Retención de Líquidos

¿Quién no tiene retención de líquidos? Yo creo que todas las mujeres, a partir de los 40 empezamos a retener líquidos e hincharnos sin saber por qué. La retención de líquidos no trae nada bueno, porque ocasiona celulitis, mala circulación, aumento de peso… 
 
 

¿Qué es la retención de líquidos? La retención de líquidos es la retención y acumulación de líquido en los tejidos de nuestro cuerpo.  

¿Por qué se produce la retención de líquidos? Se produce cuando los líquidos se quedan acumulados en el espacio entre las células, conocido con el nombre de espacio intersticial. El resultado es el conocido incremento entre 2 y 4 kilos de más. El cuerpo femenino es propenso a padecerlo sobre todo cuando estamos con las hormonas locas, ya que el organismo segrega estrógenos y progesterona, que tienen gran capacidad para retener líquidos.  

Retención de líquidos

La retención de líquidos puede causar sensación de pesadez en las piernas

 

¿Cómo combatir la retención de líquidos? Vamos a darte soluciones de todo tipo, pero no puedes dejarte encharcar por líquidos, que no pertenecen a ciertos sistemas del organismo porque más tarde aparecen bolsas en los ojos, tobillos y manos hinchados, vientre hinchado…

1- Lo primero es hacer una dieta baja en sal. Fuera precocinados, Debéis ingerir alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, fruta (pera y manzana).

Dieta baja en sal

Si retienes líquidos la sal no es recomendable

 

2- Adiós al sedentarismo: lo mejor es la natación, andar todos los días, no hacer siestas de más de 20 minutos. ¡Es mortal! Si no queréis andar, haced bicicleta estática. Lo que sea… pero haced algo. Moveros durante unos 20 a 30 minutos de cardio.

Pareja en bicicleta

El ejercicio puede ayudar con la retención de líquidos

 

3- Tratamientos profesionales:

  • La presoterápia de última generación, es lo más de lo más. Mientras os activa el sistema linfático mediante diatermia (calor) os activa la evacuación del líquido intersticial con sueros, que se pondrán previamente activando la circulación sanguínea. A la vez si es conveniente se utiliza también un programa microcorrientes, que activa el metabolismo basal y Ale-hop!!! Os quedáis libres de toxinas y retención. Después de la sesión se toma una tisana especial para limpiar la linfa con una ampolla para la circulación sanguínea.
Presoterapia

Presoterapia

  • Este tratamiento alternado con masaje drenante manual de algas y fangos, es lo mejor para no hincharse.
 

Consejo: 

 
Si retenéis líquido, os hinchéis a beber como una rana, retendréis más. Empezad tomando infusiones de perejil, cola de caballo o comprar ampollas drenantes. Os recomiendo:
  • B36 (Lab. Bio España): desde la 1ª ampolla vuestro organismo empieza a movilizar. Se precio: de 22€ a 25€. Se combina con B8 CIRLINE para limpiar la Linfa su Precio de 22€ a 25€.
  • Aplicaros crema para activar la circulación o anticelulítica. Hay que aplicarla desde el pie hasta el cuello. Excepto el pecho. Activará el sistema circulatorio, la crème de la crème, es la crema de Algas de Germaine de 500 ml. En cuanto os pongáis la crema, notaréis que empezáis enseguida a hacer pipi.
  • No llevar prendas ajustadas como calcetines, que dejan marcas, bragas que aprietan las inglés, porque la sangre no puede fluir bien e influye en el riego sanguíneo. Rentendréis más líquido.
  • Darse un baño con agua calentita con sal y aceites esenciales, os activará el sistema circulatorio. Recordad aplicaros la crema o el aceite después del baño.
Amparo Martínez Salón de Belleza Marán
 
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