| Dar
mensajes claros. Es un error decir a la misma cosa "No" un día
y "Sí" otro día a tu hijo adolescente, salvo que las circunstancias
hayan cambiado. Dar mensajes claros ayuda a crear una base de confianza, fomenta
el buen comportamiento y ayuda a bajar los niveles de estrés en una familia |
| Aprender
a escuchar y responder con respuestas que incentivan la comunicación y eviten que tu adolescente salga del salón de un portazo. Emplear un tono
positivo y utilizar lenguaje corporal afirmativo mientras hablas |
| Tratar
a tu hijo adolescente con el mismo grado de respeto con el que esperas que te trate
a ti. No le insultes nunca, no le ridiculices tampoco. |
| Dar
mensajes afirmativos. Cada vez que se presente la ocasión, recordarle
que le quieres. Cuando se ha arreglado, dile que está muy guapo. Cuando
ordena su habitación sin que se lo hayas pedido, coméntaselo de
tal forma que se sienta orgulloso (aunque no te lo vaya a demostrar) |
| No
pierdas el genio y no grites. Si empiezas a gritar, la capacidad receptiva
de tu adolescente se bajará a cero. Hay momentos en los que tod@ adolescente
cree que sus padres no le comprenden, que le hacen la vida imposible. Y cuando
gritamos por frustración o rabia, sólo conseguimos alejarles más.
Si crees que vas a perder los papeles, suspende la conversación para retomarla
en un momento en el que has logrado sobreponerte |
| Ser
preciso y dar detalles sobre lo que esperas de tu hijo. Puedes escribir un
planning y pegarlo en la nevera como recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre
papel reglas y acuerdos importantes, porque así ambas partes pueden consultar
el papel cuando surja una confusión sobre una norma específica |
| No
ningunear nunca a tu hijo cuando estás enfadado o triste. Si algo que
hace o dice te enfada o entristece de sobremanera, dile que no está en
condiciones de seguir una conversación antes de alejarte. Es peligroso
ignorarle o dejar de hablarle y seguir tan normal con otros miembros de la familia,
porque sólo conseguirás distanciarle cada vez más |
| Evitar
decir frases como "porque lo digo yo". Explica tus razones de forma
tranquila a tu hijo. Los adolescentes saben que la última palabra la tendrán
sus padres, pero es importante que sepan por qué les pedimos que hagan
algo que no quieren hacer, o por qué les prohibimos ciertas actitudes. |
En una conversación, no entres en un monólogo. Termina
tus frases con otra que invite a la comunicación:
- ¿Qué
piensas tú?
- Parece muy importante para ti, intenta explicarme por
qué
- Buena pregunta, intentaré contestar
- Me interesa
mucho conocer tu opinión
- ¿Comprendes lo que te intento explicar?
- ¿Quieres
hablar?
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| Lograr una coherencia entre lo que predicas y lo que practicas. Es importante
dar ejemplo para tener credibilidad |
Evitar
frases negativas que más bien logran todo lo contrario, como por ejemplo:
- Si
vuelves a decir eso te....
- Me trae sin cuidado qué hacen tus amigos
- No
vengas llorando a mí si te sale mal
- No te creo
- No comprendes
nada
- Pregúntaselo a tu madre/padre
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| Escuchar
con atención a tu hijo cuando te habla. No hagas otra actividad mientras,
y si estás haciendo algo cuando empiece, para. Mira a tu adolescente, escucha
y ofrece un comentario cuando termine. |
Organizar
actividades conjuntas, a veces con toda la familia, a veces solos. Excursiones,
comidas, una cena fuera, vacaciones.... Si tu adolescente no quiere pasar todas
las vacaciones con la familia, intenta buscar una solución y ayúdale
a encontrar la manera de pasar tiempo con sus amigos y tiempo con su familia.
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