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Consejos para el verano
Viajes,
Precauciones para el sol, Alimentación,
Consejos seguridad... |
 1.
EL SOL y EL CALOR. Tomar con mucha moderación
el sol y no olvidar un buen protector solar en el caso de estar expuesto cierto
tiempo al sol en la playa o al aire libre con actividades que expongan la piel
a daños.
Ver primeros
auxilios. especialmente Insolación,
2.
VERANO Y SALUD. Prevenir la picadura de mosquitos u otros insectos,
así como de otros males asociados a los
viajes y la salud. y en las playas las Picaduras
de Medusas´ Temperaturas altas: - Disminuyen
la actividad del metabolismo y la vitalidad en general. - Mayores problemas
digestivos, especialmente si se toman comidas pesadas. - Mayor posibilidad
de deterioro de alimentos. Ver Consejos
sobre alimentación segura en verano.
- De aquí la importancia de seguir buenas
prácticas de alimentación
e hidratación. Beba agua, liquidos, sopas
frías, frutas de verano...
3.
VIAJES Y VERANO. Planifique con tiempo viajes
y vacaciones con el objeto de poder disfrutar de los mejores precios y espacios
(ver guía de vuelos
baratos y hoteles).
Si viaja a otros lugares, infórmese de la gastronomía del lugar
y sus platos más típicos, aproveche para conocerla mejor (ver Restaurantes).
Ver especialmente:
4.
COMIDAS Y BEBIDAS DE VERANO. Beber muchos
líquidos: agua, zumos, o plantos con ricos
contenidos en liquido: gazpacho,
Vichyssoise,
incluso sangría
(si es con frutas y muy ligera de alcohol).
Además le damos estos consejos
sobre alimentación:
5.
LA PIEL. Para proteger la piel de los excesos
de sol del verano viene bien tomar frutas de verano
(frutas
y verduras de julio
y agosto)
y ensaladas.
6.
LA CASA y la SEGURIDAD. Si se va de vacaciones fuera de casa siga los
Consejos
para evitar robos durante el verano.
7.
VEHÍCULOS Y TRÁFICO:
Si utiliza el coche para sus desplazamientos, no olvide
que durante el verano se incrementan los accidentes
en carretera: extreme la precaución. Siga los
consejos
de seguridad vial. Revise su coche y tenga
la puesta a punto con antelación.
8.
CURSOS DE VERANO; INGLÉS. Durante el verano
se incrementa enormemente la oferta de actividades:
cursos
de verano, aprender inglés,
(ver Consejos
Inglaterra) y es aconsejable estar bien informado
sobre estas amplias ofertas.
9.
LECTURAS EN VERANO.
El verano es una buena época para leer
libros, novelas,
A la sombra, son buenos protectores del calor, ejercitan el cerebro -no los músculos-. 10.
REBAJAS DE VERANO. No hay que olvidar que también
el verano tiene sus rebajas.
Quizás, la igual que otras épocas como enero, sea buen momento para
comprar algunas cosas. Y
Prepara la vuelta
al trabajo y la vida diaria. Evita el síndrome postvacacional (SPV). Invierno
-- Otoño
-- Primavera
- Verano
Si tienes otros consejos para el verano que son útiles
escríbenos.
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