{"id":682,"date":"2016-03-29T11:32:00","date_gmt":"2016-03-29T09:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-ninos\/alimentacion-infantil-complementaria"},"modified":"2018-07-03T09:58:38","modified_gmt":"2018-07-03T07:58:38","slug":"alimentacion-complementaria-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alimentacion-complementaria-infantil\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo puedo empezar a darle alimentos s\u00f3lidos a mi beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"

La introducci\u00f3n de los nuevos alimentos debe hacerse de forma gradual, con mucha paciencia y sin forzar al ni\u00f1o.<\/h3>\n

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La leche materna o de f\u00f3rmula<\/strong> es el \u00fanico alimento que un beb\u00e9 necesita hasta los 4-6 meses<\/strong>. A partir de este momento,\u00a0y siempre bajo la supervisi\u00f3n de un pediatra<\/strong>, se pueden ir introduciendo nuevos alimentos.La mayor\u00eda de los alimentos complementarios son de una calidad nutricional inferior a la leche materna, y se introducen para complementarla, no para desplazarla.<\/div>\n
Al introducir nuevos alimentos<\/strong>, es importante hacerlo de uno en uno<\/strong>, y esperar entre tres y cinco d\u00edas entre cada nuevo alimento. De este modo, si el beb\u00e9 tiene una reacci\u00f3n a un alimento en particular, como diarrea, una erupci\u00f3n cut\u00e1nea o v\u00f3mitos, se podr\u00e1 saber qu\u00e9 alimento es el responsable de esta reacci\u00f3n.<\/div>\n
\"Cu\u00e1ndo<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 alimentos y cu\u00e1ndo\u00a0puedo\u00a0ir introduci\u00e9ndolos?<\/b><\/h3>\n<\/div>\n

Los alimentos a introducir son:<\/p>\n

Cereales.<\/strong><\/h3>\n

El primer alimento que puede complementar la lactancia son los cereales ya que su principal componente, el almid\u00f3n que es tolerado y digerido perfectamente por el ni\u00f1o.<\/p>\n

Se suele comenzar con los cereales, mezcl\u00e1ndolos con la leche materna o con la de f\u00f3rmula. Se puede comenzar a\u00f1adiendo 1-2 cucharaditas\/100 ml en el biber\u00f3n, y cuando el ni\u00f1o se haya familiarizado con su sabor, ir aumentado la cantidad hasta hacer una papilla y comenzar a utilizar la cuchara.<\/p>\n

Es importante recordar que los primeros cereales que se le ofrezcan al ni\u00f1os sean\u00a0sin gluten. El gluten es una prote\u00edna que se encuentra en muchos cereales como\u00a0la avena, el trigo, el centeno, la cebada y el mijo, y que no aparece ni en el ma\u00edz y ni en el arroz.\u00a0El gluten se introducir\u00e1 no antes de los 4 meses y no m\u00e1s tarde de los 7 meses.<\/p>\n

Frutas.<\/strong><\/h3>\n

Aporta una gran cantidad de az\u00facar, fibra, vitaminas y antioxidantes.\u00a0Se deben emplear frutas carnosas como la la naranja, la manzana, el pl\u00e1tano y la pera.<\/p>\n

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Se puede comenzar ofreci\u00e9ndole zumo a cucharaditas, y despu\u00e9s pasar a la papilla. Es aconsejable evitar d\u00e1rsela con el biber\u00f3n, ya que si el ni\u00f1o se acostumbre al biber\u00f3n con el zumo podr\u00eda aparecer caries.<\/p>\n<\/div>\n

Verduras<\/strong>.<\/h3>\n

Las verduras aportan fibra y vitaminas, y se deben comenzar a ofrecer a partir de los 6 meses<\/strong> en forma de pur\u00e9.\u00a0Es mejor comenzar con verduras de color amarillo o naranja que tienen un sabor m\u00e1s suave, como la patata o la zanahoria, y despu\u00e9s pasar a las verduras verdes con un sabor un poco m\u00e1s fuerte como los guisantes o las jud\u00edas.<\/p>\n

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Carnes.<\/strong><\/h3>\n

La carne es un alimento con un\u00a0alto contenido en prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, muy necesarias para el crecimiento del ni\u00f1o.\u00a0Se suele comenzar por el pollo que es m\u00e1s digerible, y despu\u00e9s se pasa a las carnes rojas (primero el cordero y despu\u00e9s la ternera). Es conveniente alternarlas y mezclarlas con verduras.<\/p>\n

Legumbres.<\/strong><\/h3>\n

Son una fuente de hierro y calcio, y deben ofrec\u00e9rsele al ni\u00f1o a partir de los 10 meses<\/strong>.<\/p>\n

Pescados.<\/strong><\/h3>\n

No debe introducirse antes de los 8 meses. Se debe comenzar primero con el pescado blanco<\/strong> como la merluza y el lenguado, y despu\u00e9s pasar al pescado azul.<\/p>\n

Huevos.<\/strong><\/h3>\n

No debe introducirse hasta los 10 meses, comenzando por yema cocida<\/strong>. A partir del a\u00f1o ya se puede dar la clara cocida se dar\u00e1 a partir del a\u00f1o.<\/p>\n

\u00a0\"Alimentaci\u00f3n<\/div>\n

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