito ayuda urgente por favor no tengo idea ya que puedo hacer
Buenos días.
En primer lugar, gracias por dedicar tu tiempo a ayudarme.
Mi amiga tiene 18 años y llevaba saliendo con ella desde hace 2 años y medio. Hace un mes decidió no seguir conmigo de momento por un tiempo, se va a estudiar al extranjero el año que viene y después de este año ya veríamos lo que pasaría. Me dijo que necesita tiempo para desenvolverse este año sola.
También sucede lo siguiente: su infancia estuvo marcada por la separación de sus padres, y entre las dos familias no se llevaban bien. Hace un par de años dejó de hablar con su padre aunque ahora poco a poco retoma la relación.
Por otro lado, dice que no se encuentra bien mentalmente, me dejó caer que igual podía padecer depresión. Desde hace un mes o así se encuentra muu baja de ánimo, en la escuela tiene pocos amigos y los que tiene le llenan poco. Se culpa de muchas cosas, tiende automáticamente a autoinculparse de las cosas y en una ocasión me comentó que a veces no le gustaría estar en el mundo. Sus abuelos están enfermos y también eso la abate.
Tras aceptar su decisión de dejarlo, tanto ella como yo decidimos que seguiría a su lado. No por interés para volver, sino porque yo realmente quiero que esté bien.
El gran problema es que por mucho que le digamos, no quiere ir al psicólogo por experiencias anteriores y es muy dura de cabeza. Aparte no sé cómo afrontará este año fuera, a priori pienso que bien pero si se le da mal no sabré que hacer. Ahora mismo la estoy apoyando, cuidando y dándole cariño, pero querría saber como le puedo tirar la barrera para que acuda al psicólogo, y en caso de querer como hacerlo el año que viene si está en el extranjero.
Muchas gracias, un saludo.
Hola, mi novio esta pasando una fuerte depresión , ya perdió trabajo y demás…no quiere ver ni hablar con nadie, se porta muy agresivo conmigo cada vez que intento acercarme amablemente solo para decirle que no esta solo y puede contar conmigo, en algún momento me comento que antes de conocernos cuando pasa por rachas de depresión le da mucha ansiedad sexual,por comida y jugar apuestas o casinos…. eso lo llevo a ser infiel a sus anteriores parejas… obvio ahora no le e mencionado ni reclamado nada al respecto pero pues se la pasa todo el tiempo encerrado en su departamento,a todos nos dice que esta en el trabajo, o viajes de trabajo, pero miente en todo para aislarse … ya descubrí que tiene casi un mes sin trabajo y se la pasa encerrado en su departamento donde vive solo… y amenos a mi me súper prohibió me pare por su departamento sin previo aviso.
¿como hago para ayudarlo, si no me escucha ni me quiere ver?
Agradezco de antemano su pronta respuesta.
Hola, la verdad que es una situación difícil y por eso precisa de una actuación inmediata por parte de su círculo más próximo, osea tú y su familia y/o amigos. La falta de control de él sobre lo que le pasa es bastante evidente y por ello cada día es fundamental. El tiempo corre en nuestra contra y hay que actuar ya. La depresión puede haber provocado la apariencia de otros trastornos y problemas y eso él solo es muy difícil que haga algo por salir. Os necesita. Aunque no locreas ni lo parezca necesita de vuestra ayuda y ya además. Hoy mismo ponte en contacto con él y no temas en decirle que esta situación debe acabar. Que está enfermo y que lo vais a ayudar. Que no va a estar solo y que con mucho esfuerzo conseguirá seer lo que un día fue. Te digo esto porque hace poco pasé por una situación parecida con una persona muy cercana a mí. Da igual el medio que tomes para hacérselo saber, pero que lo sepa. Una vez que él sea consciente de que tiene apoyo, independientemente de cómo se lo tome, no dudes en plantarte en su apartamento (si consideras que algún amigo o familiar puede servir de ayuda que te acompañe) y le repites lo mismo. ¿No te escucha? Le mandas un mensaje ¿No te uiqere ver? Lo mismo. Empieza de manera indirecta a "enfrentarte" a su mal. Plántale cara y hazle saber que no vas a dejar que su mal te aleje de él. Enserio, aunque no lo parezca necesita mucho apoyo. Necestia romper la barrera y verse a sí mismo y comprender que realmente necesita ayuda. Que os necesita. Háblalo con quien consideres que puede ser una persona de apoyo para él y para ti. Una persona que os conozca a los dos, que tengáis confianza con ella. Espero que mis palabras, aunque sólo sean eso, palabras te puedan ayudar. Me gustaría poder hacer más desde aquí pero espero que entiendas lo que te he dicho y no lo demores más. Un gran abrazo muy fuerte y mucha fuerza amiga.
Muchas gracias por la respuesta, pues solo e logrado que acceda a verme un par de ocasiones, pero a sido fuera de su departamento, me dice que ahí no me quiere recibir en un buen tiempo, accedió a verme en otra parte, apenas le toque el tema, se paro y se fue, después me envío en exceso mensajes de texto y llamadas diciéndome que lo deje de estar celando, buscando, espiando que hace y que no hace, me chantajea con terminar la relación si sigo insistiendo , trae una paranoia y delirio de persecución súper acentuado, ahora a cada rato esta sondeando donde estoy y cuando no le contesto me manda mensajes al celular amenazando o chantajeandome que espera me quede claro que no me quiere ver para nada en su departamento.
Ya salió en un par de ocasiones de su departamento para estar en casa de su familia (papás , hermanos etc,) con ellos si convive muy normal, solo esta un rato y después argumenta que se va a cosas de trabajo , (lo cual yo se que no es cierto, perdió su trabajo hace tiempo) , para todo trata de culparme a mi de lo que le pasa, y me "castiga " según él dejándonos de ver… se hace el ofendido y no nos vemos en semanas.
Después de respetar lo que me pide de cero contacto en días, me habla para chantajearme con cosas absurdas… por ejemplo me dice que me levanta el castigo de no vernos a cambio de sexo sin preservativo… obvio yo le explico los riesgos que eso implica , que no estamos preparados para una afrontar la responsabilidad que puedan implicar las consecuencias, de una manera diplomática no accedo y se molesta muchísimo no entiende de razones…
Solo accede a verme si le puedo proveer dinero, comida , entretenimiento, de otra manera no quiere saber nada de mi.
se que necesito paciencia pero es difícil lograr claridad de pensamiento para saber como afrontarlo y poder ayudarlo… agradezco alguna recomendación al respecto.
Excelente día.