Testimonios de Ataques de Pánico o Ansiedad (2)

Testimonios personales de ataques de pánico

Testimonios

Hola lectores/as: tengo 16 años y soy de Panamá.
Jamás había sufrido de un ataque de pánico o ansiedad, ni siquiera sabía qué era eso hasta que me sucedió ayer en el colegio y se lo conté a una amiga y ella me aseguró (junto a mi profesora de Bio) que era un ataque de pánico/ansiedad.
Así que, con mi naturaleza investigativa, decidí buscar información sobre este... transtorno para estar anuente de una futura complicación (Dios quiera que no); y leyendo en esta página sobre los síntomas y causas, me di cuenta que justamente ayer, martes, tuve un ataque.
Primero, les cuento que ando enferma y soy de esas que tarda en sanar. Así pues, mi hnita. me pegó la gripe y tenías las fosas nasales tapadas y la garganta inflamada, pero decidí ir 3 hrs. al colegio por mi propia cuenta. Entonces, cuando ya me iba a retirar del colegio, tenía que buscar las firmas de autorización de mis profesores y justamente cuando iba a eso, sonaba el timbre del recreo.
Les digo, qué lío encontrar a los profs. en pleno recreo, en fin, me faltaba 1 sola firma para salir -mi madre esperándome como por veinte minutos- y yo iba por todos lados, subía y bajaba escaleras, le preguntaba a los demás profs. dónde estaba mi prof. de Bio y nada.
Fue hasta que subí al último piso cuando un prof. me dijo que ella acababa de bajar, no saben la rabia que me dio porque me sentía sin fuerzas -que es un síntoma común cuando me resfrío- y andaba cansada y con ganas de pegarle a la profesora, y fue ALLI mismo que comenzó el ataque mientras caminaba.
Era una sensación, primero, de agitación, como que no podía regular mi respiración que cada vez era más entrecortada; luego, de la nada, me comenzaron a brotar las lágrimas, que ni siquiera las podía controlar, sentía que me ahogaba y lo más estresante era que mi cuerpo no le hacía caso a mi mente que le decía 'deja de llorar, contrólate'. Y yo ahí, sola en un pasillo, y cuando pasaba por un salón -en pleno ataque- la prof. salió y me vio, y yo a duras penas le pedí que me firmara la nota; ella, claro, al verme en ese estado me trataba de tranquilizar y decía que respirara hondo. Y yo, por más que el aire llegaba hasta mis pulmones, sentía que no tenía el suficiente oxígeno como para terminar una oración y las palabras salían como en un gemido. Sentía la boca como seca, y tenía la sensación de que los labios me temblaban y se me enrredaban las palabras, las piernas me flaqueaban y empecé a sudar por más que tenía jacket. Ya, gracias a Dios, no duró más de 3 minutos -calculo yo- pero JAMAS, me había sucedido tal cosa. Y por un momento pensé que era un ataque de asma -porque mi hna. sufre de eso- y hasta creía que me iba a dar un infarto o me iba a desmayar por no desayunar como Dios manda o... no sé, creo que así se deben de sentir los locos porque esa idea se cruzó por mi mente.
Es la primera vez y espero que esto no me suceda otra vez, será el estrés como aseguró mi amiga, mezclado con mi gripe y el hecho de que andaba apurada. En fin, me debo de cuidar, todavía estoy muy joven. Estaré al tanto de cualquier información puesto es mejor saber sobre el tema al no estar informado.
Que tengan un buen día. ¡Muchos saludos! Y gracias.






 





Hola Buenos Días! Mi nombre es Lucas y tengo 28 años y por el momento estoy pasando por esta situación poco linda que es tener ataques de pánico. Creo que todos los que pasamos por esto estamos marcados a pelearla por la solución al inconveniente. En mi caso particular se dio por el excesivo trabajo y una relación sentimental poco agradable. En cuanto a los síntomas más frecuentes estoy soportando la falta de aire en lugares cerrados, mareos constantes y ansiedad reiterada. Es bueno contar que mi familia se puso detrás mío para que salga adelante y ya me mentalicé de que debo poner lo mejor de mi, mi máximo esfuerzo para poder lograrlo y así será. No miento si les digo que a veces tengo ganas de largar todo porque ocurre en varias veces y distintos lugares, pero muy rápidamente volvemos a pensar que solo nosotros mismos podremos solucionarlo. Les cuento que además de una buena terapia, mi familia como les dije y mis amistades que son de fierro, estoy realizando Natación y yendo al GIM para fortalecer el autoestima que a veces puede ayudar. Cuando me vienen los ataques pienso en tres cosas: Me relajo mentalmente, mi familia y amigos que tanto me quieren y me ayudan y en dios que es la salida a todo.
Gracias por recibir mi experiencia y espero ayudar a alguien que este pasando por lo mismo y espero que nos juntemos lo que pasamos por esto y nos escribamos para ayudarnos y vencer como será un hecho esta situación.
Hola, me llamo Lili y tengo actualmente 34 años. Tuve mi primer ataque de pánico en junio del 2006. Ya antes había sentido algo parecido, pero nunca como aquella noche en casa de mi mamá. Sentí morir y no sabía lo que me pasaba. Los días siguientes fueron una tortura sobre todo en la noche y cuando me desplazaba en auto a casa, al trabajo o a la universidad. Inclusive, dejaba de salir por temor a sentirme mal. Sentía que podía morir en cualquier momento, se me cortaba la respiración, me temblaba el cuerpo y tenía náuseas. Llamé a un médico a domicilio y por los síntomas me indicó que podía estar padeciendo de ataques de pánico. Hasta ese momento mi vida era un estrés alucinante. Estaba haciendo una maestría, tenía un trabajo que demandaba mucha carga emocional, dormía 3 ó 4 horas con tal de hacer bien mis presentaciones en la universidad, comía muy mal, bajé de peso mucho y sobre todo, guardaba mucha pena en mi corazón por una infancia poco feliz que no perdonaba a mis padres (papá alcohólico y madre agresiva). Al iniciar la terapia, pude darme cuenta que todo ese esfuerzo que hacía, dejando de lado en ocasiones al amor de mi vida, mi esposo, era para demostrar que todo aquello que me dijeron de niña: inútil, fea, incapaz y otras cosas terribles, eran demostrar que era alguien que valía la pena. Lamentablemente lo hice a costa de mi salud. Estuve en tratamiento psiquiátrico y psicológico por 1 año y medio hasta que logré manejarme normalmente sin ningún medicamento (Seroxat y Zatrix). Fue muy importante el perdón hacia aquellas personas, que tal vez sin darse cuenta, me lastimaron mucho. Recuerden que el perdón libera. Adicionalmente, logré una autoestima que nunca pensé que tendría. Lamentablemente, tuve una crisis de pánico muy fuerte hace algunas semanas debido a una tonta sesión de ejercicios extenuantes que me dejaron sin respiración y mi mente reaccionó mal pues pienso que me llevó a ese primer ataque donde me faltó la respiración. Esto trajo como consecuencia sucesivos ataques que sé controlar con técnicas de relajación, pero no dejan de aparecer. Ahora debo retomar la terapia, pero tengo la certeza que me irá bien pues entiendo mejor el proceso y si lo pude superar una vez, lo podré hacer otra vez y en menos tiempo. Si en algo puede ayudar mi testimonio, recomiendo que no se tomen las cosas tan en serio. La vida hay que disfrutarla y mucho. Dense un tiempo para descansar, un tiempo para ustedes, hagan lo que les guste y no lo que les guste a los demás. Tengan amigos, y aunque no les cuenten por lo que están pasando, los momentos divertidos con los amigos ayudan mucho. Tampoco se sientan extraños porque están sufriendo esto. Sólo en mi entorno cercano (familiar y de amigos) hay 4 personas que han pasado o están pasando por lo mismo. Practiquen también técnicas de relajación y yoga y piensen en lo importantes y fuertes que son y que saldrán de esto. Tengan fe en algo o alguien sin importar la religión que profesen. Buena onda para todos ustedes y que la mejora llegue pronto.
Hola, mi nombre es Jessica Hernandez, y vivo en Caracas Venezuela. No sabía de la existencia de los ataques de panico hasta que un dia estaba en una tienda comprando articulos de papeleria y sufri uno. Comenzo una taquicardia que ya me habia molestado antes, solo que era cada vez mas fuerte, luego comencé a sentir dolor en el pecho y falta de respiracion, alli fue cuando comence a asustarme. Posteriormente senti como se me dormian las extremidades y me dolia el abdomen, la espalda, las piernas... sentia que mis pensamientos eran muchos y como si chocaran entre si, senti que perdia el control. Me trasladaron de emergencia a un centro hospitalario, y mientras iba en el auto me sentía cada vez peor, hasta nauseas tenía. Al llegar me hicieron examenes como un electrocardiograma (que salio normal), me tomaron la presion (tension) y la tenia super alta por los nervios. Me inyectaron Diazepan y eso me tranquilizó. Debo decir que los ataques de panico aun no han cesado, solo que he aprendido a llevarlos, aunque aun asi pienso visitar un psicologo ya que ésto ha afectado mi vida en general, dejo de salir, de viajar y hasta de trabajar cada vez que comienzo a sentir los sintomas. Por otro lado debo decir que 15 dias antes del primer ataque estuve una semana entera en el hospital ya que a mi mama tuvieron que hacerle una cirugía de emergencia por una oclusion intestinal y casi muere... vi gente morir infartada y demás, asi que quedé como en estado de shock y siempre siento dolores abdominales y de una vez pienso que es apendicitis o algo asi. Supongo que gracias a éso se me desencadeno la crisis de panico. Con éste testimonio solo quiero decirles que aunque los episodios son horribles y uno tiende a deprimirse, no se puede detener, debe seguir buscando la Solución asi como yo lo sigo haciendo.
Hola mi nombre es Ruth soy de Panamà, pero vivi muchos años en Costa Rica y fue en ese hermoso paìs donde experimente mi primer ataque de pànico. Lleguè desde muy jòven a Costa Rica, apenas tenia 18 años. Decidi irme a estudiar en una universidad de dicho pais. Para que me entiendan mejor dicha universidad es tambièn un internado. Yo tenia ya varias semanas de estar en el campus pero no me atrevia a salir, porque sentia la terrible sensaciòn de que me ocurriria algo. Un dìa una amiga me invito a que salieramos de compras (me di ànimo y salì), cuando estabamos ya en el lugar a donde queriamos ir, experimente algo horrible... pense que estaba perdiendo la cordura, senti taquicardia y por dentro decia "y si quedo loca"?.... que va a decir la gente? Pasaron muchos años busque ayuda psicologica y mejore un poco, pues la Dra. me dio unos consejitos que puse en paràctica. Como por ejemplo caminar hasta cierta distancia no muy lejana y regresareme a la universidad y repetir esto todo los dias, pero a medida que repetia esto aumentara la distancia hasta perder el miedo de salir. Pasaron los años y tome muchos medicamentos la cual me ayudaron, como por ejemplo altruline etc. Realmente me senti tan pero tan bien tomando estos medicamentos que pense que ya estaba curada... pero en realidad no se si estos medicamentos tienen una fecha limite. Pues hace unos 3 años atràs volvi a experimentar lo mismo (y aùn estaba tomando los medicamentos). Ahora este pànico que me invadia era diferente, en las noches me despertaba con la terrible sensaciòn de que iba a quedar loca y de que saldrìa corriendo desnuda. Esto me llenaba de pànico y solo las personas que han experimentado algo asi saben el horror que se pasa.
Otro dia me subi a un bus, el recorrido era algo largo y la carretera por donde pasaba el bus era una carretera solitaria. Aparte de eso nadie se podia bajar del bus, porque los buses en ese pueblo tienen una barra elèctrica que marca cada ves que alguien se baja del bus, por lo tanto si te bajas tienes que pagar nuevamente tu pasaje. El pasaje no era nada barato como para darse el lujo de bajar del bus las veces que uno queria. Un buen dìa me dieron unas terribles ganas de orinar (claro me imagino que era màs psicològico que nada). La sensaciòn que experimente fue terrible senti que me iba a orinar, a la ves sentia sensaciòn de desmayo... y eso me daba pie a pensar que si me orinaba iba a ser el hazme reir del bus... gracias a Dios nunca me orine. Pero cada viaje en ese bus era para mi causa de estres, pues tenia la tendencia a anticipar todas las verguenzas imaginarias que me podrian suceder. Cada ves que sabìa que tenia que hacer un viaje para mi era un horror. Y aùn no se me ha ido esa fobia. Ahora que vivo en Panamà me encanta saber que si voy a viajar distancias largas se que en la mayoria de los buses hay baños. Ahora necesito hacer un viaje al polo norte, es febrero y los dias son oscuros... y ya me estoy inventando mis propios miedos, trato de decirme "tranquila todo va a salir bien". Tambièn tengo miedo de ir en el aviòn y desesperarme hasta el punto de perder la razòn y pasar una soberana verguenza. Trato de siempre meterme en la cabeza lo que me dijo una excelente psicologa en Costa Rica (Ileana Morera), ella me dijo sabes una cosa? el que està loco no sabe que lo esta... quiere decir que cuando yo pienso estarlo es porque BINGO!!!! no lo estoy.
ME ENCANTARIA QUE TODOS Y TODAS LAS QUE ESTAMOS EN ESTA SITUACIÒN UNAMOS FUERZAS, FORMEMOS GRUPOS INTERCAMBIEMOS NUESTROS CORREOS (AUNQUE SE QUE NO ES FÀCIL PQ TODOS QUEREMOS CONFIDENCIALIDAD) Y NOS APOYEMOS LOS UNOS A LOS OTROS, HASTA QUE VEAMOS ESTA ENFERMEDAD DESDE OTRO PUNTO DE VISTA. OTRA COSA QUE ME DA FUERZA ES SABER QUE TENGO AÑOS DE AÑOS CON ESTA SITUACIÒN Y NUNCA HE PASADO UNA VERGUENZA... POR MAS MAL QUE ME SIENTA NADIE SE HA DADO CUENTA DE QUE EN ESE MOMENTO SIENTO QUE VOY A ENLOQUECER... OSEA QUE A PESAR DE TODO TENEMOS ESA FUERZA DE DIOS QUE NOS AYUDA Y EL APOYO DE UNA FAMILIA EN ALGUNOS CASOS. ESTA ES LA PRIMERA VES EN MI VIDA QUE LE CUENTO MI EXPERIENCIA A PERSONAS A QUIENES NO CONOZCO, PERO LO HAGO PORQUE DE CASUALIDAD VI ESTA PÀGINA Y AL LEER ALGUNOS CASOS ME SENTI IDENTIFICADA.
SI ALGUIÈN QUIERE UNIRSE Y FORMAR GRUPOS DE AMIGOS ESTE ES EL MOMENTO, PUES NOS SENTIREMOS IDENTIFICADOS. YA LE HE PUESTO NOMBRE AL GRUPO "LOS PANIQUEADOS" JAJAJA ESTO ES EN SON DE BROMA. CUIDENSE Y PORFAVOR SEAMOS UNIDOS Y ASI NOS DAREMOS FUERZAS.
Hola soy una chava de 23 años soy de México, mi primer ataque de panico fue un domingo hace un año, el dia anterior sali a un antro con mis amigas y estaba un poco enferma de gripa, a mi me gusta beber aunque ese es otro problema , cuando regrese a mi casa un poco ebria me tome unas pastillas para la gripa y me dormi al dia siguiente ya sabia lo q me esperaba pues me daban unas crudas horribles , pero no, me sentia bien un poco rara solamente, en la tarde fui con una amiga al cafe y phuuum estando ahi sentada en ese cafe empeze a sentir un ataque de panico,senti q me moria todo se nublo, senti q yo no era yo, mi corazon me latia sentia q iba a explotar , una presion fuerte en mi estomago ,no dije nada solo q creo q mi amiga se dio cuenta de q algo me pasaba o no se y me dijo q si ya nos ibamos, total q ibamos en su carro para mi casa y keria decirle q me llevara a un hospital yaaaa, pero aguante, llegue a mi casa y no habia nadie, me fui a la computadora a escuchar musica lo mas fuerte posible y griteee y griteee por q no keria ese sentimiento, al poko rato llego mi mama y yo ya estaba mas calmada , le dije q me habia sentido mal, pero al momento de estarle platicando no se q me paso q asi como a las caritas tristes :( se me fue la cara mi boca hacia bajo y empezo de nuevo el ataque ya no sabia q hacer mi mama me decia q respirara q me calmara , toda la noche senti mucho miedo al dia siguiente con miedo tambien, (no volvi a hablar del tema hasta la fecha)
desde ese dia hay veces q me da mucho miedo q me vuelva a pasar siento q me voy a volver loca ese es mi peor miedo a salirme de control, no soporto estar en lugares donde se q no puedo salir q no puedo hacer cualkier cosa, ej: como ir en un carro se q no puedo ir al baño estando en un carro es muy tonto y me da pena pero me pongo a pensar tanta tonteria lo q sea, q si no puedo hacer esto, q si pasa algo etc, me fui despues del primer ataque como 3 meses depues a vivir a España a hacer un semestre de mis estudios y me sentia tan frustrada ya q para mi era un gran sueño estar alla pero tenia miedo de todo sentia q no podia disfrutar y me sentia una fracasada, ahora ya regrese a Mexico y sigo con lo mismo no le he dicho a nadie por q me da pena, lo unico q me calma es beber siento q me trankiliza q no pienso en tanta tonteria, vivo con ansiedad todos los dias ahora estoy en el punto en el cual ya no salgo de mi casa, y tengo la presion de buscar trabajo pues ya acabe mis estudios y mi familia pues lo mas normal espera q ya me ponga a trabajar, pero solo salgo un poco y empiezo a sentirme mal , siento q solo estoy bien en mi casa y en mi cama , duermo mucho por mi dormiria todo el dia, se q esto teine solucion no kiero pastillas no me gustan desde el dia de mi ataque , se q puedo salir de esto con ayuda de un profesional solo kiero q me diga q estoy bien q no estoy loca, yo se q si podemos siempre habia sido muy feliz siempre lo he tenido todo no puedo dejarme por esto, kiero estar bien- EN PAZ
Hola, mi nombre es Nina y tengo 46 años acabados de cumplir. La primera vez que tuve esa espantosa sensación fué en 1994 en diciembre. Recuerdo que yo se lo achacaba a que me comi un chocolate y luego para la cena me comí un tamal que tenía mucho picante. Pues sentí esa sensació horrible de que no sabía qué tenía, pues mi corazón empezó a palpitar en "cressendo", cada vez más rápido y parecía que yo era otra persona. Les dije a mis hermanas que llamaran al 911 de aquí de Miami y me llevaron al hospital cercano a nuestra casa y no tenia nada. De ahí hasta pasado el mes de enero estuve sumida como en una sensación bien triste, lloraba todos los días y cuando caminaba mi corazón palpitaba rápido, el médico dijo que era hormonal y me dió medicinas naturales. Me mejoré, pero diez años más tarde exactamente el 30 de diciembre del 2004, me encontraba esperando el bus para ir a trabajar, esa mañana me había tomado con el estómago vacío dos tipos de antibiótico, uno para la garganta y el otro para una cistitis que tenía. El doctor me recetó el tanto de 3000 miligramos dos veces al día. Esa mañana por la prisa, sólo tomé un juguito de naranja y un poco de café con leche. Pues empecé a sentir a medida avanzaba hacia la parada del bus, como si mis piernas eran de concreto, el cuerpo me empezó a temblar, sentía un hormigueo en el brazo izquierdo, parecía que no podía respirar, sólo dije en mi mente "Dios mío ayudame a vencer" y llegué como pude al banquito, le dije a una señora, "me siento mal", y el corazón latiendo cada vez más aceleradamente, sentía que me estaba volviendo loca o que me estaba dando un ataque cardiaco. Sólo dije por favor hagan algo!!Las personas de la parada me aflojaron el brassier y muy generosas me preguntaban qué sentía, y una de ellas llamó por su celular a los paramédicos. Me subieron a la ambulancia y me llevaron al hospital, me hicieron exámenes de todo, hasta de las coencimas del hígado, rayos x de torax, me sacaron sangre arterial, sangre venosa, para ver el azúcar. Nada todo perfectamente normal, gracias a Dios Todopoderoso. Estando en la camilla se me vino una arcada de vomito, pero eso fué de seguro el efecto del antibiótico, pues fue más como un erupto. La doctora me dijo que no había nada y me mandó para la casa. De ahí en adelante me tocó estar así en esa situación tan triste y llena de ansiedad por muchísimas semanas. Temblaba, dormía solo un par de horas y el resto despierta, tenía escalofríos, ataques de llanto desesperado. No quería estar sola, y a cada rato me aparecía en casa de mi hermana, que muy amorosa y paciente me dejaba estar con ella el tiempo que quisiera, me hacía tesitos de yerbas, sopitas, Dios me la bendiga por ser tan paciente; pero esto me causó un gran desbalance con mis niños en la escuela, pues los hacía perder por estar lejos de casa, pues el pensar que esta sensación podría volver me aterraba y llenaba de una ansiedad fuera de toda medida lógica. Mi esposo ya se empezaba a irritar y un buen día me regañó y me dijo que ya lo tenía hasta la coronilla, y alla iba a dejarme a casa de mi hermana. Creo que en ese año, ¡me practicaron como once ecocardiogramas! el doctor me recetó Zanax pero no señor, yo no tomo esas cosas. La receta la tire a la basura. La semana pasada, y por mi situación, que no tengo trabajo y mi niño mayor que pidiendo juguetes, que sin San Nicolás iba a venir, mi esposo y yo peleando constantemente pues estamos pasando por una situación económica bien difícil, parece que me puso peor el estress que ya traigo arrastrando desde soltera, y el martes pasado me había tomado una vitamina para el estress con el estómago vacío, me acosté un ratito y me quedé dormida, pero de repente me desperté y volvió un ataque de pánico tremendo, eruptaba la pura vitamina B Complex, y así, las mismas características de hace tres años, vinieron otra vez los paramédicos y otra vez, todo normal. Lo que yo quiero saber, es si con esta situación es natural que hayan desarreglos digestivos, pues he tenido como esa vez, náuseas, molestias estomacales. El doctor me mandó hacer ultrasonidos del abdómen, pero no me han dado los resultados. Mi madre murió de cáncer gástrico y eso me tiene ansiosa. Todos los días he buscado en la internet por síntomas para ese y otros tipos de cáncer y ninguno encaja con lo que siento. Aún así estoy bien tensa. Sólo le estoy pidiéndo a Dios que me ayude a sobrellevar esto. Me dá aliento ver que no soy la única con este problema y que no es nada peligroso. Pienso ir al Psicólogo cuando este ajetreo de los días festivos pase. No quiero estar así, con esta angustia de que eso pueda volver. A los que sufren esto igual que yo, les digo que Dios es grande y amparémonos en El y su misericordia para que nos sane. Abrazos fraternos a todos.
Hola, me llamo Gustavo y soy de Argentina, tengo 21 años y me gustaría comentarles mi caso: Vi por ahí muchos parecidos al mío, pero uno me llego de verdad, y a mi también me paso de tener una pérdida importante, la de mi padre, a los 16 años. A partir de ese día, comencé a sentirme mal, muy mal diría yo, y claro, mi padre murió de un paro cardiaco, y yo no podía dejar de pensar en otra cosa.. Aparte, tengo un soplo de esos que no se van, ya de nacimiento, y todo me llevaba a pensar que era eso. Con el tiempo se paso, y ya no me sentía tan mal. Pero el año pasado me fui de vacaciones, y me toco viajar en auto, un largo camino, creo que eran doce horas de viaje. No podía decir que no, y tuve que viajar adelante. Creo que ahí fue cuando se pudrió todo, viaje unas 5 horas como si nada, un poco ansioso, pero bien, hasta que de repente sentía que me moría! Pero todavía no sabia lo que era un pánico, cuando llegue, pase las peores vacaciones de mi vida, dos semanas de sufrimiento, y con una altura a la cual yo no estaba acostumbrado. Subí montañas, y camine mucho y siempre me sentía mal, solo disfrute la pileta y la casa. Cuando volví, viaje en micro, y ni bien salimos casi me pongo a llorar, se me durmió todo el cuerpo y tuve que pedirle a mi novia que le diga al chofer que pare, que yo me bajo ahí nomás. Luego fui al baño y trate de tranquilizarme, pero nada, hasta que mi novia me dijo, tengo una pastilla para dormir, la queres? Y le dije, dame lo que sea, pero quiero morirme ya, y resulto ser un Alplax. Luego de tomarlo, me sentí diez puntos y lleve tranquilo todo el viaje. Pero a partir de ese día todo cambio, ya que al día siguiente fui a trabajar, y mientras tomaba mate, me volvió el pánico, me fui a lo de mi novia y fue peor, y hasta que me tuvieron que llevar a un hospital, porque estaba delirando, pálido, y temblaba muchísimo, era tanto, que no soporte el viaje que era de 5 o 10 minutos como mucho. Ahí me re medicaron (la mejor sensación de mi vida) y comencé con el psicólogo. Mucho no me gustaba, pero fui un par de sesiones para ver que onda. Estuve encerrado en mi casa durante más de un mes. Perdí amigos, mi relación con mi novia se deterioro (yo no quería salir a ningún lugar), y mi vida era muy miserable, todo esto duro unos seis meses. Hasta que dije, basta, y salía con un rivotril en mi billetera, confiado en que si algo pasaba, ahí tenia la solución, y trate de irme al extremo en todo sentido, me metí en boliche, en autos, en todo, hasta compre una moto y la use para ir al trabajo ( me lo recomendó el psicólogo, manejar ) y poco a poco le puse voluntad a mi vida, y al día de hoy ( toco madera ) que llevo mas de 3 meses sin ataques de pánico. Ahora, que fue lo que me ayudo? Tener seguridad, ya que eso es el detonante de todo. Si, una pastilla de rivotril en mi bolsillo o billetera, o cualquier ansiolítico. No escuche a nadie, por mas que sea bueno o malo, ya que nadie sabe lo que yo siento.
Viaje solo, y salí con gente que no conocía mi problema. Viví al extremo, todo lo que el pánico no me dejaba vivir ya. Tome alcohol! Mucho alcohol, que es desinhibidor, y me ayudo a aguantar mis locuras de pánico, hasta en momentos que es difícil controlarlo (aclaro que tome alcohol con gente que si conocía mi problema, y estaba conmigo por cualquier problema). Trate de darle bola a mi vida. Hable con Dios y pedí perdón por muchos errores (drogas). Y hay que tratar de mantener la tranquilidad y pensar, que en este mundo, suerte tiene el que muere y esta con Dios, no el que vive en la tierra para ver como caen los buenos. Por eso, cuando les pase, digan, OK, listo, me muero y a la mierda con todos y el ataque de pánico, yo no me preocupo mas. Y ahí es cuando baja el temor. Ahora tengo un problemita y espero superarlo. El 21 diciembre me voy de vacaciones a la costa, y tengo 6 horas de viaje en auto. Espero poder decirles a todos, que no me paso nada y que no tuve la necesidad de drogarme para poder seguir con el viaje.
No quería escribir mucho, pero es imposible. Suerte para todos y PILAS!!
Hola a todos los que me comprenden y saben lo que hemos sufrido eso!!!
hace un año, me encontraba en una cafeteria con una amiga le comentaba que me habia enterado ese dia que mi esposo tenia unos bienes a mis espaldas y ella se sorprendio como yo y me dijo te dire algo!! que le dije? tu marido dijo a un grupo de amigos en comun que te tenia asco como mujer... fue suficiente que dijera eso para que mi cuerpo empezara a manifestar todos los sintomas de ello.. me empezaron a sudar las manos mi cuerpo se endurecia mi lengua se inmovilizaba no se como tuve fuerzas para gritar:.QUE ME SUCEDE! eso escucho en todo el centro comercial tuve la famosa SENSACION DE MUERTE INMINENTE!! desde ahi mi vida ya no fue la misma...y yo antes de ese MALDITO DIA y perdonenme que hable asi soy catolica cristiana pero ese es el PEOR DIA DE MI VIDA.. yo antes era una persona SUPER FELIZ a pesar de tener problemas en mi matrimonio no le daba importancia lo demas si me importaba mas ya que tuve un marido muy infiel siempre.. estaba feliz con mi trabajo, mi hijo mi failia mis actividades... depsues de ese dia... deje de salir, manejar deje el trabajo y estuve mal seis meses no me ha vuelto a dar uno Y NI QUIERO pero vivo con miedo he ido a siquiatras y sicologos y me han dicho que ya paso y que vuelva a la normalidad pero no es facil, te dicen todo esta en tu mente pero que va, NO ES FACIL.... esto no se lo deseo A NADIE.. ME ENTERÉ DEL HIPERICO Y VECES LO TOMO NO QUIERO ADICCIONARME.
Hola me llamo Jorge y soy de Bariloche, Argentina... Sufro ataques de pánico desde hace poco mas de 7 años y hasta el momento no he podido salir de esto...Estaba viviendo solo en Buenos Aires y los primeros ataques eran descomunales y debí concurrir al hospital infinidad de veces... despues de 3 años de sufrir esos ataques fueron cediendo y por esas razones de la vida tuve que mudarme a la casa de mis padres... ahí empezó la peor de las pesadillas cuando se "repotenciaron" por así decirlo y hasta el día de hoy si bien tengo ataques mas espaciados me pasa como hoy que me vino un pensamiento y se disparó algo dentro de mi cabeza que me produjo un ataque raro diría, porque ultimamente esos ataques no son con palpitaciones fuertes sino con bajas de pulso y acúfenos pulsantes y acumulación excesiva de gases en la zona abdominal y contracturas musculares importantes... Ya me han visto todo tipo de médicos y mi desesperación es tal que ya no se mas que hacer... A veces me pongo a pensar que antes podía caminar y hacer cosas dentro de todo normales como comer, bañarme sin problemas, hacer esfuerzos... Hoy por hoy me veo como incapacitado de hacer esas cosas y terror cuando vienen esos problemas que son casi permanentes... Estoy diagnosticado con TAG (trastorno de ansiedad generalizada) y si alguien pudiera darme una mano, yo hago lo que puedo, no se tampoco que hacer o que no hacer porque hasta para comprar un medicamento necesito que alguien lo haga por mi... Es tremendo vivir así !!! ... diría que no es vida esto... Bueno por último y apartándome un poco del tema psicológico todavía no me cierra que todo sea así psicológico... dicen que hay un gen que ha mutado en algún momento y es el que incita a la predisposición a los ataques de pánico... Me gustaría decirles que esto no se lo deseo ni a mi peor enemigo, (por suerte no tengo enemigos) , pero si tuviera uno lo ayudaría de todo corazón porque se lo que es estar muerto en vida... Sin más que decir y para que enumerar lo que se siente y los síntomas generales de este flagelo, saludo a Uds. muy atentamente y quedo a su disposición para dar y recibir ayuda !!! gracias y mas gracias...
Los saluda Jorge desde la Patagonia-Argentina.
Mi nombre es Ana, Soy de Nicaragua y tengo 27 años, he leido los distintos testimonio publicado en su pagina web, acerca de los ataques de pánico, me pareció muy común y muy conocido de mi parte. les comento que tengo apróximadamente 2 años de convivir esta crisis. hace tres meses me casé y llevo una vida normal, pero hace pocos dias experimente nuevamente está crisis.
Mi esposo sabe lo que de vez en cuando me sucede, dice él que es algo de poca fé y tengo que refugiarmeen el Señor, he notado que las crisis me dan cuando realmente estoy sola y sin ninguna compañía y siento que nadie podrá rescatarme cuando algo me suceda sobre todo cuando me de la crisis de pánico.
Los sintomas son los mismos a los que todos pasan. Nerviosismo, los pies y manos sudadas y heladas aceleración del ritmo cardiaco, sentimiento de que uno va a morir, en fin una serie de sintomas que uno se inventa. Algunas veces predestino las cosas, y siento que me dará miedo y efectivamente me da otra vez.
Trato de evadir la situación, pero la mente es muy poderosa y algunas veces me domina otras veces yo la domino a ella, pero es dificil estar convatiendo entre uno mismo.
Cuando voy por la calle manejando miro a las personas que van muy tranquilamente y yo me mortifico y me da mucha RABIA Y ENOJO POR MI MISMA. Pero es por que no estoy contenta con lo que me sucede.
Considero que soy muy joven para ver la vida de este modo y creo que nadie merece vivir esto, pero aveces creo que todo tiene un propósito y hay que descubrirlo. Solo Dios podrá darnos la repuesta. La mayoria de las personas que han pasado por eso pueden saberlo mejor, pero solo pido que los expertos que saben de esta materia me den un consejo.
Gracias por escuharme y sobre todo leer mi testimonio. Ana G.
Hola soy Nely desde Panama tengo 47 años y quisiera compartir con todos ustedes. empeze a sufrir esta enfermedad hace cinco años todo empezo un dia que sali de almuerzo me dirijia a mi casa a ver a mis hijos y de repente senti un frio que me entraba los pies las manos se me pusieron sudosas y el corazon me empezo a latir fuerte sentia que me trancaba para respirar suerte que me encontre con un compañero de trabajo y empeze a llamarlo me estacione y le dije ayudame creo que me esta dando un paro llevame a urgencia y el se asusto mucho y me llevo a urgencias cuando llegamos alli me pasaron de inmedaito me tomaron la presion y la tenia normal me canalizaron y me pusieron un calmante luego el se retiro y me dijo yo voy a llamar a tu familia para que sepan que estas aqui. mi hermana se aparecio luego de una hora y me dieron salida me fui para la casa de mi mama y cuando llegue me repitio de nuevo eso tan raro que yo le decia mami me estoy muriendo siento que me da a dar un paro ayudenme y mi mama se asusto tanto que luego me llevaron a una clinica cerca nuevamente me tomaron la presion me examinaron y no tenia nada le dijeron a mi madre que solo hera un sistema de nervios. me dieron un clamante y me fue pasando asi fueron los dias y las semanas y no me mejora cada dia hera peor creia que estaba volviendome loca me venian a la mente pensamientos extraños me inventaba enfermedades y mi esposo un dia cansado me llevo a un medico amigo de el que es medicina interna me mando hacer toda clase de examenes hasta de sida todo para que yo quedara tranquila y nunca me encontro nada hasta me mando al cardiologo y todo salia bien hera tanto el miedo que tenia que hasta abandone mi casa y a mis hijos solo queria estar cerca de mi mama Alli fue que el doctor decidio mandarme a un psiquiatra donde me atendio una doctora muy buena me receto enseguida aprazolam o tafil de la mas fuerte y pastilla antidepresiva sertralina ALTRULINE de 50mg una diaria me dijo que de momento no hiba sentir mejoria si no hasta dentro de 3 semanas cuando el medicamento entrara a la sangre minentras tanto sentia morirme cada dia estaba peor no dormia tenia miedo que llegara la noche porque me la pasa despierta toda la noche asi pase casi las tres semanas sin dormir hasta que un dia despues de las tres semanas empeze a sentir que me sentia mejor que ya tenia ganas de comer y de ver a mis hijos y a mi esposo decidi regrsar a casa y asistir a mii trabajo poco a poco fui nuevamente hacer mi vida normal con la unica desventaja que mi esposo se canso y decidio dejarme pense que me hiba a afectar pero lo supere siento que este medicamento me ayudo muchisimo lo unico que cuando dejo de tomarlo por un tiempo vuelve y regresa la pesadilla pero enseguida llamo a mi doctora y siempre me regaña y vuelvo a tomar el medicamento y de nuevo tengo que esperar las tres semanas para sentirme mejor asi he vivido por cinco años creo que la sertralina es lo mejor que hay para quitar esta sensacion de panico porque me he dado cuenta que locos no estamos si no no estuvieramos contando nuestros testimonios solo les puedo dar un consejo tomen el medicamento ya que este nos permite hacer nuestras vidas normal inmaginense que hasta he conseguido un hombre que me quiere mucho y es hasta mas joven que yo todo se lo debo a mi medicamento y no me siento adipta a el al contario siento que es una manera de ser responsable con mi salud y mi familia porque si yo sufro ellos tanbien sufren.- gracias hasta pronto.
Soy Rayen de Stgo Chile y tengo 17 años.
Bueno cuando sufri mi crisis de panico estaba comiendo en mi casa y derrepende tuve un fuerte ruido en mis oidos, senti mareos, veia extraño, tuve mucho miedo a desmayarme y pense que iba a morir y tuve tambien la sensacion de que algo le habia pasado a un ser querido.
Luego vinieron los problemas existencialistas y te preguntas porque estas aqui, quien eres
y no le encuentras sentido a la vida, preguntas que antes nunca me habian llamado la atencion o asustado ahora si.Creo que mi vida se reducio a este problema , no queria ir al colegio y pensaba todo el dia en la crisis y solo me sentia bien cuando dormia, y cuando sueño todo es normal y real en el sueño,quiero decir que en el sueño soy como siempre he sido antes de la crisis.
Ahora estoy tomando Flores de bach que me recomendo mi Psicologa que calman mi ansiedad y son todos productos naturales llevo pocos dias tomandolas pero en parte creo que ayudan. Adios.
Hola mi primer ataque de pánico lo tuve a los 19 años (hoy tengo 35) en aquel momento yo no sabía de lo que se trataba y pensé que me iba a volver loca o que me iba a morir. Las situaciones que lo provocaban cada vez se iban ampliando más, y el miedo a realizar distintas actividades se iba apoderando de mi vida. Poco a poco conseguí reponerme hasta el punto de hacer cosas que antes jamás hubiera pensado que podría hacer con total normalidad.
Desgraciadamente, un percance en mi vida, provocó que volviera a dar marcha atrás, pero en vez de un paso he dado dos. Ahora me encuentro coartada en muchísimos aspectos, no me siento libre, no me siento independiente, pierdo muchas oportunidades en mi vida por culpa de este problema que me ha invadido tanto que sola no puedo salir de él. Es dificil que te entiendan las personas que no saben exactamente de lo que hablo, y todo ello no me deja ser feliz ni puedo seguir así.
Acudir a un psicólogo no es nada barato y la verdad muchas veces me siento abatida, no sé cómo salir de esto y bien sabe Dios que quiero salir. Gracias.
Mi nombre es Claudia Rodriguez, les saludo desde FortWorth Texas, solo lo quiero compartir con ustedes, mi calvario, con esta enfermedad tan dificil de controlar, hace dos anos, mi esposo que en aquel tiempo tomaba demasiado y yo teniamos constantes peleas, me pasaba la noche entera esperandolo, que llegara a casa de la parranda, una noche desperte con el corazon que se me queria salir ,el brazo izquierdo dormido y sin poder respirar no podia dejar de vomitar, corri hacia la calle, dejando mis tres ninos en la cama, pidiendo ayuda a mis vecinos pare en el hospital,solo era estres y nervios valla a casa y descanse me dijo el doctor, los sintomas me empeoraron, dos vueltas mas al hospital una operacion de la vesicula, total de que, con el tiempo mi esposo dejo de tomar y me ha apoyado, con esta situacion.Mas sin embargo ahora mismo me siento igual o peor me siento atrapada en mi propia angustia, mi familia me mira como si estuviera fingiendo para llamar la atencion, y es dificil poder hacer tus tareas, ahora tomo una medicina para dormir, trato de cuando me siento un poco mas tranquila de no tomarla, bueno pero es dificil, conciliar el sueno, me gustaria si alguien en el foro fueara tan amable de compartir algunas estrategias que le haya funcionado, no me refiero a medicamentos, sino a lo mejor tecnicas de meditacion o algo asi, estoy contenta hoy por que no me siento sola en este barco que medio se hunde y como puede sale a flote. Dios nos de fuerza para salir adelante. con bien
su amiga Claudia Rodriguez.
Hola, mi nombre es Lonca, tengo 23 años de edad y desde que cumplí los 21 años padezco de ataques de pánico y ansiedad severo. Al principio sentia que me iba a volver loca y eso me ponia peor, así estuve alrededor de un año y medio hasta que un día me dió uno tan fuerte que decidí buscar ayuda con un Psiquiatra. Cuando fui a mi primera cita el me indicó que padecía esta enfermedad y que se me había complicado con una depresión, por tal motivo me tuvo que medicar. Actualmente estoy tomando Lexapro de 20 mg y Klonozepan de 0.5 mg. Por qué las sigo tomando? Porque no tome el tratamiento como debía ser, me tomaba los medicamentos cuando solamente me sentía bien mal y eso es lo peor que uno puede hacer porque la enfermedad se puede emporar. Actualmente continuo teniendo episodios de ataques de panico y ansiedad. Les quiero decir a las personas que padecen esta misma enfermedad que esto sí tiene cura. Yo he llegado a controlarlos un poco, ya que esta enfermedad te dá sintomas. Por qué no se me han curado? Porque yo como persona tengo que mejorar mi autoestima y dejar de tenerle miedo al miedo como me explicó mi médico. Además, quiero decirles que mi enfermedad vino a causa de unos problemas personales, ya que quedé embarazada a los 15 años de edad, desde ese entonces acepté mis responsabilidades como madre y esposa y continue estudiando, pero mi compañero en 9 años que convivimos como pareja nunca me valoró, me ocasionó daño emocional, baja autoestima e inseguridad. Les aconsejo a todos los hombre o mujeres que esten pasando por una situación que terminen relaciones de este tipo lo más pronto posible, no es saludable para ninguna persona. También desde que nací fui una niña muy enferma y mi mamá me sobre protegía demasiado y me enseño a tenerle miedo a todo, como por ejemplo mi hermano podía estar en cualquier tipo de actividad física tales como deportes, campamentos, etc. pero yo no porque según ella me podía suceder algo.
En estos momentos sigo padeciendo los ataques pero mas leves debido a que hace dos meses decidí pedirle tiempo a mi pareja y me vine a vivir a Estados Unidos junto a mi hija y el cambio me ha afectado un poco, ya que me estoy enfrentado a nuevos cambios como el de aprender un nuevo idioma y el de ayudarle a mi hija en sus estudios. Cuando se sientan muy mal oren y pidanle mucho a papito Dios es una de las mejores medicinas para curar esta enfermedad.
HOLA!! LES COMPARTO MI HORRIBLE EXPERIENCIA, YO EMPECE CON MI PRIMERA CRISIS EN DICIEMBRE DEL 2006, FUE EN LA MADRUGADA, ME DESPERTE PORQUE EL CORAZON ME LATIA RAPIDISIMO, Y SENTIA QUE ME AHOGABA, SE ME DORMIAN LAS MANOS Y TENIA UN MIEDO EXTREMO DE QUE ME FUERA A PASAR ALGO, QUE ME DIERA UN INFARTO, QUE MURIERA EN ESE INSTANTE, SENTIA QUE ME DESMAYABA, HASTA DESPERTE A MI MAMA DE LO MAL QUE ME SENTIA, DESPUES DE QUE PASO LA CRISIS ELLA Y YO PENSAMOS QUE TAL VEZ SE DEBIA A QUE ME ENCONTRABA EN UN PERIODO DE ESTRES, PERO EN ABRIL DE ESTE AÑO SE VOLVIERON A PRESENTAR ESTAS CRISIS EN LA MADRUGADA, ERAN TAN TREMENDAS QUE DEL MIEDO QUE ME CAUSABAN ME RASGUÑABA, ES LO MAS HORRIBLE QUE ME HA PASADO....SOLO ME CONSOLABA PENSANDO QUE SI HABIA SUPERADO LA DEL DIA ANTERIOR TENIA QUE SUCEDER LO MISMO CON LA QUE VINIERA EN LA NOCHE, HABIA OCASIONES EN LAS QUE ME DABAN HASTA DOS CRISIS EN UNA NOCHE, SE ME SUBIA LA PRESION, NO DORMIA, ESTABA MUY MAL ASI DURE CON ESO COMO UN MES Y MEDIO HASTA QUE DECIDI BUSCAR AYUDA PSIQUIATRICA, GRACIAS A DIOS ME SIENTO SUPER BIEN DESDE EL PRIMER DIA DEL TRATAMIENTO, NO ME HAN VUELTO A DAR CON TAL INTENSIDAD, SOLO DE VEZ EN CUANDO UNAS MICROCRISIS, QUE SE VAN EN SEGUNDOS, SI HAY CURA PARA ESTO, SOLO PACIENCIA, AUNQUE SE QUE CUANDO ESTAMOS EN PLENA CRISIS PARECE QUE EL MUNDO SE NOS ACABA, YO LOS ENTIENDO PERFECTAMENTE, TAMBIEN ME PASO QUE MI FAMILIA DECIA QUE YO MISMA PODIA CONTROLARME QUE TODO ESO YO ME LO PROVOCABA, PERO NO ES ASI, HASTA QUE EL PSIQUIATRA LES EXPLICO A DETALLE LO QUE ME ESTABA PASANDO ELLOS YA ENTENDIERON. SALUDOS Y ANIMO!!!!
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