Cura de Algas

Las Algas sirven para combatir: el colesterol, la hipertensión, el estreñimiento y las tiroides

¡Vamos a empezar bien el año! Dime de que te alimentas y te diré quien eres… 

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Las Algas con organismos vegetales, de agua dulce o salada, que no desarrollan flores como las plantes terrestres y acuáticas. Países como Corea , Japón y China, las incorporan a su dieta. Es raro ver a un asiático grueso con colesterol o problemas de salud. ¿Por qué será? Nuestra alimentación es muy saludable, pero algo falla!!! Nos pasamos comiendo…

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Os voy a recomendar una serie de algas para incorporarlas a vuestra alimentación cotidiana, si no os gustan, tenéis la opción de tomarlas en pastillas, que su concentración es más pura. Yo las tomo naturales y en pastilla. ¡Es lo ideal!

Contenido Nutricional

Las Algas contribuyen una rica fuente de minerales, de los cuales destacan el Sodio y el Yodo. Además de Calcio, Azufre, Hierro, Fósforo, Flúor, Magnesio y Zinc.
Posee vitaminas A-B-C, proteínas y aminoácidos esenciales.

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Tipos de Algas

Las Algas más conocidas y utilizadas son:

* Agar-Agar: es un extracto, que se obtiene de diversos tipos de algas rojas. Se utiliza para espesar y gelificar alimentos.

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* Arame:  además de Yodo, aporta Calcio y Vitaminas A- B1 – B2. Su consumo favorece la circulación sanguínea, previene la hipertensión y el bocio.

* Chlorella: es nutritiva, pero menos rica en proteína. La cualidad de esta alga es que se pegan todos los pesticidas, metales y agente cancerígenos, lo cual ayuda a limpiar el organismo de toxinas. Es anticancerígena y ayuda al sistema inmunitario.

* Dulse: contiene todos los minerales, que el organismo necesita. Resulta beneficiosa para la vista y regenera toda las mucosa intestinal.

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* Espirulina: a mi personalmente me gusta esta alga, porque es muy detox para los riñones y el hígado. También limpia las arterias, mejora la flora intestinal, inhibe el desarrollo de hongos y bacterias, fortalece el sistema inmune.

* Fucus: es beneficiosa para la celulitis. Ayuda a eliminar líquidos, es saciante y disminuye el Colesterol.

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* Kelp: previene el estreñimiento, alta capacidad de absorción, regula niveles del colesterol, digestivas,

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* Hiriki: mejora la salud ocular y la memoria.

* Kombu: facilita la digestión y disminuye la flatulencia.

* Lechuga de mar: tiene un gran aporte de vitaminas A y C.

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* Nori: contiene mucho Yodo. Es recomendable para el hipertiroidismo, evita el cansancio y la fatiga.

* Wakame: aporte de Calcio, Potasio, es muy recomendable por su sabor suave para iniciarse al mundo de las algas.

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USO PARA COSMÉTICA
 
* Las cremas adelgazantes de algas son muy beneficiosas para hidratar, regenerar tejidos y anti-celulitis. 
 
 
 
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* Envolvimientos de Algas: es mezclar algas calientes con agua de mar, aplicar por todo el cuerpo, envolver y dar calor con manta térmica “Es lo más detox“, antiinflamatorio, circulatorio, que te imaginas.

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* ¿Cómo tomar Algas para adelgazar?: unos 30 minutos antes disminuirá nuestro apetito debido a su efecto saciante. Las Algas tienen Fenilamina,  un aminoácido, que suprime el estímulo del apetito en el cerebro. Si quieres saciarte, tomarás 30 min. antes de las comidas las algas Kelp o la Fucus.
Antes de empezar habría que averiguar si tenéis problemas de tiroides.

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Dieta Depurativa con Algas
  • Desayuno: infusión o té. 2 cápsulas de algas Espirulinas, pan integral con aceite de oliva.
  • Almuerzo: 2 cápsulas de algas Kelp con 2 frutas o 1 vaso de leche avena o soja o arroz.
  • Comida: 2 cápsulas de algas Fucus, con un buen vaso de agua, elegir un plato de lentejas con Curry o garbanzos con espinaca o sopa de Miso con algas y Tofu, tortilla de 2 yemas y 3 claras, arroz integral o un plato de pasta con verduras. 
  • Merienda: un yogur o fruta o Kéfir o frutos secos, con 1 infusión de algas.
  • Cena: pescado plancha o verduras plancha o al horno. 1 infusión de menta o manzanilla.
Esta dieta unida a caminar o algo de ejercicio, te hará sentir enérgica y en forma, por el efecto de las Algas.

Amparo Martínez
Salón de Belleza Marán


 
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