10 razones para hacer ejercicio a diario

Me he apuntado al gimnasio, y lo más importante ¡¡¡estoy yendo!!! A muchos nos ha pasado eso de apuntarnos y empezar, pero como el segundo o tercer día es tanto el dolor no volvemos, pero yo voy a compartir estas razones para hacer ejercicio 30 minutos diarios.

10 razones para hacer ejercicio a diario:

  1. Tienes menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  2. Tu estado de ánimo mejora, te ayuda a prevenir la depresión.
  3. Te sientes mejor cada vez que superas la hora o 45 minutos de aerobics o entrenamiento, eso me pasa a mí, pero a diario casi muero en el intento.
  4. Puedes ejercitarte bailando, nadando o haciendo lo que más te guste… Si el cuerpo está en movimiento es ejercicio 🙂
  5. ¿Sabías que el ejercicio estimula la neurogénesis (producción de neuronas)?
  6. Duermes mucho mejor, el insomnio desaparece.
  7. Tus gastos en médicos y medicamentos bajará.
  8. Las endorfinas que genera tu cuerpo por el estímulo del ejercicio te mantendrán activo todo el día.
  9. Cuando entras en el gimnasio y ves tanta gente guapa se te arregla el día.
  10. Y por supuesto, después de un tiempo te pones guapa tú. ¡¡¡¡Eso espero!!!!
EuroresidentesSobre los autores de este blog

Los autores, personas que nos inspiramos en las cosas grandes y pequeñas que vivimos cada día. Déjanos tus 10 razones en los comentarios…

11 Respuestas

  1. Luis Sebas 5 años ago
  2. marilu 5 años ago
  3. Anónimo 5 años ago
    • sara 5 años ago
    • marilu 5 años ago
  4. Anónimo 5 años ago
  5. Anónimo 5 años ago
  6. emma 5 años ago
  7. Alicia 5 años ago
  8. assumpta 5 años ago

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