Los que practican o tienen nociones
de yoga saben muy bien de su disociación, las sesiones más relajantes
son aquellas en las que técnicas respiratorias se han aplicado más
cuidadosamente para mejorar e incluso superar al más hábil masajista.
Si
su mente ha estado concentrada aplicando técnicas como las de respiración
abdominal, su capacidad de concentrase en la actividad relajante a nivel muscular
le permitirá realizar una relajación fácil y sencilla, sin
dificultades.
Nos comentan frecuentemente cuestiones sobre si la música
para la relajación es buena o cosas así. Como prefieran. Lo importante
es que la mente se aleje también de las preocupaciones. Si alguna de estas
nos ronda es importante aplicar el principio
del pensamiento opuesto de Sharma en su técnica de autocontrol. |
