{"id":6685,"date":"2021-01-01T13:41:29","date_gmt":"2021-01-01T12:41:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?p=6685"},"modified":"2021-01-08T11:40:30","modified_gmt":"2021-01-08T10:40:30","slug":"hormonas-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/hormonas-perder-peso\/","title":{"rendered":"Equilibra tus hormonas y perder\u00e1s peso"},"content":{"rendered":"
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5 maneras de perder peso equilibrando las hormonas<\/span><\/h2>\n<\/header>\n
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\u00bfPiensas que lo est\u00e1s haciendo todo bien, pero sigues luchando para perder peso<\/strong>?<\/p>\n

Mucha gente piensa que la p\u00e9rdida de peso siempre es una simple ecuaci\u00f3n<\/strong> matem\u00e1tica.\u00a0Lo \u00fanico que se necesita es comer menos y hacer m\u00e1s ejercicio<\/strong>.<\/p>\n

Que la \u00fanica raz\u00f3n por la que alguien tiene sobrepeso es por su falta de autocontrol<\/strong>.<\/p>\n

Esto no es del todo correcto<\/strong>, y te explicamos el porqu\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Quemar m\u00e1s calor\u00edas de las que consumimos para perder peso solo funciona cuando nuestras hormonas est\u00e1 equilibradas<\/strong>.<\/p>\n

Cuando\u00a0cortisol<\/strong>, hormonas tiroideas<\/strong>, insulina<\/strong>, estr\u00f3geno <\/strong>y testosterona<\/strong>\u00a0no est\u00e1n en equilibrio, perder peso se hace mucho m\u00e1s dif\u00edcil.\u00a0<\/p>\n

Lo m\u00e1s probable es que si tienes problemas para perder peso<\/strong>, tambi\u00e9n sufras de un desequilibrio hormonal<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Principales razones hormonales por las que te cuesta perder peso<\/h3>\n

Cortisol alto<\/strong><\/h4>\n

Si te cuesta perder grasa abdominal<\/strong>, es posible que tengas los niveles de cortisol altos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Este es uno de los desequilibrios hormonales m\u00e1s com\u00fan<\/strong> y suele estar relacionado con el estr\u00e9s cr\u00f3nico.\u00a0<\/p>\n

El cortisol es una hormona que tiene una gran influencia en la funci\u00f3n de otras hormonas<\/strong> como las hormonas tiroideas y el estr\u00f3geno.\u00a0<\/p>\n

Adem\u00e1s de dificultad para perder la grasa abdominal, un nivel alto de cortisol se asocia muchas ganas de comer alimentos azucarados y problemas de sue\u00f1o<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

El primer paso para controlar el cortisol es controlar el estr\u00e9s<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Una tarea dif\u00edcil, pero hay algunas estrategias que pueden ayudar:<\/p>\n