Se
imagina su cerebro cuando presta atención a algo... ¿como funciona?
se imagina en el interior de su cerebro una organización en la que un director,
una secretaría ejecutiva, un centro de excitación, un centro inhibidor,
un centro de recompensa... le coordinan todo... ¿Está interesado
por la tan de moda inteligencia emocional? ... Quizás debería empezar
por aquí...
Aunque usted está leyendo esta reseña con
su cerebro y yo escribiéndola con el mío estará de acuerdo
que sabemos muy poco de nuestros cerebros... La moderna neurociencia ha venido
a aportarnos mucha cosas interesantes sobre nuestros sistemas de percepción,
la conciencia, la memoria, le lenguaje, al emoción e incluso, el desarrollo
social. Decía el Presidente del MIT Charles Vest, que la observación
del cerebro por resonancia nos daría luz en los próximos años
sobre nuestras pautas de aprendizaje hasta tal punto que afectarán a nuestros
sistemas de enseñanza que tenderán a ser singulares e individualizados,
adaptados a los rasgos de lo que denominamos la personalidad del individuo. Será
un mundo apasionante, sin duda. También es un libro práctico,
especialmente para aquellos que andan obsesionados con la inteligencia emocional
y esas cosas. Algunos de los consejos prácticos del Dr. Ratey son realmente
interesantes: - Los efectos positivos que tiene para la salud mental
el ejercicio físico (basta con andar deprisa), una percepción positiva
de uno mismo que se ve realzada por un conjunto de recomendaciones muy interesantes
(los efectos de cualquier tipo de movimiento: taichi, danza... "Se ha
comprobado -nos dice Ratey (Harvard University)- que el Hatha - Yoga hace
decrecer la excitabilidad, la agresividad y las molestias somáticas y mejora
la satisfacción emocional y vital"
- Al parecer no sería
ninguna casualidad que las ideas creativas nos vengan cuando nos movemos, caminamos
al aire libre, por ejemplo.
- La importancia del contacto, la estimulación
táctil, los masajes tienen sus importancia...
- Haga ejercicio...mental.
Cuide no tener carencias de vitaminas B1, B2, B6 y B12 (especialmente si está
tomando omeprazol)
- De alguna forma Ratey nos invita a encontrar una misión
en la vida ¿la tiene?
Pues una sabia invitación a conocer
un poco mejor nuestro cerebro no viene mal. Hay que empezar por el cerebro. Aquellos
intentos de neutralizar el campo de la inteligencia emocional acabarán
en fracaso si no toman como base elementos más sólidos. La acaparación
de tanta atención hacia la inteligencia emocional ha creado enormes expectactivas,
muchas de estas de tipo especulativo. Vamos a trabacar con el cerebro estrechamente
durante toda nuestra vida, comprender el cerebro, cuidar el cerebro, sacar partido
al cerebro... temas, sin duda interesantes ¿no cree? |
