{"id":2158,"date":"2019-12-22T08:16:00","date_gmt":"2019-12-22T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/consejos-para-esquiadores-principiantes"},"modified":"2019-12-30T08:52:05","modified_gmt":"2019-12-30T07:52:05","slug":"consejos-para-esquiadores-principiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/consejos-para-esquiadores-principiantes\/","title":{"rendered":"Consejos para esquiadores principiantes"},"content":{"rendered":"

Todos los a\u00f1os por estas fechas los hogares y oficinas de todo el mundo est\u00e1n repletas de yesos y escalofriantes an\u00e9cdotas de accidentes de esqu\u00ed y snowboard. Pero siguiendo algunos simples consejos es posible mantenerse a salvo aunque se esqu\u00ede por primera vez.<\/p>\n

Prepararse antes de irse a esquiar<\/strong><\/h3>\n

Seg\u00fan Ben Farley, profesor de esqu\u00ed de la estaci\u00f3n de Sainte Foy, en los Alpes franceses, \u00abocho de cada 10 personas sobrestiman su estado de forma. Especialmente los j\u00f3venes. La primera ma\u00f1ana, tras unas cuantas horas, ya est\u00e1n totalmente exhaustos\u00bb. En ese momento es cuando hay m\u00e1s probabilidades de que se produzca un accidente o lesi\u00f3n. Jonathan Bell, de la Cl\u00ednica Wimbledon, en Londres, recomienda entrenar de 6 a 12 semanas antes de practicar esqu\u00ed<\/strong>, en funci\u00f3n del nivel al que se pretenda esquiar. Lo ideal es adquirir una preparaci\u00f3n cardiovascular b\u00e1sica y trabajar la fuerza, as\u00ed como el equilibrio y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

No consumir bebidas alcoh\u00f3licas y beber mucha agua. La deshidrataci\u00f3n es m\u00e1s r\u00e1pida a 1.500 metros de altura.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Photo by Alain Wong on Unsplash<\/p><\/div>\n

Obedecer las normas para esquiadores<\/strong><\/h3>\n

Las normas de conducta de esqu\u00ed de la Federaci\u00f3n Internacional de Esqu\u00ed, que se pueden consultar en la web www.fis-ski.com o en cualquier parte de la estaci\u00f3n de esqu\u00ed. Algunas son de sentido com\u00fan, como: \u00abun esquiador se debe comportar de tal modo que no ponga en peligro ni perjudique a los dem\u00e1s\u00bb, pero conviene recordarla, especialmente si nuestros amigos pretenden incitarnos a descender por una \u201csencillita\u201d pista negra.<\/p>\n

Ir poco a poco<\/strong><\/h3>\n

Los deportes de invierno son tan caros que es habitual sentir la necesidad de pasar cada minuto en las pistas, pero es mejor dosificarse. El primer d\u00eda se aconseja esquiar, comer y luego descansar hasta el d\u00eda siguiente. O desayunar tarde y esquiar a mediod\u00eda, cuando hay menos gente con la que chocar.<\/p>\n

No salir de las pistas<\/strong><\/h3>\n

Esquiar entre los \u00e1rboles puede ser peligroso; en caso de no poder resistirse, lo mejor es contratar un gu\u00eda local.<\/p>\n

Llevar casco protector<\/h3>\n

En caso de impacto, hay m\u00e1s probabilidades de sobrevivir o resultar ileso si se lleva casco. Las estaciones de esqu\u00ed, generalmente, insisten en que los ni\u00f1os lleven casco, al menos durante las clases. Sus detractores afirman que puede proporcionar una falsa sensaci\u00f3n de seguridad que anime al usuario a correr mayores riesgos, pero evitando esto, los expertos recomiendan su uso.<\/p>\n

Utilizar la vista y el o\u00eddo<\/h3>\n

Mirar hacia arriba antes de lanzarse. Es asombroso la cantidad de gente que simplemente se lanza sin comprobar si se aproxima alguien hacia ellos<\/strong> descendiendo por la monta\u00f1a. Es como cruzar la carretera sin ver si hay tr\u00e1fico. Tambi\u00e9n hay mucha gente joven que esqu\u00eda llevando iPods, de modo que no pueden o\u00edr el ruido de los esqu\u00edes de los otros aproxim\u00e1ndose.<\/p>\n

Evitar ser una diana para otros esquiadores<\/strong><\/h3>\n

Los que est\u00e1n m\u00e1s abajo suelen tener prioridad sobre los que van detr\u00e1s, pero no hay que usar eso como excusa para zigzaguear de un lado a otro de la pista, desorientando a los que pretenden adelantarnos. No debemos pararnos justo bajo la cima de una colina de modo que los otros nos encuentren de pronto en su camino. Y tampoco pararnos a charlar con otros compa\u00f1eros en las zonas m\u00e1s estrechas y transitadas de la pista.<\/p>\n

No confiar en la clasificaci\u00f3n de la pista<\/h3>\n

En teor\u00eda, un descenso verde es m\u00e1s f\u00e1cil que uno azul, \u00e9ste es m\u00e1s sencillo que uno rojo y \u00e9ste \u00faltimo, a su vez, m\u00e1s f\u00e1cil que uno negro; pero solo en teor\u00eda. En la pr\u00e1ctica, la gradaci\u00f3n var\u00eda de una estaci\u00f3n a otra; adem\u00e1s, otros factores como la sombra, el viento o el n\u00famero de esquiadores pueden alterar la clasificaci\u00f3n. Lo mejor es visitar varias veces la misma estaci\u00f3n para familiarizarse con sus pistas y ver los cambios que van experimentando a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

No comportarse como un cr\u00edo<\/h3>\n

O mejor, o como un ni\u00f1o malcriado. Se dice que los hombres tienden a esquiar de forma m\u00e1s arriesgada que las mujeres. Tambi\u00e9n se puede pensar que los hombres tienden a sobreestimarse y las mujeres a infravalorarse. Pero lo ideal de este deporte es que cada uno puede ir a su propio ritmo.<\/p>\n

Ver tambi\u00e9n: Esquiar en Espa\u00f1a<\/a> # Esquiar en Europa<\/a><\/p>\n

Fuente: The Guardian Travel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos los a\u00f1os por estas fechas los hogares y oficinas de todo el mundo est\u00e1n repletas de yesos y escalofriantes an\u00e9cdotas de accidentes de esqu\u00ed y snowboard. Pero siguiendo algunos simples consejos es posible mantenerse a salvo aunque se esqu\u00ede por primera vez. Prepararse antes de irse a esquiar Seg\u00fan Ben Farley, profesor de esqu\u00ed de la estaci\u00f3n de Sainte Foy, en los Alpes franceses, \u00abocho de cada 10 personas sobrestiman su estado de forma. Especialmente los j\u00f3venes. La primera ma\u00f1ana, tras unas cuantas horas, ya est\u00e1n totalmente exhaustos\u00bb. 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