El café es un verdadero “elixir mágico”. No solo adelgaza, sino que además tiene muchos efectos positivos en nuestra salud. Según un exhaustivo estudio llevado a cabo en EEUU, los bebedores de café pueden reducir hasta un 40% el riesgo de sufrir ciertas enfermedades. Para conseguir el mayor efecto posible hay que tomar tres o cuatro tazas de café al día.
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Efecto n° 1: el café protege contra el cáncer
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El consumo regular de café reduce el riesgo de sufrir cáncer hasta un 20%. Esto es válido para ciertos tipos de cáncer, entre los que se incluye el cáncer de próstata y de hígado, así como la leucemia.
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Efecto n° 2: el café protege contra la demencia
Quien toma café reduce el riesgo de sufrir Parkinson y Alzheimer. El consumo de café también mejora el rendimiento cerebral y levanta el ánimo.
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Efecto n° 3: el café ayuda a adelgazar
Los componentes naturales del café estimulan el metabolismo y promueven la quema de grasa. Obtenemos un efecto óptimo si bebemos café antes de hacer ejercicio o de hacer un paseo.
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Efecto n° 4: el café evita la diabetes
El riesgo de padecer diabetes tipo 2 es menor para los bebedores de café.
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Efecto n° 5: el café previene las enfermedades cardiovasculares
Incluso el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, se reduce consumiendo café con regularidad. Y lo que es aún más sorprendente: según las últimas investigaciones el café no afecta negativamente a las personas con presión arterial alta.
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Efecto n° 6: el café ayuda contra la osteoporosis
Las mujeres que toman café disfrutan de un beneficio adicional: tienen huesos más fuertes. Sorprendentemente, esto no es así en el caso de los hombres.
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Efecto n° 7: el café es un verdadero elixir mágico
El café contiene más de 1000 compuestos bioactivos con potencial terapéutico, antioxidante, efecto inhibidor del cáncer y antiinflamatorio. No hay un medicamento que consiga todo eso a la vez.
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