Me he apuntado al gimnasio, y lo más importante ¡¡¡estoy yendo!!! A muchos nos ha pasado eso de apuntarnos y empezar, pero como el segundo o tercer día es tanto el dolor no volvemos, pero yo voy a compartir estas razones para hacer ejercicio 30 minutos diarios.
10 razones para hacer ejercicio a diario:
- Tienes menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Tu estado de ánimo mejora, te ayuda a prevenir la depresión.
- Te sientes mejor cada vez que superas la hora o 45 minutos de aerobics o entrenamiento, eso me pasa a mí, pero a diario casi muero en el intento.
- Puedes ejercitarte bailando, nadando o haciendo lo que más te guste… Si el cuerpo está en movimiento es ejercicio 🙂
- ¿Sabías que el ejercicio estimula la neurogénesis (producción de neuronas)?
- Duermes mucho mejor, el insomnio desaparece.
- Tus gastos en médicos y medicamentos bajará.
- Las endorfinas que genera tu cuerpo por el estímulo del ejercicio te mantendrán activo todo el día.
- Cuando entras en el gimnasio y ves tanta gente guapa se te arregla el día.
- Y por supuesto, después de un tiempo te pones guapa tú. ¡¡¡¡Eso espero!!!!
Déjanos tus 10 razones en los comentarios…
Estas son mis razones (muy parecidas) para mantenerse en forma:
1, La mejora de tu cuerpo en general merece la pena (color de la piel, vitalidad, mejora del rendimiento de todos los órganos)
2. Mejora la salud de forma muy importante en órganos vitales, disminuye el riesgo de diabetes, tensión arterial, enfermedades coronarias, respiratorias, cáncer…)
3. Incrementa en rendimiento de tu cerebro; te sientes más positivo y despierto, desarrollas más la fuerza de voluntad y la resistencia al dolor…
4. Te ayuda a superarte física e intelectualmente, a plantearte metas mayores, a generar una mayor auto. confianza personal.
5. Te ayuda a mantener el peso correcto y con ello tanto tu salud y tu estética.
6. Te relacionas con gente sana y maja que se esfuerza cada día,
7. Te da la seguridad de que estás beneficiando a tu cuerpo, haces una inversión, un seguro..
Podrían salir más pero estas siete son las más importantes para mi
Gracias Luis!!!
Tienes más éxito con los hombres o con las mujeres, cierto sí o sí.
Y en la cama respondes mejor ¿no? jejejeje
Eso también es verdad!!!
Te pones cachas y bueno o buena…
Muy importante!! 🙂
Te sientes bien, muy bien
hacer ejercicio es muy saludable en todos los sentidos, yo cuando lo practico me siento más feliz y más ágil. Animo a todos a que lo practiquen! 😀
Creo que te has olvidado de la más importante: mantener el peso correcto, hacer desaparecer la grasa, el sobrepeso, a obesidad. Es le método natural de hacerlo sin preocuparte de lo que comes. Adelgazar y tener el peso ideal no tiene precio
Todo esto es cierto. Estoy de acuerdo y el que no hace es que es tonto. Para mí es simplemente una cuestión de voluntad y de planificación.
Mucha gente se inscribe y se borra 6 meses después, ya cansado de pagar y sin casi haber asistido. Es simplemente una cuestión de voluntad.