Compras saludables para el Black Friday
Es el momento de las mejores ofertas de todo el año: ¡Black Friday y Cyber Monday!
Un estilo de vida saludable en ocasiones puede ser costoso. Por suerte esta época del año, puede ser el momento perfecto para invertir en algo especial para hacer que tu vida sea más fácil, más saludable y más feliz.
Te queremos proponer algunos productos en los que invertir el próximo viernes que mejorarán tu bienestar y el de toda tu familia.
Échales un vistazo.
Clases deportivas
Ya sea de yoga, zumba o ciclismo, las clases grupales tienen muchos beneficios.
Te proporcionan un ambiente social y divertido, con un entrenamiento seguro y diseñado de manera efectiva.
Se establecen con un horario determinado, la mayoría de las clases de ejercicios en grupo no requieren conocimientos o experiencia previa en ejercicios.
Reloj deportivo
Los dispositivos de fitness contabilizan los pasos y el ritmo cardíaco.
Caminar a paso regular te ayuda a:
- Mantener un peso saludable
- Prevenir o controlar diversas afecciones, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes tipo 2
- Fortalece tus huesos y músculos.
- Mejorar tu estado de ánimo
- Mejora tu equilibrio y coordinación
Clases de cocina/nutrición
Ya sea porque eres un chef experimentado o no, recibir información sobre cómo incorporar la nutrición en la cocina puede enseñarte nuevas recetas para una cocina más saludable.
Licuadoras
Cuidar nuestra salud es importante, por eso, hacerte zumos y batidos es algo beneficioso que podemos incorporar a nuestra dieta.
Aunque comer la fruta y verdura entera es lo mejor, ya que aprovechas mejor su fibra, los zumos son una buena opción para obtener muchas de las vitaminas y minerales que necesitamos.
Productos de belleza
Es importante elegir bien los productos que ponemos en nuestro cuerpo.
Hay que elegir los productos que sean más seguros, que estén libres de parabenos, sulfatos, productos petroquímicos, disruptores endocrinos y otros químicos tóxicos, y si puede ser que no hayan sido probados en animales.
Humidificador
Tener un humidificador en casa puede mejorar muchísimo el ambiente en el que nos movemos a diario.
Son especialmente recomendables, especialmente en los meses de invierno, en los que usamos la calefacción. La calefacción reseca el ambiente, y muchas enfermedades típicas de los meses de invierno aparecen por falta de humedad.
Irrigador dental
En el caso de periodoncitis o gingivitis ayudan a reducir el sangrado y la inflamación.
También ayuda a eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes, estimula el riego sanguíneo y ayuda a mejorar la higiene dental en general.
Cepillo de dientes eléctrico
Eliminan la placa mejor que un cepillo de dientes manual normal.
Seguro de salud
¡Qué mejor forma de hacer un regalo para la salud!
Cómo hacer que el Black Friday sea una experiencia más saludable
1) Empieza el día con un gran vaso de agua y limón. Esto te ayudará a estar hidratado.
2) Desayuna bien, incluso si no tienes ganas. Así evitarás pasar hambre mientras compras y la tentación de comidas «poco saludables».
3) Usa zapatos cómodos.
4) Asegúrate de dormir lo suficiente la noche anterior. El magnesio es una ayuda natural para el sueño, trata el insomnio, relaja los músculos y produce energía durante el día. Es un suplemento para el estrés.
5) Intenta no dejar todas tus compras para el Black Friday. Durante estos días, muchas tiendas comienzan con las ofertas algunos días antes. Distribuye tus compras para disminuir el nivel de estrés y deja algo de tiempo para divertirte o hacer algo de ejercicio.
6) Escribe qué es lo que estás buscando antes de ir a comprar. Esto te ayudará a establecer una intención clara y a encontrar eso que estás buscando.
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