Cuando llegue a la menopausia: ¿tendré sofocos?¿engordaré?
Son muchos los mitos que existen sobre la menopausia y es importante que la mujer los conozca y que sepa que aunque algunos de sus síntomas pueden ser molestos, existe una gran variedad de estrategias que permitirán hacerles frente.
10 mitos sobre la menopausia que son mentira
1. La menopausia comienza a los 50
La edad media en la que suele comenzar la menopausia está entorno a los 52 años, pero los primeros síntomas (perimenopausia) puede aparecer mucho antes, entre los 30.
Desde unos pocos meses hasta un máximo de 13 años antes de la llegada de la menopausia muchas mujeres pueden comenzar a experimentar algunos de los síntomas de la menopausia como cansancio, sofocos, cambios de humor, irritabilidad o aumento de peso.
En ocasiones las hormonas fluctúan más durante el periodo perimenopáusico que durante la menopausia, por lo que puede que incluso experimenten más síntomas durante la perimenopausia que durante la menopausia.
2. El primer síntoma de la menopausia son los sofocos
Aunque los sofocos son uno de los síntomas más característicos de la menopausia no tienen porque ser los primeros en aparecer.
Podrían aparecer primeros otros signos como cansancio, ansiedad, periodos menstruales irregulares, pérdida de cabello, ausencia de periodos menstruales, aumento de peso, cambios de humor, depresión, ansiedad, bajada de la líbido,…
3. Durante la menopausia es inevitable aumentar de peso
Aunque durante la menopausia es más fácil aumentar de peso, se puede evitar. Los desequilibrios hormonales que se producen durante la menopausia, afectan al almacenamiento de grasa, especialmente alrededor de la cintura, las caderas y los muslos.
4. El deseo sexual disminuye con la menopausia
Esto no es del todo cierto. La disminución del interés en la actividad sexual es a menudo un signo de desequilibrio hormonal. Esto puede causar síntomas tanto físicos como emocionales y pueden afectar a la vida sexual de la mujer, aunque no siempre.
5. No existe producción de estrógenos después de la menopausia
Después de la menopausia, se sigue produciendo estrógenos, pero son las glándulas suprarrenales las engardas. La presencia de estas hormonas no desaparece por completo, el cuerpo de la mujer todavía las produce aunque en cantidades más pequeñas.
6. Cuanto más tiempo tardó en tener la primera menstruación, más tiempo va a tardar en llegar la menopausia
Esto no siempre es cierto. Predecir la edad en la que comenzará la menopausia es muy difícil. La edad que tenía su madre en la menopausia, si se fuma o se consume alcohol, si se ha estado embarazada son algunos de los aspectos pueden ayudar a conocer la edad en la que comenzará la menopausia.
7. La menopausia sólo causa síntomas físicos
Con la llegada de la menopausia muchas mujeres experimentan cambios en sus emociones, en la memoria y en la capacidad de concentración. Los cambios en los niveles de hormonas también pueden causar cambios de humor, aumento de la irritabilidad y mal humor.
8. La mejor manera manejar los síntomas de la menopausia es tomando hormonas
Pese a los múltiples beneficios, es importante ser consciente de los posibles riesgos y efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal. Con los primeros síntomas de la menopausia se puede comenzar con un enfoque más natural, a veces para controlar los síntomas del desequilibrio hormonal, hacer cambios en la dieta y en el estilo de vida pueden ser suficientes. También puede ser beneficioso el uso de algunos suplementos nutricionales y de la fitoterapia.
9. No hay diferencias entre la menopausia natural y la menopausia inducida
Cuando una mujer se somete a una histerectomía quirúrgica total, experimenta un cambio inmediato en el equilibrio hormonal, mientras que en una menopausia natural la transición es más lenta.
10. Durante la perimenopausia no se puede producir un embarazo
Las mujeres perimenopáusicas no están totalmente protegidas de un embarazo no deseado hasta que llegan a la menopausia (1 año después de su último periodo), por lo que aquellas que no quieren quedarse embarazadas deben elegir un método anticonceptivo.
Estoy por cumplir 55 anios, hasta el dia de hoy no he sentido ningun sintoma de la menopausia, mantengo un cuerpo esbelto y bien formado, trabajo 8 horas al dia y no me fatigo y mi deseo sexual no ha tendo variaciones. Debo considerar esto normal? Creo que la cuestion psicologiica es muy importante, no debemos pensarr que esta etapa es mala, sencillamente dejarla pasar sin pemritir que te arruine el dia.
Efectivamente!! Esa es la actitud!! La menopausia debe tomarse como parte de la vida de una mujer, que aunque está llena de muchos cambios, la actitud debe ser siempre positiva. Un saludo!!
tengo 40 años estoy en la premenospaucia, y el dr me dijo que ya no podre tener mas hijos y desde entonces he tenido relaciones sin protección pero mi pareja que es 10 años menor le preocupa que me embarace. Yo se que de no haber ovulo para fecundar no pasa nada.
La premenopausia no es lo mismo que la menopausia. Es decir, en la premenopausia existen fallos en la menstruación, pero eso no asegura que algún mes pueda existir. Por lo tanto, lo mejor es que si quieres evitar un embarazo, utilices algún método anticonceptivo por lo menos hasta que estés 12 meses consecutivos sin la menstruación.
tengo 45 años y empece con los primeros sintomas hace 4 años y hace 2 años no tengo la regla, me puedo quedar embarazada, gracias????????
Hola Gladys,
Después de 2 años sin menstruación no te puedes quedar embarazada de forma natural. Un saludo!!
Muchisimas gracias. Saludos!!!!!!!!!
Gracias a ti!! 😉
89 dias sin mi regla 47 años que pasara ?
Hola!! Lo más probable es que estés con la perimenopausia. Un saludo!!
hola .,,tengo 48 añitos y llevo casi un año sin menstruacion tengo unos bochornos espantosos quisiera estar metida en agua fria,,,como puedo parar un poco esto???
Hola Maggi!!
Los sofocos es una de las partes más desagradables de la menopausia. Lo mejor sería que consultases con tu médico la posibilidad de algún tratamiento para reducir un poco esto sofocos (terapia de reemplazo hormonal o algún tratamiento más natural). Es importante que lo consultes y no tomes nada por tu cuenta.
Un saludo!!
Hola tengo 46 años, tengo muchos años de no tener mi periodo, al principio era regular, luego fue cambiando, y se volvió irregular hasta que como a los 28 se fue y no me vino más, pase horrores con los síntomas de sofocos y demás, eso es normal. No tengo hijos
Hola!!
Sufriste lo que se conoce como menopausia precoz. Me alegro de que todo esté ya mejor, y hayas dejado atrás todos estos síntomas.
Un saludo!
Hola tengo 35 años y es tenido ya 2 meses que mi periodo se altera y me memoria esta un poco loca será normal todos mis síntomas
Hola!
La menstruación puede verse alterada por muchos factores, no solo la menopausia.
Lo mejor sería que lo consultases con tu ginecólogo para que pueda comprobar a qué pueden deberse estas alteraciones.
Un saludo!!
TENGO 48 ANOS Y TODOS MIS PERIODOS AN SIDO NORMAL 4 A 5 DIAS ‘PERO ESTE MES NADA MAS SANGRE CADA VEZ QUE IVA ASER PIPI LA SANGRE ERA ROJA Y SE CAMBIO A COLR CAFE A SANGRE VIEJA Y TAMBIEN NADA MAS CUANDO ME LIMPIABA
ESI ES NORMAL YA SE ME SECARON LOS OVULOS?
Hola Gina,
Lo más probable es que estés comenzando a experimentar los primeros síntomas de la perimenopausia. Durante este periodo los cambios en la frecuencia, duración y cantidad de sangrado son comunes. No obstante, recuerda consultar estos cambios con tu ginecólogo.
Un saludo!