Remedios contra la diarrea

La diarrea puede tener como causa diversos factores, entre ellos exceso de comida, un virus, por la ingestión de un alimento en mal estado o por el estrés. Si los síntomas persisten es conveniente acudir al médico. Pero existen algunos remedios caseros contra la diarrea a los que se puede recurrir para casos de menor importancia.

• Si consideramos que la causa es haber comido un alimento en mal estado, se puede tomar arsénico homeopático que ayuda a controlar la evacuación de vientre, sin interferir con la eliminación de toxinas. Las pastillas de carbón también ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo al absorberlas.
• Beber té de mora es bueno para la diarrea leve.
• La cayena en cápsulas también se considera como remedio natural contra la diarrea
• El aceite de orégano silvestre es un antibacteriano, antiparasitario y antiviral
• El té de jengibre puede detener los retortijones y el dolor. Además ayuda a prevenir la deshidratación. Tomar infusiones con un poco de miel. También se puede tomar el jengibre en cápsulas.
  

Dejar que la diarrea siga su curso durante 6-12 horas para limpiar el cuerpo de toxinas. Evitar deshidratarse y perder nutrientes importantes. Beber mucho líquido, especialmente bebidas que repongan los electrolitos (minerales), como las bebidas deportivas y los zumos frescos. Evitar las bebidas con gas o con cafeína. Bebidas como el ginger ale o el zumo de zanahoria son buenas para hacer las heces menos acuosas.Evitar el zumo de manzana, naranja u otras frutas.

Alimentos indicados cuando uno tiene la diarrea:

• Requesón y otros quesos suaves,
  
• Copos de avena,
  
• Pan tostado con aceite de oliva,
  
• Patatas y zanahorias hervidas con piel
• Arroz y el agua en el que se cuece
• En general hay que evitar tomar frutas, siendo la excepción los plátanos, los arándanos y las manzanas, los cuales tienen todos propiedades astringentes. Los plátanos maduros son especialmente buenos, ya que se digieren con facilidad y contienen potasio, magnesio y pectina, una fibra soluble en agua que se puede enlazar a los ácidos biliares y al colesterol en el intestino.

Alimentos que hay que evitar cuando se tiene la diarrea

• La fruta y las verduras crudas
• Dulces
• El alcohol
• Repollo o col
• Alimentos con un alto contenido de fibra
• En general, cualquier otro tipo de alimentos que puedan originar fermentación y flatulencia.

Después de la diarrea, reconstruir la flora intestinal

Para completar el proceso de curación y conseguir que nuestro sistema digestivo funcione adecuadamente, es necesario reconstruir la flora intestinal. Tomar yogur (con acidófilos), acidófilos en pastillas o un buen probiótico restituirá nuestra flora intestinal.