Cómo ayudar a una persona deprimida
Cada día son más las personas que sufren de Depresión. Las enfermedades de carácter biológico han dejado paso a unos trastornos más complejos y profundos en lo que a la persona se refiere: los trastornos del estado de ánimo.
Dentro de los trastornos del estado de ánimo se encuentra la Depresión, una de las enfermedades más graves y preocupantes de nuestro tiempo.
¿Qué es la Depresión?
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), utilizado mundialmente por Psicólogos y Psiquiatras, la Depresión se caracteriza por 5 o más de los siguientes síntomas en el mismo periodo de 2 semanas y representan además un cambio respecto del desempeño previo en la persona.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días, indicado por el relato subjetivo o por observación de otros.
- Marcada disminución del interés o del placer en todas, o casi todas, las actividades durante la mayor parte del día, casi todos los días.
- Pérdida significativa de peso sin estar a dieta o aumento significativo, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.
- Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
- Agitación o retraso psicomotores casi todos los días.
- Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
- Sentimientos de desvalorización o de culpa excesiva o inapropiada casi todos los días.
- Menor capacidad de pensar o concentrarse, o indecisión casi todos los días.
- Pensamientos recurrentes de muerte e ideación suicida.
Además,
- Los síntomas han de provocar malestar clínicamente significativo o deterioro del funcionamiento social, laboral o en otras áreas importantes del individuo.
- Los síntomas no obedecen a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, una droga, una medicación), ni a una enfermedad médica general (por ejemplo hipotiroidismo).
- Los síntomas no son mejor explicados por duelo, es decir que tras la pérdida de un ser querido, los síntomas persisten por más de 2 meses.
¿Cómo ayudar a alguien con Depresión?
- Es esencial ayudar a la persona a reconocer que padece una enfermedad y transmitirle que es de vital importancia que reciba ayuda psicológica, ya que cuanto antes se ponga en manos de un profesional mejor.
- Informarse acerca de la Depresión: características, causas, tratamientos, consecuencias..para así poder valorar el estado en que se encuentra la persona y si empeora, mejora, etc.
- Tratar a la persona con paciencia y tolerancia, animándolo a seguir con el tratamiento ya que las características de la Depresión hacen de esto una parte difícil.
- Colaborar empáticamente con la persona, ya que esto ayudará a entenderlo y tratar así mejor con el tratamiento.
- Admitir que en ocasiones es útil hablar con la persona y escucharla acerca de sus sufrimientos.
- Incitarle sutilmente a hacer pequeñas cosas (acompañarle al mercado, a comprar el pan…) pero respetando todas sus decisiones sin presionarlo.
- Saber reconocer señales de peligro de suicidio o de cualquier amenaza para la persona.
- No culpabilizar nunca al enfermo de falta de voluntad o falta de ganas, ya que esto es una característica muy presente en personas con Depresión.
Y sobre todo es recomendable que la persona deprimida comparta sus sentimientos con otras personas que están en situaciones parecidas, ya que el simple hecho de compartirlo es terapéutico y podrá aprender de las experiencias de otros.
Este vídeo con 9 Claves para ayudar a una persona deprimida te dará más ideas:
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
Ver más:
Soy la misma de arriba, tengo dos hijas maravillosas son mi unica razon de vida y lo unico que a veces me hace olvidar mi situacion, pienso que exajero en algunos momentos porque soy asi ? Quiero cambiar pero creo que no hay tiempo para hacer lo que debi hacer años antes dedicarme solo a mis estudios sin tener una familia que atender perdi el tiempo mas valioso y ya no hay marcha atrás, lo unico que me ha quedado de esta relacion son mis hijas, siento que para mi padre y mi familia soy una persona que no sirve a la que le toco ser ama de casa sin ningun otro rol, es desgastante pensar en lo que quise ser y no logre. Ahora mi pareja esta mas alejada de mi cada dia y me pongo a pensar que tanto sacrificar y dejar de hacer por el para acabar de esta manera
Nunca es tarde para cambiar, enserio. Te queda mucha vida por delante de la que poder disfrutar así que por ti, por tus hijas sal de esa situación que no te mereces. Un cambio es posible, sólo has de creer en ti así que te pido desde aquí por favor que lo hagas, no te castigues más y date la oportunidad de ser feliz. Imagina, toda una vida así y con tan sólo 30 años y dos preciosas hijas de las que poder disfrutar. No eres la primera mujer que se divorcia y empieza una nueva vida, un nuevo rumbo…Vida sólo hay una y te mereces poder vivirla a tu gusto así que de nuevo por favor no te castigues más y sal de ese agujero. Prométete que lo harás.
hola vivo con mi pareja desde los 18 la verdad que desde el principio me ha sido infiel nunca me ha respetado, a veces pienso que busque un hombre igual a mi padre no se porque se me cruzo en mi camino no queria este tipo de vida, ahora tengo 30 anos y me siento infeliz es raro sentirme contenta soy muy desdichada solo vivo para el me tiene sometida a pesar de que tengo una carrera no me deja trabajar me siento inservible me si e nto tan bruta que a veces quiero morirme que hago ayudenme no puedo salir de este avismo es algo que no me permite
Andrea, en un correo preguntan en Euroresidentes si puedes describir cuáles son los síntomas de la depresión ¿Cómo puede saberse si una persona sufre depresión…?
Hola!. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), utilizado mundialmente por Psicólogos y Psiquiatras, la Depresión se caracteriza por 5 o más de los siguientes síntomas en el mismo periodo de 2 semanas y representan además un cambio respecto del desempeño previo en la persona.
– Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días, indicado por el relato subjetivo o por observación de otros.
– Marcada disminución del interés o del placer en todas, o casi todas, las actividades durante la mayor parte del día, casi todos los días.
– Pérdida significativa de peso sin estar a dieta o aumento significativo, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.
– Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
– Agitación o retraso psicomotores casi todos los días.
– Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
– Sentimientos de desvalorización o de culpa excesiva o inapropiada casi todos los días.
– Menor capacidad de pensar o concentrarse, o indecisión casi todos los días.
– Pensamientos recurrentes de muerte e ideación suicida.
Acabo de realizar un post que habla acerca de los síntomas de la depresión de una manera más detallada y de cómo saber si una persona sufre depresión.
Aquí está toda la información:
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2013/12/sintomas-de-la-depresion.html
Hola
¿quién puede resolver mi problema por favor me deje caer mi correo electrónico para el consejo 26 11 2013
Hola Mary. Espero que ya hayas podido solventar tus dudas. Si no es el caso, no dudes en volver a dejarme un comentario en el blog. Desgraciadamente, no puedo dirigirme a vosotros por correo electrónico aún pero estoy desarrollando otra posibilidad de hacer consultas vía skype así que espero que tengas todo solucionado ya.
Un saludo y un abrazo.
Hola me gustaría que me den algún concejo, mi esposo esta internado hace 3 meses le descubrieron cáncer ese no es realmente el problema, ni bien se entero estaba totalmente dispuesto a tratarse pero la cirugía inicial se fue complicando lleva 4 cirugías porque se infecta la herida. Yo desde mu lugar intento darle ánimo y el me dice que esta bien pero yo puedo notar que no es así, lo cual es lógico y lo entiendo pero no se como seguir ayudandolo
Soy la misma que la de arriba, se me olvidó decir que fuma marihuana. Esto ha podido influir? Debería dejarla si se medica no? Respondame lo antes posible, muchisimas gracias por este blog. 🙂
Hola. Muchas gracias a ti por compartir tu historia. Eres una valiente y la verdad que admiro la forma que tienes de afrontar la situación con la edad que tienes. Antes de diagnosticar, es necesario estudiar un poco a la persona, los hábitos, la forma de vida, sus pensamientos..en definitiva, una etapa de estudio al paciente porque cada persona es un mundo y hay que tener en cuenta muchas variables para poder afirmar que padece una cosa u otra. También es cierto que la edad juega un papel importante y por eso te digo que es necesario conocer a tu novio más a fondo para, por lo menos, barajar algunas posibilidades de qué le puede estar pasando. Obviamente la marihuana afecta y por supuesto que ha influido en cómo él está percibiendo lo que le está pasando en su vida.
En cuanto a las tarifas de los psicólogos, no sabría decirte un precio porque cada uno lo marca él mismo aunque sí he decirte que por lo menos en España el colegio oficial de psicólogos nos indica una tarifa que va de un mínimo a un máximo. Sin embargo, esto te puede interesar porque estoy desarrollando la posibilidad de hacer consultas vía skype y este mes espero ya poder estar recibiéndoos y ayudándoos de una manera más personal y cercana. Sigue en contacto con el blog si aún estás interesada y a ver si podemos juntas ayudar a tu novio.
Gracias de nuevo. Un abrazo y un saludo
Muchísimas gracias! 😀
puede que me regalen una tablet así que me instalaré el skype! Pero solo podré contactar contigo cuando esté sola en casa xq mi familia no sabe nada..piensan que es un chico normal y prefiero que no se enteren. Seguimos en contacto y mychas gracias!!!! 😀 (comenté el día 24 de nov.) 🙂
Hola, tengo 17 años y mi novio 18 y tiene depresión.. Creo que está muy avanzada puesto que hasta él lo admite aunque sólo lo ha hablado conmigo. Tiene problemas económivcos y no estudia, y pienso que no hacer nada es peor aun para él..
Estamos bien y de repente se pone triste, y también tiene problemas y discusiones con sus padres y su hermano.. Me he informado y los síntomas le corresponden pero yo no sé qué hacer. Intento subirle la auto estima pero a veces es que me supera. No quiero dejarlo..lo quiero muchisimo y es increible. Lo que mas me molesta es su irritabilidad… y que le da mil vueltas a todo pero según he leido es algo normal ya que la bioquímica del cerebro cambia.
Además que yo soy una persona debil, "blandita" ..no sé si soy la persona qye necesita. Aunque soy alegre y optimista no sé si le estoy ayudando..
No puedo apoyarme en amigos porque hace tiempo discutimos..no se ham preocupado nada por nosotros y burno nuestros amigos actuales hace poco que mi novio fiscutió con ellos por una tonteria en realidad..pero sus malas formas a veces son intolerables y no sé como está la cosa ..solo sé que si dejamos de verlos mi novio no tendrá con quien salir..
En fin. Que actitud debo tomar? Debo ayudar a que estudie algo? Un psicólogo cuesta mucho dinero?
Muchas gracias..de verdad.
la verdad que me siento muy triste porque mi mama tiene depresion y ha cambiado desde que padece esta enfermedad.. ya tiene algo de 4 meses y al 5to mes el doctor de medicina interna descubrio que era ladepresion y el mismo le receto unas pastillas y le mando a la psicologa para sus terapias y bueno gracias aDios asi se fue recuperando en 1 mes masomnos xque tmb le compramos sus vitaminas justamente para su apetito junto a sus pastillas sin embargo ahora qse acabo esa vitamina x falta d dinero no lo compramos .. y ps aun tomando sus pastillas ha recaida piensa en lo negativo mucho tienesueños feos ..y solo kiere dormirr .. extraño a mi mama la de antes era full activa pero ahora ya no es la misma y me sientoimportente xque el doctor de medicina interna le ha vuelto a dar las mismas pastillas (genericos)y es del seguro nose pienso que es mejor llevarle a un psiquiatra xquel esta mas centrado en lo que es respcto a la salud mental.. no lose si staria haciendo bien en llevarle a un psiquiatra .. que hago 🙁
Por supuesto, no esperes más y llévala a un psicólogo. Los médicos, son médicos. Ellos conocen dolencias físicas, problemas del organismo…pero no tienen ni idea del funcionamiento mental y psicológico! El psiquiatra es muy probable que también opte por la vía farmacológica (recordemos que el psiquiatra es médico) pero no tienen ni idea de hacer terapia, de hace psicoterapia. Sin embargo, los psicólogos, tenemos otra manera de hacer las cosas pero eso no quita que en casos donde la medicación es necesaria es las primeras etapas del tratamiento, el psicólogo te informe de que es necesario trabajar conjuntamente con el psiquiatra por el tema de la medicación. Así que te aconsejo que acudas a un psicólogo antes que nada. Él, como profesional, te informará acerca de cómo intervenir la situación y cuáles son las mejores vías para el tratamiento.
Muchas gracias por dejar tu comentario. Mucha suerte y un saludo enorme.
Hola quisiera que me ayudaran tengo un novio que tiene depresion se porta supef mal conmigo siento que asta no me quiere pero creo que es por lo mismo de la depresion pues tiene un problema muy grande lo quirren matar y se yibo qur or de donde el vivia a otro estado sin nadie que conosier Y solo su hino esta en el otrp estado . el punto esque yo nose como actuar cn el es porque se me olvida aveses lo que esta pasando el y me arto de como ke trata pero si lp quoero michisimo aveses siento que se aprobesha de la situacion que le paso todo . Hoy me dijo que se sintia muy mal que mo podia ni dormir y que no es por cortarme el rollo pero que asta el ruido dep cell le molesta y que se iva a dormir para no pensar en nada que anoche solo queria salor corriendo . le dije que fuera al gym pork iva a or pero le dio flojera le dije q tratara de engocarse en otras cosas que fuera trabajo que isiera jna.meta llendp al gym o algo asi y me diko gracias y ya despues fue cuamdo me dijo eso del ell que le molestaba … por favor ayudenme nose como actuar . lo mas mal q creo que yo tmbn tengo depresion y sienfo que yo solo me preocupo ppr el y el por mi no. porque nunca me pregunta colo estoi ni nada 🙁
Hola. Verdaderamente el hecho de saber que quieren matarlo, ya de por sí, causa mucha angustia. Eso puede haber causado en él secuelas que se desembocan en lo que estáis viviendo ahora…Entiendo que haya momentos en los que se desborde y quiera salir corriendo, por eso tú no debes sentirte mal o juzgarlo si no te presta atención porque realmente no ha de estar pasando por un muy buen momento. Además, es totalmente comprensible que tú como pareja no sientas esa retroalimentación por parte de él pero es muy probable que tenga muchos asuntos en la cabeza sin zanjar, que a veces le venga la angustia y la desesperación, y obviamente eso te afecta. Por todo ello, creo que deberíais buscar ayuda profesional los dos, contar vuestra situación y que os ayude un psicólogo a crearos herramientas de afrontamiento y control emocional.
Espero que mis palabras hayan podido ayudarte. No esperes más y juntos salir de ésta, que podéis! Un saludo y un abrazo
Buenos días
Yo padezco fobia social desde los quince años y actualmente me cuesta ir a clase y no tengo ilusión por nada sólo tengo ganas de dormir.y ya tengo veintiocho años y pienso que tras muchas años de estos sucesos en depresión pues siento que no tiene solución y con mi pareja que vivo con el, me siento sola,no me da mucho cariño, no tenemos relaciones el dice que me quiere pero no se yo
Se me junto todo los estudios,la soledad,lejos de mi familia y amigos ,problema de ansiedad social
Hola. Debes buscar ayuda profesional ya! Llevas arrastrando un problema durante mucho tiempo y si no lo tratas,y como podrás estar experimentando, va a ampliarse a más ámbitos de tu vida y puede volverse muy peligroso para tu bienestar tanto físico como emocional. Enserio, no te demores más y busca ayuda hoy mismo. Un beso y un saludo muy grande y adelante!!
hola, buen dia! mi esposo padece de depresión. No se como manejar esta situación. tiene 6 años padeciendo esta horrible enfermedad y aunque esta en tratamiento y asiste de vez en cuando a su consulta con la psiquiatra, yo no he visto mejoría en el. al contrario, su diagnostico es depresión subconsciente con pánico. y ella dice que el motivo por el que no avanza a pesar de su tratamiento,es por los malos eventos por los que ha tenido que pasar. mi pregunta es: como se pudiera hacer en este caso, porque la vida esta llena de buenos y malos momentos. siempre va a suceder ese tipo de eventos! yo ya estoy desesperada, y leí algunas recomendaciones que tienes en la pagina. pero ninguna puedo intentar porque ya mi esposo y yo. no tenemos comunicación ya que el me a apartado de su lado, aun viviendo juntos.. ojala puedas contestar mi inquietud y puedas ayudarme
hola, buen dia! mi esposo padece de depresión. No se como manejar esta situación. tiene 6 años padeciendo esta horrible enfermedad y aunque esta en tratamiento y asiste de vez en cuando a su consulta con la psiquiatra, yo no he visto mejoría en el. al contrario, su diagnostico es depresión subconsciente con pánico. y ella dice que el motivo por el que no avanza a pesar de su tratamiento,es por los malos eventos por los que ha tenido que pasar. mi pregunta es: como se pudiera hacer en este caso, porque la vida esta llena de buenos y malos momentos. siempre va a suceder ese tipo de eventos! yo ya estoy desesperada, y leí algunas recomendaciones que tienes en la pagina. pero ninguna puedo intentar porque ya mi esposo y yo. no tenemos comunicación ya que el me a apartado de su lado, aun viviendo juntos. tiene 5 aaños con la enfermedad. ojala puedas contestar mi inquietud y puedas ayudarme
Hola. Muchas gracias, en primer lugar, por compartir tu historia. ¿Sabes lo que yo te aconsejaría? Que consultaras a otro profesional de la salud mental, esta vez a un psicólogo. ¿Sabías que el tratamiento cognitivo conductual es el que mejores resultados ha dado para el tratamiento de la Depresión? Es cierto que en casos muy graves una primera etapa del tratamiento es esencial la medicación para equilibrar ciertos niveles y para que el paciente se encuentre estable emocionalmente. Sin embargo, luego se debe ir eliminando la medicación porque ésta realmente no hace bien al paciente, muchas veces incluso lo empeora. Así que yo te aconsejo que busques una segunda opinión de un psicólogo y veas a ver qué te plantea él.
Mucha suerte y un abrazo muy grande.
BUENOS DIAS DOCTORA SBE MI EX NOVIO ESTA EN DEPRESION PROGRESIVA EST PASANDO POR SINTOMAS MUY PELIGROSOS Q INCLUSO HA LLEGADO APENSAR EN MORIR YO QUISIERA Q ME AYUDARA, Y ASI AYUDARLO A EL SBE TERMINAMOS PQ TUVIMOS UN PROBLEMA MUY GRANDE EL DICE SUPERARLO INCLUSO YO ASI LO VEO PERO EL PROBLEM NO ES MSOLO ESO EL DETALLE ES Q ES DEPENDIENTE DE MI ME MATA VERLO SIN GANAS DE TRABAJAR, SIN CANCELAR LOS CREDITOS, LLORA TODO EL DIA Y TODOS LOS DIAS, NO LE VE SENTIDO A LA VIDA, HE HECHO LO POSIBLE PARA LEVANTAR SUS ANIMOS… NO SE SI SEA LO MEJOR ALEJARME DE EL PERO MI MIEDO ES Q HAGA UNA LOCURA …
Hola. En primer lugar muchas gracias por dejar tu comentario. Por lo que me cuentas, los síntomas de tu novio parecen ser considerablemente agudos y yo lo que te aconsejo es que no dudes en buscar un psicólogo hoy mismo, pidas cita y le digas que has buscado un psicólogo para ayudarlo. La depresión es algo muy grave cuyo final puede ser muy fatídico si no intervenimos pronto, así que no dudes más y hazlo.
En cuanto a lo último que dices de alejarte, has de tener claro si quieres a esa persona como para estar acompañándola en este duro proceso para su recuperación. Recuerda que nadie te obliga a nada, sé sincera contigo misma y averigua si realmente estás dispuesta a hacer este esfuerzo.
Ánimo! un abrazo y un saludo desde aquí y espero que todo salga lo mejor posible
Mi novia recayó apenas ayer, apenas lleva 2 semanas de su tratamiento y solo porque le insistí me dijo que los tomaría, me dijo que quiere dejarlos porque no quiere seguir ignorando lo que siente, como puedo convencerla de que los siga tomando, sé que es muy peligroso por lo que he leído que deje el tratamiento, insisto con que no los deje porque su hijo la necesita, aparte su mamá igual padece depresión y se medica y están en un tipo acuerdo para seguir adelante, pero ayer hubieron problemas que la llevaron a querer dejar de tomarlas, me asusta que las deje, ella muchas veces se ha cortado y no quiero que empeore, como puedo hacer para convencerla?
Hola. En primer lugar, muchas gracias por dejar tu comentario y contar tu historia. No hay una manera estipulada de convencer, pero hazlo como lo estás haciendo: transmitiéndole la importancia que tiene el no dejar de tomárselos y lo valioso que es que termine el tratamiento.
No obstante, me llama la atención la razón por la que ella no quiere seguir tomándoselos: no quiere ignorar lo que siente. Y es que los medicamentos que mandan para el tratamiento de la Depresión son relajantes musculares, somníferos y tranquilizantes que no hacen otra cosa que adormilar la conciencia del enfermo para que esté en un estado de letargo. Y entiendo totalmente a todas las personas que dicen que no quieren seguir con ese tratamiento. Por ello, lo que yo te aconsejo es que escuches a tu novia y hables con ella porque quizá ese tipo de tratamiento no la está ayudando y me gustaría recordarte que la evidencia empírica ha comprobado que el tratamiento cognitivo conductual es igual de efectivo que el combinado con fármacos, por lo que no está de más que habléis sobre ello.
Un abrazo y un saludo y mucha suerte.
Hola doctora, escribo pidiendo su consejo porque mi hermano se separó hace aproximadamente hace 3 años despues de estar casado 1 año y vivir con ella y su hijo, el ya lleva 3 años separado, viviendo aun en la misma casa, en piezas separadas, pero su pieza es un desastre, no la asea, está desordenada, no está alimentandose bien, hace 1 año aprox, esta saliendo con una niña que tiene un niño de la misma edad y entre todos se llevan bien, lo malo es que el aun está muy depresivo, con pesima economía porque nos enteramos de que está consumiendo cocaina hace dos años, mi mama está triste y angustiada y mi papá y yo tambien, que podemos hacer? Nunca nos habia tocado algo asi…
Hola. La situación merece una intervención drástica. Cuando hay un consumo de drogas por medio, y más tan alargado en el tiempo, sumado al estado depresivo que presenta lo que se debe hacer es intervenir directamente en tu hermano, que vuelva al domicilio familiar y hoy mismo acudís a un psicólogo para comenzar tratamiento.Durante un tiempo será necesario que no tenga acceso al dinero y que limite a ir al trabajo y a cuidar de su hija y el resto del tiempo en casa con la familia. Es necesario que sea así de drástico porque es recomendable en estos casos que ni tu hermano tenga acceso al dinero. Puedo imaginar lo duro que ha podido resultar este golpe para vosotros pero ahora debéis mirar para adelante y estar muy unidos para salir de esto, que se puede.
Mucho ánimo y un beso y un abrazo enorme.
Necesito ayuda creo que mi marido esta depresivo. No quiere hablar con nadie y se ha ido de casa. Como puedo ayudarle.
Hola. Si tu marido está en esa actitud de no querer hablar con nadie y de alejarse, lo mejor que puedes hacer es no agobiarle ni presionarle a que hable o se acerque a ti porque eso causará que se aleje aún más. Espera a que vuelva y pregúntale si quiere hablar del tema y si considera normal su actitud. Exprésale la preocupación que sientes por él y la importancia del apoyo psicológico para poder superarlo. Conoce muy bien a la Depresión en base a lo que explico para poder valorar con qué síntomas cuenta tu marido para así poder llevar la conversación más cómodamente y poder averiguar el origen de ella. De todas formas, insisto en que la Depresión, en casi la totalidad de los casos, es una enfermedad que requiere ayuda psicológica.
Gracias por dejar tu comentario. Un saludo y un abrazo.
Hola que tal… hoy quiero compartir una historia, pero más que eso es para poder ayudar a salir de una depression a mi amiga. Van 4 semanas ya que ella anda mal, me preocupa mucho porque me dice que tiene ideas de matarse., he intentado ser su mejor amigo… la escucho, cuando esta a mi lado ella esta bien porque dice sentirse segura. Por motivo de empleo no podemos estar siempre juntos… son platicas por teléfono y siempre se reporta con los ánimos por el piso. El motivo de su depression es su ex-pareja. No la deja en paz… la humilla por todos los sentidos, amenazas fuertes, ofende a sus amigos incluyéndome a mi. estoy a su lado en contra de la voluntad del señor ya que todos los demás se alejaron de ellos. El señor se fue de su casa hace 2 años y regreso con pruebas de que el tiene otra pareja solo con la intención de mortificarla. Yo la he llevado suave y la he aconsejado de una manera que no le preste atención. Pero el no la deja en paz, la persigue por cada rincón de la ciudad. Es más aveces llega a un lugar, con solo una llamada ella vuela a otro sin hacer lo que fue hacer. Bueno después de todo yo solo soy su amigo, a el no le gusta nuestra amistad, piensa que soy un pretendiente. He platicado con el para que me dejara ayudarla. El me miente diciendo que ella no la deja en paz, pero es todo lo contrario… mientras ella se distrae tratando de salir de su depresión el la unde. Luego el amenaza bien feo, lo ultimo que amenazo es que me iva a meter en problemas legales con trampa… ella le tiembla a eso, pero no tiene mas amigos. Yo lo único que necesito es llevarla a una consejería por voluntad propia, ella save que no esta bien, piensa que puede averle hecho algún hechizo, bueno yo no creo en esas cosas. Pero igual la escucho, al final no hace nada… ninguna de las cosas, solo se la pasa manejando todo el día, llorando, dice que ella no lo quiere, pero que tampoco sabe porque lo extraña si ya hace 2 años que el se fue de la casa. Si alguien me puede ayudar o darme una idea de como la puedo ayudar los agradecería mucho. He pensado en alejarme, pero cuando me habla de matarse me detiene y no se que hacer. Nota; al hospital no quiere ir, a todo le tiene miedo.
Hola. En primer lugar, muchas gracias por contar tu historia. A lo que tendría que tener miedo tu amiga es a cómo acabará si no hace nada ya para remediarlo. ¿No hay medidas legales que permitan que ese hombre no la aceche y presione más? Cuando hace referencia a que no sabe cómo aún lo añora es sencillo: es una persona que "se fue" pero que todavía está ahí, es decir, que su duelo es imposible que pueda cerrarse porque esa persona todavía está presente en su vida, por mucho que ella no quiera. Eso por un lado, y por otro viene lo de su estabilidad y salud mental. Con todo lo que está viviendo con la experiencia de este caballero, es de tremenda importancia que busquéis apoyo psicológico porque sino esto puede traer consecuencias catastróficas. Además, que un problema alimenta al otro, y viceversa, por lo que reitero la importancia de buscar apoyo en terceras personas, sobre todo si son profesionales de la salud mental.
Espero poder haberte ayudado. Un saludo y un abrazo.
Anonimo: Hola buenas tardes tengo un familiar con depresión grave y trastorno de Personalidad, algunas veces le dan sus crisis y la verdad no se como actuar ya estamos en terapia ella acepto y quiere estar bien, pero yo no se como controlar esos momentos me siento muy torpe mi hija sufrio abuso sexual y eso la tiene mal siente mucho miedo y eso e la hace sentir muy debil quisiera que me ayudaran para darme las precisas para hablar con ella en ese moemnto cuando se pone a llorar y mut triste por favor ayudenme.
Hola. Verdaderamente es una situación bastante compleja la que me cuentas. Con esos antecedentes y problemas en otros miembros de la familia, que yo te diga a ti qué decirle cuando está en esos momentos es como poner un mueble delante de una grieta para que no se vea. Es decir, durante un corto periodo de tiempo servirá, pero si no se hace nada más, la grieta cada vez será más grande y más difícil de tapar con un simple mueble.
Lo que yo te aconsejo en este caso es que si ya estás yendo a terapia con el otro familiar, le comentes también el problema de tu hija para ver si podéis asistir a terapia para solucionar sus problemas. Sufrir abuso sexual puede dejar secuelas muy profundas que un psicólogo debe tratar para que no desemboquen en cosas mucho peores. En definitiva, lo que yo te aconsejo es que aproveches que ya conoces a un psicólogo para comentarle el asunto, o bien busques otro para hacerlo.
Mucho ánimo y un saludo y un abrazo enorme.
Hola a todos! quisiera compartir tambien mi historia, algo larga pero espero me puedas ayudar…este año ha sido de grandes cambios en mi vida, los primeros meses fueron muy dificiles para mi, me pasaron muchas cosas y tenia a un novio super insensible y algo depresivo, a la final terminamos como en marzo y pues todos los dias me sentia super triste, por haber terminado con el, por problemas con mi familia, murio alguien muy especial en mi vida, no me gustaba en lo que estaba trabajando, la situacion economica y politica en mi pais me tenia tambien super abrumada, en fin me sentia hundida y frustrada, lloraba casi todos los dias y pues decidi cambiar mi vida de manera drastica. Siempre quise viajar al extranjero y pues tenia un dinero ahorrado y con la ayuda de mi familia me fui a España, decidi aventurarme y pues encontré un trabajo en el que conocí a mi actual novio, estando en España solo salimos una semana y pues despues decidimos que yo me viniera a su casa en Austria para compartir mas y ver qué pasaba entre nosotros. Las primeras semanas fueron super especiales, el estaba super feliz y siempre reiamos y la pasabamos bien, ademas, la experiencia de vivir en un pais tan diferente al tuyo, que es seguro, que hay abastecimiento de todo y tan bonito pues ha sido una experiencia cultural increible. Sin embargo, con las semanas fui notando que mi novio se alejada un poco de mi, casi no me hablaba y si lo besaba se sentia incomodo, asi poco a poco su libido ha ido disminuyendo cada vez mas, no se siente motivado, cada rato esta estresado por todo! y sobre todo por mi situacion legal en el pais, por lo de mis papeles y pues ahora casi siempre esta indiferente conmigo, tiene mal humor, quiere estar solo, y le he dicho que hable conmigo que me puede confiar sus cosas pero la ultima vez que lo hizo dijo cosas que me hirieron y no se que hacer al respecto, me considero una persona fuerte y echada para adelante pero lidiar con una persona depresiva es algo muy dificil, por las noches lloro por que no se que va a pasar entre nosotros, depende de el que yo pueda estabilizarme en este pais pero depende de mi ser lo mas paciente y tolerante posible para entenderlo y asi nuestra relacion avance pero yo tambien tengo mis propios problemas, no puedo sonreir y fingir todo el tiempo que estoy bien, yo tambien necesito desahogarme. Mi situacion es bastante complicada y su depresion puede acabar con la posibilidad de que yo logre hacer mi vida aqui. Sus padres me aman, y yo lo amo a el y a su familia pero me duele como me trata y como a veces me mira como si fuera una desconocida. Yo soy super cariñosa y necesito de mucho afecto por lo que su indiferencia duele mucho y no se cuanto vaya a aguantar y apenas tenemos unos meses juntos. El me dice que me quiere y que va a hacer todo lo posible por mejorar su problema. Pero el tiene con este problema como 8 años en los que no ha podido avanzar, ha cambiado de carreras varias veces, es una persona muyy talentosa y super inteligente pero no cree en sus habilidades, no cree en si mismo, ni en Dios ni en nada. Su mama me dijo que hace años fueron a donde un neurologo y le encontraron un quiste de agua y un pequeño tumor benigno, sera esta la causa de los problemas que tiene?… Tengo que lidiar con un sin fin de pensamientos que van desde los problemas que tiene mi familia en mi propio pais, mis papeles, no hablo aleman, etc…hasta la depresion de mi novio que hace que todo se salga de control. El esta tomando Sertralin, un antidepresivo pero en lo personal siempre he estado en contra de este tipo de tratamientos, y creo que estas pastillas no le hacen nada bien. Me siento super triste, a mi familia ni amigos les he dicho nada al respecto porque no quiero que se preocupen por mi y pues en fin decidi compartir esto por este medio en busca de apoyo y palabras de aliento. Tengo tantas cosas que contar que podria escribir un libro jeje disculpen lo largo del mensaje. Muchas gracias.
Querida, el no tiene depresion, no seas ilusa, el simplemente se arrepintio de apresurarse a estar contigo y no sabe como decirtelo y por eso toma esa actitud, no quiere lastimarte, y por eso se retrae para q t aburras y para q tus sentimientos hacia el no crezcan mas, no pierdas tu tiempo, valorate, la felicidad de una mujer no es un hombre, es su realizacion lo q la lleva a ser feliz, quierete valorate y no corras detras de alguien que huye de ti, apreciate, se fuerte y trata de ser feliz, no se puede mandar sobre los sentimientos de las personas asi que no gastes tiempo en alguien q no t quiere