El peligro de pasar demasiadas horas al día sentadas

Las mujeres mayores que pasan mucho tiempo sentadas tienen un mayor riesgo de muerte temprana. 

En un estudio, publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine, se analizaron los datos de más de 92.000 mujeres posmenopáusicas, de entre 50 y 79 años, que pasaban un promedio de 9 a 10 horas al día sentadas. 

 
Durante los 12 años que duró el estudio, los investigadores encontraron la existencia de una asociación entre el tiempo que se pasaba sentada (sin contar las horas que se empleaban en dormir) y el riesgo de morir durante el período de estudio. Concretamente, las mujeres que habían pasado más de 11 horas sentadas cada día tenían un 12% más riesgo de morir prematuramente por cualquier causa, que las mujeres que pasaban 4 horas o menos al día sentadas. 
 
El aumento del riesgo de muerte prematura se mantuvo incluso después de considerar otros factores como la enfermedad crónica o el estado físico general. 
El peligro de pasar demasiado tiempo sentadas
Seguin R, Buchner DM, Liu J, Allison M, Manini T, Wang C-Y, Manson JE, y col. American Journal of Preventive Medicine (2014). Más información

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