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Meditación. ¿Cómo meditar?

Ejercicios de meditación a través de un video


Meditar es un arte perdido. La respiración y la relajación a la que hemos aludido son dos vertientes que están estrechamente relacionados con la meditación.

La respiración ayuda a tomar contacto con uno mismo, esencia de la meditación.

La meditación es un diálogo con uno mismo. Más abajo presentamos un video en inglés que puede ser de ayuda para los que se proponen la meditación.

VIDEO: Una meditación guiada con Bridget Woods Kramer






 






 

 

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