El helado y los encurtidos son los alimentos que más se asocian con los antojos del embarazo
Las mujeres durante el embarazo experimentan todo tipo de cambios en su organismo. Uno de los cambios más curiosos, son los antojos repentinos hacia alimentos completamente aleatorios.
Aunque cada mujer tiene antojos distintos, hay algunos en los que la mayoría suele coincidir. Estos son los 10 antojos más comunes.
Estos son los 10 antojos más comunes en mujeres embarazadas
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Encurtidos
Su sabor amargo-agrio puede aliviar las náuseas de algunas mujeres. Se dice que las mujeres que tienen necesidad de comer muchos encurtidos están bajas en sodio, aunque no hay ninguna prueba científica que corrobore esta teoría.
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Hielo
A las mujeres embarazadas les encanta masticar hielo. Se ha asociado con la anemia, ya que el hielo puede aliviar la inflamación de la boca y de la lengua, dos síntomas asociados con la anemia.
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Chocolate
El chocolate también es uno de los alimentos preferidos por las embarazadas.
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Helados
El frescor, la suave textura y la gran variedad de sabores del helado hace que éste sea uno de los antojos preferidos por las embarazadas.
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Queso
Los quesos tipo brie, mozzarella, ricotta son los preferidos por las mujeres embarazadas.
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Galletas saladas
Ayudan a mejorar el malestar digestivo.
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Patatas fritas
Son alimentos con mucha sal y calorías, por lo que hay que no hay que abusar de ellas.
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Fruta
Además de ser un alimento sano y que permite mantener el aumento de peso controlado, son frescas y refrescantes por lo que puede que sean un alimento muy apetecible en el embarazo.
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Comidas picantes
Aunque en las primeras del embarazo muchos olores y sabores puede provocar náuseas, al final del embarazo algunas mujeres pueden sentir especial predilección por los alimentos picantes y con muchas especias como el curry.
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Limón
No es raro ver a una mujer embarazada comer un limón entero o añadir su zumo al agua. Durante el embarazo, las papilas gustativas de la embarazada cambian por lo que en muchos casos el contraste con alimento muy ácidos o muy picantes puede ser muy apetecible.
Yo no he sido de antojos, pero en mi segundo embarazo estuve comiendo casi exclusivamente peras durante los tres primeros meses, todo me daba nauseas
La pera es muy saludable en el embarazo porque contiene fibra y es diurética. Además tienen pocas calorías y contienen varios nutrientes que son particularmente importantes para las embarazadas como es el ácido fólico o la vitamina C. Un saludo, y muchas gracias por tu comentario!!
hola chicas 😀 estoy de 13 semanas la verdad que en no tuve vomitos ni antojos , me muero de ganas por sentir a mi bebe pero todavia no lo siento soy delgada . estoy super ansiosa
Hola Qamila,
Los primeros movimientos del bebé suelen comenzar a sentirse a partir de la semana 16, aunque cada embarazo es distinto. Pronto podrás comenzar a experimentar esta maravillosa experiencia. Un saludo!!
Si e tenido pica desde que siento el olor de la tierra me dan ganas de meterla en mi boca aún que aveces sucede por que se me hace imposible ignorarla , necesito ayuda
Hola Johana,
Aunque en estos momentos el impulso de comer tierra puede ser irrefrenable, es importante que lo evites ya que esto podría traerte consecuencias para tu salud y para la de tu bebé.
Coméntaselo a tu médico para que compruebe si podría tratarse de alguna deficiencia alimenticia. Un saludo!!
yo he cambiado mis gustos como por ejemplo el pollo que siempre he querido comer ahora no puedo ni olerlo!
Hola Carolina!!
La verdad es que todo esto de los antojos o repulsión a los alimentos durante el embarazo es bastante curioso. A mi me dio por comer pepinillos y masticar hielo!!
Un saludo!!
Hola mis antojos han sido las frutas ácidas como jocotes , mangos, collolitos y con sólo de verlos se me hace agua la boca sera malo comerlos ?
Hola Kimberly:
No, no es malo, no te preocupes. Un aporte extra de vitamina C que puede ser muy beneficioso en el embarazo.
Un saludo!
Hola estoy en mi primer mes de embarazo y me dan muchas ganas de comer limón con sal ytambien helado de chocolate ya las verduras le e agarrado mucho asco es malo eso
Hola Nahomi,
Lo de la sal debes intentar controlarlo porque puede afectar a tu tensión arterial, y el resto de «antojos», en principio son alimentos que sin abusar en exceso no son perjudiciales.
Un saludo!!
mis antojos en los últimos tres meses han sido frutas acidas como naranja limones mandarinas pero me dijeron q contiene vitamina c la cual puede ser abortiva
Hola Danni,
La vitamina C es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo, y más aún en el embarazo. No te preocupes!
Un saludo!!
Mi hija ya nació hace unos años y si que tengo que decir que durante casi todo el embarazo he comido comidas con bastante picante y sobretodo algo que no puedo tomar que es leche (soy alérgica a la lactosa) y se me antojó un café con leche y me lo tomé y hoy en día mi hija luce en su hombro una mancha del color del café con leche. Mi madre cuando estuvo embarazada de mi se le antojó fresas y se comió un fresón y tengo un lunar grande en forma de corazón