Un test de Inteligencia Emocional que mide tu habilidad para perdonar

No es fácil perdonar a alguien que nos ha hecho daño. Pero sabrás que la incapacidad de perdonar nos hace aferrarnos a la amargura y a la negatividad.
test de inteligencia emocional
Durante las siguientes 10 preguntas descubrirás qué capacidad tienes para perdonar. Así evitarás que el rencor y la mala energía te persigan de por vida.

Coge papel y bolígrafo y contesta a estas preguntas 1 a 10, donde 1 significa Muy desacuerdo y 10 Muy de acuerdo.
  • 1. No voy a perdonar a alguien a menos que se disculpe y reconozca lo que ha hecho. ___ 
  • 2.  Nadie que me haya herido o menospreciado en el pasado merece mi perdón, aunque crean que no tuvieron la culpa.  ___ 
  • 3. Creo que mi incapacidad para perdonar me hace recordar más el pasado. ___ 
  • 4. No puedo perdonar porque no tolero el mal comportamiento. ___ 
  • 5. Mi dificultad para perdonar hace que me cueste confiar en los demás.  ___ 
  • 6. Me resulta difícil perdonar porque es como quitarle importancia al asunto. ___ 
  • 7. El perdón simplemente se siente. No es una habilidad. ___ 
  • 8. Como no se puede hacer nada para cambiar las cosas, tiendo a guardármelo dentro y no compartir mi dolor con nadie. ___ 
  • 9. Si perdono seré vulnerable y me volverán a hacer más daño. Tengo que protegerme. ___ 
  • 10. No me puedo perdonar a mi mismo por las decisiones y errores del pasado. ___ 

Puntuación Total: ___ 

¿Cuál es tu resultado?

A menor puntuación, mayor capacidad para perdonar. Si has sacado:

  • 15 o menos: Eres experto en el perdón. ¡Enhorabuena! 
  • 16-29: Eres bastante competente en la capacidad para perdonar. Tienes la habilidad y por lo general mantienes una actitud positiva. 
  • 30-49: Eres moderadamente competente en la capacidad para perdonar: tienes trabajo que hacer pero ya no te tomas tanto las cosas como un ataque personal ni eres tan negativo.
  • 50-69: Tu capacidad para perdonar está deteriorada: tu dificultad para perdonar ha limitado tu capacidad para mantener una actitud positiva y vivir en el presente. 
  • 70-84: Tu capacidad para perdonar está severamente dañada: debes trabajar en tu habilidad para perdonar. 
  • 85-100: PELIGRO, tu incapacidad para perdonar está afectándote demasiado. Muy recomendable y necesario replantear tu forma de tomarte la vida.

¿Qué conclusiones puedes sacar de todo esto?

  • El perdón es una habilidad que se puede desarrollar. La incapacidad para perdonar te impide ser feliz y el rencor te hace prisionero de tu propio pasado. El perdón es un regalo que te haces a ti mismo. 
  • La vida es evolución y aprendizaje. Si te has equivocado en el pasado, aprende de ello pero no vivas en ello. Los que se sumergen en su pasado no son capaces de ver la vida en el presente. 
  • Es más inteligente aprender de las heridas del pasado que dejarlas abiertas. 

Te recomiendo seguir haciendo este test cada cierto tiempo. Te recordará en qué debes seguir trabajando para mejorar tu capacidad para perdonar y aprender a no tomarse las cosas como un ataque personal.

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