¿Cómo
meditar?
Ejercicios
de meditación a través de un
vídeo
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Meditar es un arte perdido. La respiración
y la relajación
a la que hemos aludido son dos vertientes que están
estrechamente relacionados con la meditación.
La respiración ayuda a tomar contacto con
uno mismo, esencia de la meditación.
La meditación es un diálogo con uno
mismo. Más abajo presentamos un vídeo
(desfortunadamente en inglés) que puede ser
de ayuda para los que se proponen la meditación.
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VIDEO: Una meditación
guiada con Bridget Woods Kramer
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