¿Por qué correr es maravilloso?

Al parecer todo el mundo habla del fenómeno que invita a tanta gente a correr.
No haber hecho deportes antes, haber pasado por otras disciplinas deportivas o padecer de dolencias físicas parecen ser algunos escollos para  comenzar. 
Sin embargo, la motivación es un factor importante, decisivo pero no el único. Otras razones que hoy compartiré dan sentido a la propuesta de correr y hacer pequeños progresos:
  • Puedes comenzar en cualquier momento que quieras y que te sientas fuerte y animado; no requiere ninguna preparación física previa. Planifica unos pocos minutos al principio, sin abusar los primeros días.
  • Te permitirá centrarte en algo concreto, por ejemplo en la meta que quieras alcanzar. Este ejercicio mental de enfocarte en algo puede servir para cualquiera idea que ronde tu cabeza.
  • Nunca abandones antes de la meta marcada; preferible es que juegues con objetivo asequibles.
  • Comienza a correr y luego decidirás más cosas. Es algo así como un vasodilatador para pensar mejor.
  • Verás lugares que igual no conocías, te puedes meter por calles angostas, por asfalto, arena, trepar montañas, en fin respirar nuevos aires; no pongas puertas al campo.
  • A medida que aumente tu capacidad respiratoria, muscular y de motivación, más minutos te pedirá el cuerpo.
  • Puedes practicarlo solo o con compañía. Correr a solas viene muy bien para tener tu propio escape de la rutina diaria. Correr con alguien más te ayuda a correr más tiempo y a un ritmo sostenido. Todo según se vea!!
  • Es un excelente motivo más para planificar descansar bien (la noche anterior) y desayunar muy bien (el día que correrá); luego entonces es un círculo virtuoso…..altamente positivo…. te volverás más ordenado en tu día.
  • Es un deporte económico; sólo hacen faltas unas buenas zapatillas como inversión inicial. No se te ocurra correr con esas deportivas bajas que usas para dar paseos relajados con tus amigas; tampoco esas que llevas a la montaña para hacer trekking, te harán polvo la espalda.
  • Puedes practicarlo siempre que quieras, sin horarios predeterminados, sin ninguna atadura, fuera de tu entorno natural, incluso o aún más en vacaciones.
  • Si eres free-lance es una actividad ideal para hacer un kit kat y volver a tu rutina.
  • Perderás peso, si corres con cierta frecuencia porque el aumento del ritmo cardíaco afecta el metabolismo. Este incremento en el ritmo ocasiona que tu metabolismo se acelere para convertir más calorías en energía y mantener a tu sistema funcionando de manera adecuada.
  • Te sentirás muy pleno y sonreirás más. Te energizarás naturalmente con poco que hagas.

  • Está ligado a una vida más ordenada, sin tantos excesos, no por eso más aburrida. 
  • Entrenarás tu cuerpo de cara al sueño; fuera somníferos, correr te aporta entre otros beneficios calidad en el sueño. Te dejará relajado, intuyo que tendrás un sueño reparador tras practicarlo; no es necesario, por todo lo anterior, que corras a última hora del día.
  • Te pondrá el corazón muy fuerte. El ejercicio aeróbico hace que respires más fuerte y que el corazón trabaje más fuerte para bombear sangre. 

Correr te hace sacar toda tu fuerza interior y llegar muy lejos si así te lo propones. Los límites sólo están en tu mente…


Amigos, os animo a que lo probéis, intentando otro desafío personal más para crecer y entrenar.

4 Respuestas

  1. Djpr 4 años ago
  2. pmvazquez 4 años ago
  3. silvia Costantini 4 años ago
  4. pmvazquez 4 años ago

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