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Consejos para el verano Viajes,
Precauciones para el sol,
Alimentación,
Consejos seguridad... |
 1.
EL SOL y EL CALOR. Tomar con mucha moderación
el sol y no olvidar un buen protector solar en el caso de estar expuesto cierto
tiempo al sol en la playa o al aire libre con actividades que expongan la piel
a daños.
Ver primeros
auxilios. especialmente Insolación,
2.
VERANO Y SALUD. Prevenir la picadura de mosquitos u otros insectos,
así como de otros males asociados a los
viajes y la salud. y en las playas las Picaduras
de Medusas´ Temperaturas altas: - Disminuyen
la actividad del metabolismo y la vitalidad en general. - Mayores problemas
digestivos, especialmente si se toman comidas pesadas. - Mayor posibilidad
de deterioro de alimentos. Ver Consejos
sobre alimentación segura en verano. - De aquí la importancia
de seguir buenas prácticas de alimentación
e hidratación. 3.
VIAJES Y VERANO. Planifique con tiempo viajes
y vacaciones con el objeto de poder disfrutar de los mejores precios y espacios
(ver guía de vuelos
baratos y hoteles).
Si viaja a otros lugares, infórmese de la gastronomía del lugar
y sus platos más típicos, aproveche para conocerla mejor (ver Restaurantes).
Ver especialmente: 4.
BEBIDAS DE VERANO. Beber muchos líquidos: agua, zumos, o plantos
con ricos contenidos en liquido: gazpacho,
Vichyssoise,
incluso sangría
(si es con frutas y muy ligera de alcohol).
Además le damos estos consejos
sobre alimentación: 5.
LA PIEL. Para proteger la piel de los excesos de sol del verano viene
bien tomar frutas de verano
(frutas
y verduras de julio
y agosto)
y ensaladas. 6.
LA CASA y la SEGURIDAD. Si se va de vacaciones fuera de casa siga los
Consejos
para evitar robos durante el verano. 7.
VEHÍCULOS Y TRÁFICO: Si utiliza el
coche para sus desplazamientos, no olvide que durante el verano se incrementan
los accidentes en carretera: extreme la precaución. Siga los consejos
de seguridad vial.
Revise su coche y tenga la puesta a punto con antelación. 8.
CURSOS DE VERANO; INGLÉS. Durante el verano
se incrementa enormemente la oferta de actividades:
cursos
de verano, aprender inglés, (ver Consejos
Inglaterra)
y es aconsejable estar bien informado sobre estas amplias
ofertas. 9.
LECTURAS EN VERANO.
El verano es una buena época para leer
libros, novelas,
A la sombra, son buenos protectores del calor, ejercitan el cerebro -no los músculos-. 10.
REBAJAS DE VERANO. No hay que olvidar que también
el verano tiene sus rebajas.
Quizás, la igual que otras épocas como enero, sea buen momento para
comprar algunas cosas. Y
Prepara la vuelta
al trabajo y la vida diaria. Evita el síndrome postvacacional (SPV). Invierno
-- Otoño
-- Primavera
- Verano
Si tienes otros consejos para el verano que son útiles
escríbenos.
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