Meditar es un arte perdido. La respiración y la relajación a la que hemos aludido son dos vertientes que están
estrechamente relacionados con la meditación.
La respiración ayuda a tomar contacto con
uno mismo, esencia de la meditación.
La meditación es un diálogo con uno
mismo. Más abajo presentamos un video
en inglés que puede ser
de ayuda para los que se proponen la meditación.
VIDEO: Una meditación guiada con Bridget Woods Kramer
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