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Primavera - Consejos para alérgicos al polen
"Salgo a la
calle y doy más de 50 estornudos. Creo que voy a morir".
"Los
ojos se me irritan totalmente, la nariz se congestiona, no puedo respirar"
Los
que padecen alergia a algunos de los distintos tipos de polen lo pasan muy mal.
Para intentar disminuir las molestias, damos los siguientes consejos:
Consejos
- Remedios para afrontar la alergia al polen:
1. Cerrar casa. Los primeros estornudos o molestias le avisarán de
que es un día malo para usted. Lo mejor es cerrar bien su casa (ventanas,
puertas, y permanecer aislado, en un ambiente lo más húmedo que
pueda). Una ducha, un humificador, puede ser un remedio casero para protegerse
de la alergia en un día en el que el viento remueve el polen y le expone
a un mayor riesgo.
2. Aire
acondicionado. Si utiliza aire acondicionado asegúrese de que los filtros
para retener partículas son los adecuados.
3. Viajar en coche. Si debe viajar en coche es importante que mantenga cerradas
las ventanillas y salga fuera lo menos posible. Llévese una buena provisión
de pañuelos y algún humificador de nariz... Por supuesto deseche desplazamientos o paseos en bici o moto pueden ser catastróficos para su
alergia al polen.
4. Días
de viento. Huya de salir fuera los días de viento, especialmente en
primavera. Si tienen que salir fuera procure hacerlo más tarde de las 10
horas y antes de las 19 horas, evitando las horas de más emisión
de polenes y de descenso de la atmósfera respectivamente.
5. El campo no, la playa sí. Hay que evitar aquellos lugares en los
que las plantas, flores son más abundantes. El campo, los parques de las
grandes ciudades, etc. no son nada aconsejables en primavera y los días
de viento. La playa por el contrario es el mejor lugar para pasear en esos días
de riesgo.
6. Protegerse del
polen. Si no hay más remedio que salir fuera, proteja sus ojos del
contacto con el polen, así como su nariz lo máximo que pueda. Unas
gafas de sol lo más ajustadas le aliviaran los ojos. Intente llevar una
mascarilla, pañuelo húmedo o algo similar en la nariz.
7. Estornudos compulsivos. Intente lavarse bien la nariz con agua, en el caso
de empezar a estornudar mucha veces. Le aliviará.
 8. Cuidado con la ropa. Debe evitar llevar ropas que hayan estado secándose
fuera, Probablemente hayan acumulado polen y llevarlas puestas dentro o fuera
de casa puede ser catastrófico para su alergia. Seque dentro de casa la
ropa durante los días de riesgo...
Cuide la alimentación,
algunos recomiendan empezar a tomar un yoghurt diario seis meses antes para reducir
la alergia y al parecer da buenos resultados.
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Consejos para la alergia al polen 
