10 razones para hacer ejercicio a diario

Me he apuntado al gimnasio, y lo más importante ¡¡¡estoy yendo!!! A muchos nos ha pasado eso de apuntarnos y empezar, pero como el segundo o tercer día es tanto el dolor no volvemos, pero yo voy a compartir estas razones para hacer ejercicio 30 minutos diarios.

10 razones para hacer ejercicio a diario:

  1. Tienes menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  2. Tu estado de ánimo mejora, te ayuda a prevenir la depresión.
  3. Te sientes mejor cada vez que superas la hora o 45 minutos de aerobics o entrenamiento, eso me pasa a mí, pero a diario casi muero en el intento.
  4. Puedes ejercitarte bailando, nadando o haciendo lo que más te guste… Si el cuerpo está en movimiento es ejercicio 🙂
  5. ¿Sabías que el ejercicio estimula la neurogénesis (producción de neuronas)?
  6. Duermes mucho mejor, el insomnio desaparece.
  7. Tus gastos en médicos y medicamentos bajará.
  8. Las endorfinas que genera tu cuerpo por el estímulo del ejercicio te mantendrán activo todo el día.
  9. Cuando entras en el gimnasio y ves tanta gente guapa se te arregla el día.
  10. Y por supuesto, después de un tiempo te pones guapa tú. ¡¡¡¡Eso espero!!!!

Déjanos tus 10 razones en los comentarios…

11 Respuestas

  1. Luis Sebas 10 años ago
  2. marilu 10 años ago
  3. Anónimo 10 años ago
    • sara 10 años ago
    • marilu 10 años ago
  4. Anónimo 10 años ago
  5. Anónimo 10 años ago
  6. emma 10 años ago
  7. Alicia 10 años ago
  8. assumpta 10 años ago

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