Practicar yoga puede ser beneficioso en personas con hipertensión de leve a moderada.
El estudio, presentado en la reunión anual de la American Society of Hypertension, incluyó a 120 personas de unos 50 años que se organizaron en tres grupos: uno fue asignado a hacer yoga dos o tres veces a la semana durante 24 semanas, otro grupo fue asignado a hacer un programa de control de la nutrición junto con paseos, y un tercer grupo practicaba yoga y también tenía asesoramiento dietético.
Los resultados muestran que las personas que practicaron yoga tuvieron una disminución en la presión arterial sistólica y diastólica a las 24 semanas de tratamiento.
La práctica de yoga podría ser un tratamiento útil para los pacientes con hipertensión de leve a moderada, que quieren evitar el uso de medicamentos, y también podría ser utilizado como un complemento a otras modificaciones del estilo de vida.
Cohen DL, Bowler A y Townsend RR. Annual Meeting American Society of Hypertension, San Francisco, EE.UU. (2013). Más información.
