{"id":2087,"date":"2010-07-21T12:08:00","date_gmt":"2010-07-21T12:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera"},"modified":"2018-08-01T15:23:03","modified_gmt":"2018-08-01T13:23:03","slug":"comer-sano-al-viajar-en-carretera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/","title":{"rendered":"Comer sano al viajar en carretera"},"content":{"rendered":"<h2>Alimentaci\u00f3n saludable en la carretera<\/h2>\n<p>Podemos desayunar bien en un restaurante, en la cafeter\u00eda de un hotel o incluso en la cafeter\u00eda de una gasolinera, pero conviene evitar el exceso de az\u00facar.<\/p>\n<p>Las comidas ricas en hidratos de carbono pueden mejorar nuestro estado de \u00e1nimo durante un corto per\u00edodo de tiempo, pero mucho az\u00facar puede darnos sue\u00f1o. Y eso no es bueno para el conductor.<\/p>\n<h3>Ideas para llevar alimentos sanos en el coche:<\/h3>\n<p>Llevar fruta y verduras frescas cortadas. Llevar una peque\u00f1a nevera con bolsas de hielo para mantener frescos los alimentos.<\/p>\n<div id=\"attachment_6056\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6056\" class=\"size-full wp-image-6056\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg\" alt=\"Comer de forma saludables en los viajes por carretera\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera-396x297.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-6056\" class=\"wp-caption-text\">Photo by Markus Spiske in Pexels<\/p><\/div>\n<p>\u00a0Llevar abundante agua. Nos mantendr\u00e1 hidratados y, en caso de derramarse, no mancha la tapicer\u00eda como los refrescos<\/p>\n<p>Se pueden incluir en la nevera, con la fruta y las verduras, porciones de queso en tiras o alternativas de queso vegetariano en envoltorios individuales. Son una gran fuente de calcio y prote\u00ednas.<\/p>\n<p>Llevar galletas integrales para el viaje. Son buenas para a\u00f1adir fibra y nutrientes.<\/p>\n<p>No dejarse llevar por las patatas fritas. No tienen mucho contenido nutritivo y s\u00ed mucha sal que nos puede deshidratar. Conviene llevar frutos secos en vez de patatas.Los frutos secos como las almendras, los anacardos y las nueces contienen grasas poliinsaturadas y son f\u00e1ciles de llevar en un viaje ya sea en bolsas individuales o recipientes m\u00e1s grandes.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se pueden llevar s\u00e1ndwiches o bocadillos, hechos con pan integral\u00a0o trozos de una pizza hecha el d\u00eda anterior. La pizza fr\u00eda est\u00e1 muy rica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-en-vacaciones\">Comer sano en vacaciones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/adelgazar\/\">Consejos para Adelgazar\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/12-meses-para-promover-tu-salud\">C\u00f3mo conseguir h\u00e1bitos saludables<\/a><\/li>\n<li>C<a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/empresa\/motivacion\/quieres-estar-mas-sano-hazte-estas-4-preguntas-a-diario\">\u00f3mo estar m\u00e1s sano, lo que debes plantearte<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentaci\u00f3n saludable en la carretera Podemos desayunar bien en un restaurante, en la cafeter\u00eda de un hotel o incluso en la cafeter\u00eda de una gasolinera, pero conviene evitar el exceso de az\u00facar. Las comidas ricas en hidratos de carbono pueden mejorar nuestro estado de \u00e1nimo durante un corto per\u00edodo de tiempo, pero mucho az\u00facar puede darnos sue\u00f1o. Y eso no es bueno para el conductor. Ideas para llevar alimentos sanos en el coche: Llevar fruta y verduras frescas cortadas. Llevar una peque\u00f1a nevera con bolsas de hielo para mantener frescos los alimentos. \u00a0Llevar abundante agua. Nos mantendr\u00e1 hidratados y, en <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comer sano al viajar en carretera - Viajar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comer sano al viajar en carretera - Viajar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimentaci\u00f3n saludable en la carretera Podemos desayunar bien en un restaurante, en la cafeter\u00eda de un hotel o incluso en la cafeter\u00eda de una gasolinera, pero conviene evitar el exceso de az\u00facar. Las comidas ricas en hidratos de carbono pueden mejorar nuestro estado de \u00e1nimo durante un corto per\u00edodo de tiempo, pero mucho az\u00facar puede darnos sue\u00f1o. Y eso no es bueno para el conductor. Ideas para llevar alimentos sanos en el coche: Llevar fruta y verduras frescas cortadas. Llevar una peque\u00f1a nevera con bolsas de hielo para mantener frescos los alimentos. \u00a0Llevar abundante agua. Nos mantendr\u00e1 hidratados y, en\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Viajar\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/euroresidentes\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-07-21T12:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-08-01T13:23:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Euroresidentes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Euroresidentes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/\",\"name\":\"Comer sano al viajar en carretera - Viajar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg\",\"datePublished\":\"2010-07-21T12:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-01T13:23:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#\/schema\/person\/4bbb21ebb04e241332a6c1c0c1f40bc1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg\",\"width\":700,\"height\":525,\"caption\":\"Photo by Markus Spiske\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comer sano al viajar en carretera\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/\",\"name\":\"Viajar\",\"description\":\"Viajar Euroresidentes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#\/schema\/person\/4bbb21ebb04e241332a6c1c0c1f40bc1\",\"name\":\"Euroresidentes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/logo-euroresidentes-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/logo-euroresidentes-150x150.jpg\",\"caption\":\"Euroresidentes\"},\"description\":\"EuroresidentesContenidos \u00fatiles que ayudan a resolver las necesidades grandes y peque\u00f1as de al vida cotidiana.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/info.htm\"],\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/author\/euroresidentes\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comer sano al viajar en carretera - Viajar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Comer sano al viajar en carretera - Viajar","og_description":"Alimentaci\u00f3n saludable en la carretera Podemos desayunar bien en un restaurante, en la cafeter\u00eda de un hotel o incluso en la cafeter\u00eda de una gasolinera, pero conviene evitar el exceso de az\u00facar. Las comidas ricas en hidratos de carbono pueden mejorar nuestro estado de \u00e1nimo durante un corto per\u00edodo de tiempo, pero mucho az\u00facar puede darnos sue\u00f1o. Y eso no es bueno para el conductor. Ideas para llevar alimentos sanos en el coche: Llevar fruta y verduras frescas cortadas. Llevar una peque\u00f1a nevera con bolsas de hielo para mantener frescos los alimentos. \u00a0Llevar abundante agua. Nos mantendr\u00e1 hidratados y, en","og_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/","og_site_name":"Viajar","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/euroresidentes\/","article_published_time":"2010-07-21T12:08:00+00:00","article_modified_time":"2018-08-01T13:23:03+00:00","og_image":[{"width":700,"height":525,"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Euroresidentes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Euroresidentes","Est. reading time":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/","name":"Comer sano al viajar en carretera - Viajar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg","datePublished":"2010-07-21T12:08:00+00:00","dateModified":"2018-08-01T13:23:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#\/schema\/person\/4bbb21ebb04e241332a6c1c0c1f40bc1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2010\/07\/comer-bien-carretera.jpg","width":700,"height":525,"caption":"Photo by Markus Spiske"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/comer-sano-al-viajar-en-carretera\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comer sano al viajar en carretera"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#website","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/","name":"Viajar","description":"Viajar Euroresidentes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#\/schema\/person\/4bbb21ebb04e241332a6c1c0c1f40bc1","name":"Euroresidentes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/logo-euroresidentes-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/logo-euroresidentes-150x150.jpg","caption":"Euroresidentes"},"description":"EuroresidentesContenidos \u00fatiles que ayudan a resolver las necesidades grandes y peque\u00f1as de al vida cotidiana.","sameAs":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/info.htm"],"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/author\/euroresidentes\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2087"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6058,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2087\/revisions\/6058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/viajar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}