{"id":701,"date":"2013-02-19T12:56:00","date_gmt":"2013-02-19T11:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-ninos\/introduccion-de-alimentos-solidos"},"modified":"2018-07-03T10:04:10","modified_gmt":"2018-07-03T08:04:10","slug":"introduccion-de-alimentos-solidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/introduccion-de-alimentos-solidos\/","title":{"rendered":"Introducci\u00f3n de alimentos s\u00f3lidos"},"content":{"rendered":"<div>\n<h2 style=\"text-align: left\"><b>\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo comenzar a darle alimentos s\u00f3lidos a un beb\u00e9?<\/b><\/h2>\n<div style=\"text-align: left\">La <i>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/i>\u00a0recomienda la lactancia materna como \u00fanica fuente de nutrici\u00f3n para el beb\u00e9 durante los primeros 6 meses de vida.<\/div>\n<div style=\"text-align: left\">Aunque la leche materna ofrece la mayor\u00eda de los nutrientes necesarios, durante la segunda mitad del primer a\u00f1o de vida del beb\u00e9, se debe comenzar a introducir alimentos s\u00f3lidos en su dieta, y continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses.<\/div>\n<div style=\"text-align: left\">Estos nuevos alimentos (verduras, carne, cereales, fruta, &#8230;) complementan la leche y les aportan vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes.La introducci\u00f3n de alimentos s\u00f3lidos en la dieta de un beb\u00e9 es un gran paso para cualquier padre. A continuaci\u00f3n le ofrecemos algunos consejos \u00fatiles que le ayudar\u00e1n a sentirse m\u00e1s seguro en la transici\u00f3n de la leche materna o de f\u00f3rmula a los alimentos s\u00f3lidos.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-xGyTBFSfsU4\/UR4VwTTddII\/AAAAAAAABfo\/fVAG7sSu8SQ\/s1600\/1113526_71310841.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Introducci\u00f3n de alimentos s\u00f3lidos\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/1113526_71310841.jpg\" alt=\"Introducci\u00f3n de alimentos s\u00f3lidos\" width=\"640\" height=\"426\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><b>\u00bfCu\u00e1ndo debo introducir alimentos s\u00f3lidos a un beb\u00e9?<\/b><\/h2>\n<div style=\"text-align: left\">A los 6 meses de edad la mayor\u00eda de los ni\u00f1os ya est\u00e1n capacitados para que se les introduzcan los alimentos s\u00f3lidos.Antes de los 6 meses de edad, el aparato digestivo del beb\u00e9 no est\u00e1 los suficientemente maduro como para procesar alimentos s\u00f3lidos. Proporcionar alimentos s\u00f3lidos antes de los 6 meses implica un mayor riesgo de desarrollar intolerancia y alergia a los alimentos.<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><b>\u00bfC\u00f3mo saber si el beb\u00e9 est\u00e1 preparado para tomar alimentos s\u00f3lidos?<\/b><\/h2>\n<div style=\"text-align: left\">Cada ni\u00f1o es diferente y se desarrollar de un modo distinto, sin embargo existen se\u00f1ales que pueden indicarnos que el ni\u00f1o est\u00e1 preparado. Uno de estos signo es cuando el ni\u00f1o no quiere leche materna o de f\u00f3rmula.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Otros signos a tener en cuenta son:<\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">un aumento de su apetito. El ni\u00f1o parece tener hambre incluso con las ocho a diez tomas de leche materna o de f\u00f3rmula por d\u00eda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">puede mantener la cabeza erguida y permanecer sentado con una m\u00ednima ayuda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">la p\u00e9rdida del reflejo de extrusi\u00f3n, es decir el reflejo de empujar los alimentos \u00a0con la lengua cuando se le introducen en la boca.\u00a0Este reflejo les permite expulsar de su boca cualquier alimento que no sea l\u00edquido o con una textura, sabor y olor similar al de la leche.\u00a0Cuando desparece este reflejo, de modo natural, los ni\u00f1os son capaces de llevar el alimento a la parte posterior de la cavidad bucal y finalmente deglutirlo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">tener curiosidad en probar alimentos nuevos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 alimentos s\u00f3lidos deben ser los primeros en introducirse en la dieta de un beb\u00e9?<\/h2>\n<div style=\"text-align: left\">En este punto existe disparidad de opiniones. Por un lado hay quien sugiere que lo mejor es un solo tipo de\u00a0cereal, otros que cualquier fruta o verduras son una buena opci\u00f3n. Sin embargo, mientras la comida sea ligera, no deber\u00eda haber ning\u00fan problema.<\/div>\n<div style=\"text-align: left\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Se recomienda:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left\">primero ofrecerle un poco de leche materna o de f\u00f3rmula, y luego introducir el s\u00f3lido.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">utilizar una cuchara suave para evitar lesiones en la boca y en las enc\u00edas del beb\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: left\">Se podr\u00eda comenzar con un cereal mezclado con la leche materna o de f\u00f3rmula, o incluso con un pur\u00e9 de pl\u00e1tano o manzana.<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\">\u00bfHay un orden para introducir los alimentos s\u00f3lidos?<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify\">No hay un orden r\u00edgido para introducir los alimentos, aunque se aconseja comenzar con los m\u00e1s ricos en hierro como son los pur\u00e9s de verdura con carne o los cereales enriquecidos. \u00a0<\/div>\n<h2 style=\"text-align: left\">\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s alimentos s\u00f3lidos se pueden comenzar a introducir?<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify\">Una vez que el beb\u00e9 haya dominado los cereales o un solo tipo de fruta o verdura, es el momento de empezar a a\u00f1adir pur\u00e9 de carne y otras frutas y verduras.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">En este momento lo mejor es ofrecer un solo ingrediente cada vez, y dejar un espacio de tres o cuatro d\u00edas entre cada toma.\u00a0De este modo si se produce una reacci\u00f3n al\u00e9rgica se podr\u00e1 saber f\u00e1cilmente qu\u00e9 alimento ha sido el responsable de que el beb\u00e9 haya presentado diarrea, erupci\u00f3n cut\u00e1nea o v\u00f3mitos.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Cuando el beb\u00e9 tenga alrededor de 8 a 10 meses de edad, ya se puede empezar a darle alimentos cortados en trozos muy peque\u00f1os o en rodajas para que coma con los dedos.Se pueden incluir frutas y verduras, pasta bien cocida, queso, galletas y carne trituradas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Es muy importante comprobar que los trozos de estos alimentos son del tama\u00f1o de un guisante o m\u00e1s peque\u00f1os, ya que trozos m\u00e1s grandes pueden aumentar el peligro de asfixia.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<h2 style=\"text-align: left\">\u00bfSe debe continuar con la lactancia o con las leches de f\u00f3rmula?<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify\">La mayor\u00eda de los expertos creen que la dieta debe complementarse con leche materna o de f\u00f3rmula hasta que el beb\u00e9 cumpla un a\u00f1o de edad. De este modo se garantiza que recibe todos los nutrientes esenciales para su crecimiento y desarrollo.<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\">\u00bfC\u00f3mo se deben introducir los alimentos s\u00f3lidos?<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify\">Es importante tener presente que las primeras veces que le d\u00e9 alimentos s\u00f3lidos al beb\u00e9 s\u00f3lo van a servir para que se acostumbre al sabor y a la textura de los alimentos. La cantidad de comida no es tan importante, siempre que contin\u00fae aliment\u00e1ndose con leche materna o de f\u00f3rmula. De hecho, las primeras veces s\u00f3lo comer\u00e1 unas pocas cucharadas.Elija un momento del d\u00eda en el que el beb\u00e9 est\u00e9 feliz. Si hay un momento del d\u00eda en el que el beb\u00e9 generalmente tiene m\u00e1s hambre, podr\u00eda aprovechar ese momento para comenzar con los alimentos s\u00f3lidos. Al principio puede existir rechazo a los nuevos alimentos, pero se debe insistir ofreciendo la nueva comida en varias ocasiones, siempre sin forzar. Cada ni\u00f1o tiene un ritmo de aprendizaje propio, y hay que adaptarse a su maduraci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\">\u00bfCu\u00e1ntas veces al d\u00eda debo ofrecer alimentos s\u00f3lidos?<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify\">Una vez que haya introducido los s\u00f3lidos a la dieta del beb\u00e9 s\u00f3lo debe alimentarlo con una comida s\u00f3lida al d\u00eda.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">A los 7 meses puede aumentar a dos comidas s\u00f3lidas al d\u00eda, y por lo general, en torno a 8 meses ya puede darle hasta tres comidas s\u00f3lidas al d\u00eda.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">La dieta de un d\u00eda normal de trabajo debe incluir una combinaci\u00f3n de leche materna o f\u00f3rmula enriquecida con hierro, frutas, cereales, un poco de prote\u00edna, como carne, pescado, y varios tipos de verduras.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Enlaces relacionados:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alimentacion-complementaria-infantil\/\">Alimentaci\u00f3n complementaria beb\u00e9s<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div>\u00a0<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo comenzar a darle alimentos s\u00f3lidos a un beb\u00e9? 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La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00a0recomienda la lactancia materna como \u00fanica fuente de nutrici\u00f3n para el beb\u00e9 durante los primeros 6 meses de vida. Aunque la leche materna ofrece la mayor\u00eda de los nutrientes necesarios, durante la segunda mitad del primer a\u00f1o de vida del beb\u00e9, se debe comenzar a introducir alimentos s\u00f3lidos en su dieta, y continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses. 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