Los beneficios de practicar meditación son enormes para las personas. Os voy a dar una pincelada de lo que se consigue con ello.
- Nos aporta relajación y serenidad.
- Nos ayuda a encontrarnos a nosotros mismos y a adquirir más seguridad.
- Nos ayuda a eliminar el estrés, el cansancio, el nerviosismo.
- Nos permite desarrollar al máximo nuestra intuición.
- Nuestro poder de concentración y nuestro poder mental aumentan.
- Es bueno para el insomnio, porque la tranquilidad que vamos adquiriendo con los días nos permite vivir y dormir relajadamente.
- Al introducirnos en nuestro subconsciente, nos permite descubrir sentimientos que desconocíamos.
- Nos ayuda a conocernos mejor, porque al hacer el vacío mental nos damos cuenta de lo que realmente nos importa. Es fundamental para establecer nuestra escala de valores.
- Nos permite abstraernos de los agentes externos perturbadores (problemas económicos, de relaciones, políticos, guerras, miserias) y centrarnos en lo realmente importante y personal a nivel del individuo.
- El practicar diariamente la meditación probablemente permita adelgazar, ya que entorno a esta práctica giran una forma de vida, cierto tipo de alimentación o deportes de relajación (por ejemplo: taichí y yoga).
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