Cambios de humor durante la menstruación
¿Estás más sensible?¿Lloras con facilidad? o ¿Todo es fantástico?
Son muchas las mujeres que sienten como cada mes su estado de ánimo se vuelve más inestable unos días antes de que llegue la menstruación.
Se dice que la mujer está experimentando un síndrome premenstrual, que es un conjunto de síntomas asociados al ciclo menstrual, como son la ansiedad, los dolores de cabeza, la melancolía. Por lo general se producen una o dos semanas antes de la menstruación y puede influir en el comportamiento de la mujer.
Se estima que el 85% de las mujeres experimentan cada mes al menos un síntoma del síndrome premenstrual.
¿Cómo los cambios hormonales pueden influir en cómo se siente y actúa una mujer?
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Fase folicular y ovulación
El momento “más feliz” del mes.
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Fase lútea
Después de la ovulación, se comienza a secretar la hormona progesterona para engrosar el revestimiento del útero, y prepararlo para la posible implantación del embrión en el caso de que hubiese fecundación.
La progesterona interviene en la producción de cortisol, la hormona del estrés. Si a esto se le añaden un aumento de los niveles de cortisol elevados debido a factores externos, como debido el estrés del día a día, es normal que la mujer se sienta más triste, melancólica e irritable en este momento de su ciclo menstrual.
Muchas mujeres tienen más tendencia a comer alimentos con alto contenido calórico en su fase lútea.
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