Consejos para disfrutar de una relación de pareja estable y feliz.
1. No culpar a la otra persona por cómo nos sentimos
Debemos hacernos cargo de nuestras propias emociones, en lugar de responsabilizar a nuestra pareja. Y no deberíamos confundir sus emociones con las nuestras. Por ejemplo, si nuestra pareja llega a casa y nos grita por una tontería porque viene con estrés del trabajo, nuestra primera respuesta suele ser tomárnoslo como algo personal y sentirnos agraviados. En lugar de eso, un poco de empatía y una simple pregunta, como “¿va todo bien?”, pueden evitar una discusión.
2. No intentar cambiar a la otra persona
Cuando intentamos cambiar a alguien jugamos al juego “si tan solo fuera…”. Por ejemplo, “si tan solo fuera más ordenado/más sociable/menos quejica/más generoso, nuestra relación sería fabulosa”. Pero no podemos cambiar a la otra persona. Tan solo podemos cambiar nuestras respuestas y comportamientos. Eso no nos hace más débiles, ni significa que no podamos pedir lo que queremos o necesitamos. Claro que podemos, pero como adultos, no como niños. Los niños se quejan, los adultos se explican.
3. No utilizar la palabra ‘tú’, sino la palabra ‘yo’
Debemos hacernos cargo de nuestros propios sentimientos, diciendo “Yo me siento así cuando haces eso”, en lugar de “Yú hicieste eso y me hiciste sentir así”. Por ejemplo, si nuestra pareja no colabora en las tareas de la casa, en lugar de quejarnos de que nunca nos ayudan podemos explicarles que nos gustaría que ayudaran más.
4. Eliminar las palabras ‘nunca’ y ‘siempre’
Casi siempre son acusatorias, como cuando decimos: “nunca vacías el lavavajillas” o “siempre te olvidas de mi cumpleaños”. Si además señalamos con el dedo nos habremos adentrado definitivamente en el territorio de las culpas. Junto con las culpas vienen las críticas y algo estrechamente relacionado con ellas: el desprecio; un veneno para una relación. Cuando hay puntos que se resisten y parece que no se van a resolver, hay que apelar a la naturaleza buena de la otra persona. Por ejemplo, es más probable que consigamos regalos y rosas con la frase: “Me gustaría que te acordaras de mi cumpleaños, realmente me molesta cuando no lo haces”; que con comentarios sarcásticos acerca de su memoria selectiva; del mismo modo que con comentarios despectivos acerca de lo fabuloso que sería que los lavavajillas se llenaran solos es mucho más probable que acabemos con el fregadero lleno de platos sucios.
5. No ponerse a la defensiva
es simplemente otra forma de culpar a la otra persona. Por ejemplo, si decimos: “no es culpa mía” implícitamente estamos diciendo que “es suya”. Intentar ver el punto de vista de la otra persona no es retroceder, es avanzar; no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Hace falta generosidad para ponernos en la piel del otro, y si las relaciones prosperan con cada gesto, conviene alejar de la situación nuestros sentimientos personales y mostrar generosidad.
6. No enfurruñarse o dar evasivas
Los hombres son especialmente buenos en esto; por lo general con el pretexto de “estar manteniendo la cabeza gacha”. El silencia puede ser una forma de castigo (tan hostil, a su manera, como u estruendo de ira) y el rechazo a entablar una conversación hace imposible una reconciliación.
7. No alargar las discusiones
Aprender a aceptar una disculpa, y a disculparse, no necesariamente por la acción (a veces tenemos motivos para estar enfadados), sino por la situación: “Siento que hayamos tenido una disputa tan estúpida”.
8. No hacer presunciones sobre el comportamiento de otras persona
¿Cómo podemos aprender a no hacer esto? Parándonos y haciéndonos unas preguntas sencillas: “¿Cómo sé si eso es realmente cierto? ¿Estoy sobredramatizando la situación?”. Por ejemplo, podemos dar por hecho que alguien llega tarde por dejadez, porque no le importamos, cuando en realidad puede haber llegado tarde por innumerables motivos que no tienen nada que ver con nosotros. Otras formas de lectura de la mente incluyen esperar que la otra persona cumpla nuestros deseos y necesidades sin dejárselas claras; esto se basa en otra presunción: “Si me quiere, debería saber”. Sin embargo, nadie, por mucha intimidad que tengamos, es clarividente.
9. No ser controlador
Nuestra pareja puede cocinar fatal, pero interferir continuamente no va a hacer que lo haga mejor. Las personas son imperfectas, incluso las que amamos, y el control es una forma de juego sucio. Si ponemos a alguien en un altar, lo más probable es que se caiga. Una estrategia a la que suelen recurrir las parejas es retirar el afecto o negarse a practicar sexo, pero quien sale mal parado realmente de ese juego es la relación, ya que ambas personas se alejan aún más. Otra estrategia es hacerse la víctima. La frase “solo intentaba ayudar” es una forma manipuladora y sutil de control.
10. Tener buenos modales
No en el sentido de fría cortesía (que junto con el desprecio puede hacer tanto daño como insultar abiertamente), sino en cuanto a tratar a nuestra pareja como a nuestros mejores amigos: con respeto, cariño y tolerancia. Lo que más llama la atención de los amigos con una buena relación de pareja es que ambos se tratan que con consideración. No es fácil, pero hay que intentarlo. Y es que cuando hay buena voluntad siempre hay una vía.
Fuente: The Times
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No se trata de ayudar se trata de compartir.
me trataron bastante mal no voy a ser gentil, ni buena, con ninguno!
yo igual nunca piensoo hacer buena con niguno, aun que se suele decir que los platos rotos tienen que ser devueltos con la misma persona y no en otro .E spero que se pase del corazon
NO SE TRATA DE AYUDAR A LAS PERSONAS SINO DE COMPARTIR LAS COSAS MUTUAMENTE
Esta muy bueno el articulo, pero en la practica casi nunca resulta……o quizas yo no le he encontrado la vuelta…..gracias de todas formas……
Estan muy buenos los consejos
HOLA ESTO ES DE COMPARTIR Y SOLO EL QUE FUE AL FIESTA SABE COMO LE FUE .
A MI ME AH IDO MUY MAL CON LA ACTUAL PAREJA LLEVO TRES Y ESTA ESTA PRACTICAMENTE TERMINADA.ES MUY DIFICIL AL MENOS PARA MI DARME CUENTA DE TODO LO QUE AH PASADO CON CADA UNA DE ESAS PERSONAS.CON LA PRIMERA YO TOMABA DEMASIADO TANTO QUE ACABE TOMAMDO DIARIO,CON LA SEGUNDA YA TENIA TRES AÑOS SIN TOMARY ME ENGAÑO CON UNO DE MIS MEJORES AMIGOS. Y CON LA ACTUAL TENGO EL PROBLEMA DEL CARACTER DIFICIL QUE YO TENGO,Y ADEMAS DE LOS CELOS TAN FUERTES QUE TIENE ELLA Y ESTO YA TERMINO MAL SERE SINCERO EN EL AÑO PASADO PARA SER EXACTO EL 20 DE DIC: ROMPI UNA PUERTA CON LOS PUÑOS Y AHORITA ESTAMOS VIVIENDO SEPARADOS ESE DIA DEL PROBLEMA YO ME SALI DE LA CASA PORQUE ME SENTIA TAN MAL CONMIGO MISMO QUE NO HABIA OTRA SALIDA.Y LO QUE ESTOY HACIENDO AHORITA ES LEER ACERCA DE LA IRA Y TRATAR DE MEJORAR ESTE PINCHE CARACTER.ES LO QUE PUEDO COMPARTIRLES SUERTE A TODOS DE UN AMIGO QUE LOS ENTIENDE Y LOS COMPRENDE.
muy buenos los consejos pero ya mi relacion esta mas q terminada o mejor dicho ya no tenemos vida tranquila n la casa.. no hay consideracion ni mucho menos comunicacion… ahora sere yo la mande y nada mas
PUES NO FUNCIONA AUNQUE TRATES DE REMEDIARLO AVECES LA OTRA PERSONA NO LO ACEPTA Y LO MEJOR ES TERMINAR O NO?
A veces es el ni contigo ni sin ti.Te enamoras y con el tiempo compruebas que no eres compatible.Nadie es culpable pero lo que está claro es que a todos nos duele el desamor,fundamentalmente sI nos toca a uno mismo ser rechazado.Creo qir no hay que luchar por amores imposibles y que cuando una relación ha finalizado hay que aceptarlo y seguir a delante.Los consejos don buenos de palabra pero de echo es otro cantar.VIve la vida y deja vivirla,es mi lema
El amor no es dar o recibir, es participar! 😉
HOLA BUENO YO TENGO UN PROBLEMA CON UN CHICO, PASA QUE YO ESTOY ENMORANDO CON EL 3 AÑOS Y PELIAMOS MUCHO HASTA LEGAMOS A LOS GOLPES PERO LA VERDAD NI EL NI YO PODEMOS ALEJARNOS, YO SIENTO QUE ESTO NO VA BIEN PARA NADA APARTE SU FAMILIA NO ME QUIERE Y EL CREE EN LOS CHISMES DE LA GENTE. QUE DEVO HACER?
holo que devo hacer para que mi relacion sea perfecta
?
Me duele dejar a mis hijos 7 años y 6 meses mi relación ya ni es buena
No hay empatía ni amor siento q ya es necesidad de no estar solo
Ps si yo estoy embaraza y mi matrimonio casi ya ni funciona y no se que voi a acer
Como todos dicen, son buenos consejos y si se llevaran a la practica seria la relacion perfecta. Pero hay que ser sinceros, las parejas son de dos y si uno de ellos quiere discutir terminaran discutiendo.
Ya de por si es dificil mantener una relacion una persona totalmente diferente a ti, imaginaros si esa persona es soberbia, prepotente, orgullosa y nunca, nunca, nunca se ha disculpado por las ofensas,malas formas o incluso humillaciones………..
El problema es como terminar esa realcion, que no va a ningun lado, que no tiene futuro y que por mucho que intentes remediarlo con tu pareja y hablar con el no entiende en el punto en el que se encuentra la convivencia,todo es dificil y no encuentro la fortaleza para finalizar y redireccionar mi vida hacia otra parte.Tambien he de decir que tengo un bebe por lo que todavia es mas duro, no quiero que crezca sin su padre.
muy bueno asi yo kiero aprender eso y kiero llevar mucho tiempo con mi pareja el problema es k termine con mi antigua pareja hace dos semanas pero ya no sentia nada despues de tanto daño solo tenia iras termine con el un dia jueves despues de eso me presentaron a un chico el dia domingo a los tres dias de ahi le di mi numero para hablar y todo despues me llamaba a cada rato asi salimos el dia lunes el martes el miercoles y el jueves nos besamos y me dijo k si keria ser la novia yo le respondi k si y ya desde ahi somos novios pero me siento mal xk me hablan k recien lo conosco y enseguida me meti con el k si k yo no pierdo el tiempo y eso y no me gusta eso pero sin embargo kiero durar mucho tiempo con esa persona pero en estos 6 dias k llevamos de novios no me siento muy como da pero si kiero estar con el y k dure nuestra relacion ayudemen k hago.
Hola Anónimo,
El tiempo entre una relación y otra es el que cada uno necesite, no todos somos iguales. Si en tu anterior relación te costó dar el paso de terminar y no has necesitado tiempo para asimiiar, es lógico que en menos tiempo quieras rehacer tu vida; en cambio, si la relación no la acabas tu, no esperas que se termine o no llevas todo el tiempo necesario asimilando y digiriendo la situación que se va a presentar… tardarás más en rehacer y tener ganas de conocer.
Mi consejo es que disfrutes y vivas el día a día como si fuese a ser el último y vivas (siempre con cabeza y sensatez) disfrutando de las emociones y los sentimientos, reprimirlos solo te hará sentir peor. Saludos,
María
Equipo Euroresidentes
Yo reciente hace 3 mese q estoy kn el lo amo pero no ce km hacer xqel tiene problemas afuera y ce la agarra conmigo
eso es un bajon no se puede asi a veces me pasa
buenos consejos ahora hay que ponerlos a la practica
Muchas gracias. Nos alegra que te guste. Saludos,
María,
Equipo Euroresidentes
Gracias
Muy buenos consejos pero hay k tener mucha paciensia para poder ponerlo en practica cosa k lo dudo por la falta de fe en el amor
Consejos útiles y generales que se pueden aplicar a todas las relaciones humanas, no sólo a las de pareja.
En mi caso, creo que es el egoísmo el que mata cualquier relación. La pretensión de poseer y controlar al otro de manera abierta u oculta.
Yo tengo ahora ami novio, el problema es que yo no puedo superar mi relación anterior, quiero demaciado a mi exs. Con el me siento en el paraíso. Pero no puedo tenerle por que esta comprometido.
hola, buenas tardes,
esta tarde estuve un poco pensativa con respecto a todo lo que estoy pasando. Problemas de salud, problemas de dinero, problemas con mi esposo, y sobretodo de como es que me llevo con el.
Pues en esta etapa de mi vida no pense llegar a este punto de estar tan estresada desesperada derrepente por no tomar decisiones correctas aun sabiendo la realidad q estabamos pasando. Y bueno ahora que se salio de control todo, de forma que mi esposo ya no confia en mi en nadie y solo piensa que la mejor manera es tranquilizarse. Pues esa no es la manera, yo pienso que la mejor manera es: en ponerse a trabajar tanto entre mujer o varon; esposo o esposa; entre familia; etc. es sentarse en una mesa y decir que esta mal y que esta bien; en que estamos fallando, porque lo estamos haciendo si sabemos que esta mal. Y para esto si TU tienes el valor y quieres salir de esta presion depresion angustia que nos destruye nuestra mente y corazon conduciendo hasta querer quitarnos la vida, pues busquemos la forma de salir de esto, si derrepente esa persona no quiere solucionar estos problemas contigo entonces TU busca la solucion y SE FELIZ busca la felicidad para TI . No pierdas tiempo, nuestra vida es preciada por DIOS, si piensas que nadie te quiere o que estas sola pues no es asi, piensa en DIOS y veras que siempre hay alguien a tu lado q te cuida, que te guia, y sobretodo que te AMA.
YO desde hoy he decidido cambiar mi vida, porque:
QUIERO SER FELIZ,
QUIERO SER MEJOR,
QUIERO SER AMADA,
Les dire cada persona puede decidir a quien amar, y pidan ser felices, yo se que se puede. INTENTENLO…. atte. YaveLesDije.
no es facil una relacion y mucho menos cuando todo parece estar bien y pasa algo q t hace ver q estas equivocado.
Hay muchas personas q no se controlan y explotan luego el orgullo y la terquedad hacen q se acabe la relacion.
leyendo algunos comentarios, pienso y creo que cada persona debe de tener su espacio . si su pareja no lo entiende de un principio ya la relación va en mal camino. también tenemos no solo recibir si no también entregar un poquito de paciencia de amor y comprensión. cuando una persona se caso o convive de muy joven y no ha disfrutado su juventud es muy negativo para la pareja porque siempre estará pensando en vivir una nueva emoción. pero si esta persona esta muy enamorada no le pasara.lo mejor que se debe hacer si tenemos celos en la relación separarse descansar , pensar y nunca buscar a alguien porque las cosas buenas sólitas llegan.Haveces aguantamos por muchas razones, los hijos ,la parte económica, por no quedar sola ,por amenazas etc.Cada persona es un mundo diferente igual que los colores,lo unico malo que la gente no lo entiende hay que ser feliz porque la vida es corta .Y todos pasaremos a otra dimensión en su momento No nos adueñemos de nuestra pareja .vivamos y dejemos vivir.Así estaremos bien igual nuestros hijos y familia, no nos ahoguemos en un vaso de agua.si amamos y nos aman denos otra oportunidad con otra persona. tenemos que vivir con una pena que tenemos que sobrellevar. si nos faltan el respeto una sola vez lo mas lógico es separarse. dolerá pero todo todo Diosito se encarga con el tiempo de sobrellevar esa gran pena.
Creo que deberíamos volver a lo de antes cuando las parejas duraban toda la vida. Porque como leí por ahí, antes cuando algo se rompía, se reparaba no se desechaba así nomas… Ahora es mas fácil mirar hacia otro lado que reparar el daño…
hijole estamos todos en el mismo barco y en principio todo iba bien pero sobre la marcha se fue estropeando nuestra relación, siempre la familia de uno y otro se a de meter en lo que no le importa, mi primer relación de pareja yo fui yerno y me fui a vivir con ella y su familia, 13 años y meses y PURRUMMMM nos divorciamos porque su familia se metía en la que no le importa, me junto con otra mujer y CRACK otra vez mi relación esta muy mal porque de nuevo la familia se esta metiendo y ya me artaron, ella parece que les hace caso a ellos y no se da cuenta de que nos estamos separando por tanto tiempo que ella pasa con ellos, ya hasta se va a dormir a la casa de sus padres &/&$%·$)&%… ya no se que hacer porque cuando ya tengo todas mis cosas en montón ella empieza a lloriquear y chin… no se a quien le va a doler mas si a ella o ami por no defender nuestra relación o a ella por haberles echo tanto caso a sus padres y ahora vera que ya no estoy. "DENME UN CONSEJO CUANDO MENOS" saludos.
Pues la verdad yo siento que el verdadero amor no existe, puro marketing