{"id":5061,"date":"2016-11-28T15:52:43","date_gmt":"2016-11-28T14:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/?p=5061"},"modified":"2019-07-20T10:39:43","modified_gmt":"2019-07-20T08:39:43","slug":"como-reducir-el-estres-de-viajar-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/como-reducir-el-estres-de-viajar-en-avion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir el estr\u00e9s la pr\u00f3xima vez que vayas a viajar en avi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En ocasionas viajar en avi\u00f3n puede suponer un estr\u00e9s para muchas personas.<\/p>\n

Los preparativos del viaje, hacer la maleta, que te quepa todo lo que te quieres llevar, que no sobrepase el peso, que no se te olvide nada, el pasaporte, las gafas, el dinero… Luego llegas al aeropuerto, hay que sacar todos los l\u00edquidos de la maleta, que no tengas nada m\u00e1s grande del tama\u00f1o fijado, las horas sin dormir, la comida que no te gusta…\u00a0las colas de embarque, la incomodidad de los asientos, la inquietud de volar o el\u00a0miedo a volar<\/a>\u00a0, hay gente que siente\u00a0claustrofobia en el avi\u00f3n<\/a> y esto puede causarle ansiedad, mareos…<\/p>\n

Ya sea por negocios, vacaciones o para ver a alg\u00fan amigo o familia, hay algunos\u00a0sencillos consejos que puedes hacer tuyos\u00a0para reducir el estr\u00e9s de tu pr\u00f3ximo viaje<\/strong> y que \u00e9ste sea lo m\u00e1s f\u00e1cil posible.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

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Haz listas con todo lo que debes llevarte\u00a0<\/h3>\n

Hazte listas, una semana antes, con toda la ropa que vas a necesitar (dependiendo si vas hacia un clima c\u00e1lido o fr\u00edo), as\u00ed como productos que necesites para tu higiene personal, pelo, maquillaje, medicamentos (si los necesitas)… Empieza a hacerte la maleta con el tiempo suficiente como para ir a\u00f1adiendo cosas que en un primer momento olvidaste. Todo lo que sepas que no lo vas a necesitar hasta que llegues al destino, m\u00e9telo en la maleta que vas a facturar y lo que necesites para el trayecto, m\u00e9telo en una maleta peque\u00f1a o mochila para llevar contigo.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

V\u00edstete para la ocasi\u00f3n y ve bien preparado<\/h3>\n

No vas a desfilar en la semana de la moda, ni van a juzgarte por tu look, tienes que ir c\u00f3moda y segura, porque el vuelo o el camino puede ser m\u00e1s duro de lo que en un primer momento pensaste y debes ir con algo c\u00f3modo\u00a0para esta ocasi\u00f3n. Igual que te aconsejo que si tu\u00a0viaje\u00a0va a durar m\u00e1s de 3-4 horas, te lleves alguna manta, alguna almohada que se adapte a tu cuello, antifaz, tapones para los o\u00eddos, libros, m\u00fasica, pasatiempos varios… Ser\u00e1n muchas horas metidos dentro de un\u00a0mismo espacio\u00a0y tienes que ir preparado para ello.<\/p>\n

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M\u00e9tete en la Web de la compa\u00f1\u00eda con la que vuelas e inf\u00f3rmate por adelantado<\/h3>\n

Antes de salir de casa revisa desde tu p\u00e1gina Web el estado de tu vuelo, as\u00ed te evitar\u00e1s las largas y horribles esperas en el aeropuerto. Tambi\u00e9n te\u00a0puedes informar de las medidas de seguridad de la compa\u00f1\u00eda antes de salir de casa, por lo que puedes planificarlo todo y evitarte los l\u00edos.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Piensa en tu cuerpo<\/h3>\n

La noche de antes necesitas descansar y dormir mucho, nunca sabes lo que va a pasar durante el viaje, ni lo que suceder\u00e1 cuando llegues a tu destino. Debes tener a mano vitaminas,\u00a0medicamentos (si vas a un pa\u00eds donde el agua del grifo no es de fiar, ll\u00e9vate algo para la descomposici\u00f3n de barriga; o si tienes problemas de estre\u00f1imiento, pues ya sabes…)<\/p>\n

Come bien antes de viajar<\/h3>\n

Con esto no quiero decirte que comas mucho, sino que te alimentes\u00a0bien.\u00a0Comer una comida saludable antes de llegar al aeropuerto puede ayudar a reducir el estr\u00e9s de varias maneras: evitar\u00e1 la compra de alimentos caros en el aeropuerto y no tendr\u00e1s que depender de la comida en el vuelo (a veces no demasiado buena).<\/p>\n

Ten unos cuantos calmantes a mano<\/h3>\n

Todos sabemos que volar no es plato de buen gusto para todos, as\u00ed que m\u00e1s vale prevenir que curar, por lo que no est\u00e1 dem\u00e1s que en tu bolso lleves alg\u00fan tipo de calmante por si acaso (si eres inmune al avi\u00f3n, este paso te lo puedes saltar)<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Lleva una buena actitud desde casa<\/h3>\n

No veas el viaje como algo malo, no todo te lo tomes como una molestia, ni seas arisco. Respira, rel\u00e1jate y encuentra el equilibrio. Debes ver tu viaje como una aventura desde el momento cero del viaje. Est\u00e1s de vacaciones, t\u00f3matelo todo con sentido del humor.\u00a0Pero sobre todo \u00a1\u00a1disfruta!! Viajar es de los mejores planes que existen en el mundo, aprov\u00e9chalo y aprende todo lo que puedas.<\/p>\n

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Lecturas relacionadas<\/strong><\/p>\n