En el siguiente video podrás descubrir por ti mismo cuales son los mejores alimentos para adelgazar que te ayudarán a perder peso sin dietas y disfrutando.
Ni todas las calorías son iguales y ni todos los alimentos son iguales. Aquí hay una lista de 7 alimentos para adelgazar que evitarán que pases hambre. Además, algunos de ellos tienen grandes efectos saciantes y otros incluso son adecuados para adelgazar más rápido, ya que aceleran el metabolismo, es decir, aumentan la quema de grasas en reposo.
1. Los pomelos
Contienen naringina, la sustancia que les da el sabor amargo y acelera el metabolismo, lo cual lleva a la pérdida de peso.
2. Los hongos
Tienen un alto contenido de proteínas, pocas calorías y cero gramos de grasa. Su fibra alimentaria llamada chitin es saciante.
3. El vinagre de manzana
Uno de los mejores «quitahambres». Estimula la digestión y el metabolismo, y de ese modo ayuda al cuerpo a quemar grasas
4. El topinambur
Un tubérculo parecido a la patata que contiene un 50% de inulina, un
carbohidrato inhibidor del apetito.
5. La canela
Al tomar canela descienden tanto el nivel de azúcar como los perfiles lipídicos (grasas) en la sangre.
6. El café y el té verde
Influyen positivamente en la quema de grasas. Favorecen la lipólisis, que es el consumo de las «grasas reserva», popularmente llamadas «michelines».
7. El aguacate
Contienen pocos carbohidratos y muchos beneficiosos nutrientes. Son un verdadero «elimina grasas» y una saciante fuente de energía a largo plazo
