{"id":6620,"date":"2018-12-27T13:33:04","date_gmt":"2018-12-27T12:33:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?p=6620"},"modified":"2019-01-29T11:35:52","modified_gmt":"2019-01-29T10:35:52","slug":"alcohol-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alcohol-menopausia\/","title":{"rendered":"Beber alcohol en la menopausia"},"content":{"rendered":"<h2>El alcohol y la menopausia<\/h2>\n<p>Escuchamos constantemente que debemos evitar el alcohol, pero para las mujeres que atraviesan la menopausia, el <strong>alcohol <\/strong>puede<strong> afectar\u00a0<\/strong>y<strong> amplificar los s\u00edntomas<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfQuieres saber c\u00f3mo?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/alcohol-menopausia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6765 size-full\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/alcohol-menopausia.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/alcohol-menopausia.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/alcohol-menopausia-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/alcohol-menopausia-396x297.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u00bfPuede el alcohol afectar a los s\u00edntomas de la menopausia?<\/h3>\n<ul>\n<li>Las mujeres menop\u00e1usicas son <strong>m\u00e1s susceptibles a la ansiedad y la depresi\u00f3n<\/strong>, el alcohol puede <strong>aumentar<\/strong> esos sentimientos negativos<\/li>\n<li>Aunque puede que te quedes dormida m\u00e1s r\u00e1pidamente, ser\u00e1 <strong>m\u00e1s dif\u00edcil que entres en el sue\u00f1o REM<\/strong>, que es el tipo de sue\u00f1o en el que sue\u00f1a, procesa y restaura<\/li>\n<li>A medida que el alcohol desaparezca, el sue\u00f1o se volver\u00e1 cada vez m\u00e1s liviano y ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que te <strong>despiertes m\u00e1s temprano<\/strong><\/li>\n<li>Se ha relacionado el consumo de alcohol con el <strong>aumento de los sofocos y la sudoraci\u00f3n nocturna<\/strong> en algunas mujeres.<\/li>\n<li>Aumenta el<strong> riesgo de osteoporosis<\/strong>, y el <strong>riesgo de ca\u00eddas y fracturas<\/strong><\/li>\n<li>Aumenta el<strong> riesgo de enfermedad card\u00edaca<\/strong><\/li>\n<li>Aumenta el riesgo de obesidad y acumulaci\u00f3n de grasa abdominal, lo que est\u00e1 relacionado con un aumento del riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edaca<\/li>\n<li>Aumenta el <strong>riesgo de problemas de coraz\u00f3n, nervios, h\u00edgado y cerebro<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3>Es importante mantener el control<\/h3>\n<p>Una sola copa de vino a menudo lleva a m\u00e1s, por lo que hay que asegurarse de tener el <strong>control sobre lo que se consume<\/strong>.<\/p>\n<p>Muchas mujeres usan el alcohol como una<strong> forma de lidiar con la menopausia<\/strong>, y aunque sientas que puede ser reconfortante en este momento, a la larga puede <strong>acusar a\u00fan m\u00e1s los s\u00edntomas<\/strong>.<\/p>\n<p>Puedes pensar que puede ayudarte a curar el insomnio, a darte un momento de alivio y a escapar de todos tus pensamientos. Pero hay una <strong>delgada l\u00ednea entre una cantidad moderada de alcohol y beber demasiado<\/strong>.<\/p>\n<p>Usar el alcohol como \u00abtratamiento\u00bb nunca solucionar\u00e1 los problemas. El <strong>alivio temporal<\/strong> no es una soluci\u00f3n, sobre todo cuando los <strong>riesgos son tan altos<\/strong>.<\/p>\n<p>Es importante que busques las razones por las que buscas la soluci\u00f3n en el alcohol. Si es por inseguridad, miedo o necesidad de alivio o escape, recuerda que no es la soluci\u00f3n. Solo acabar\u00e1s sinti\u00e9ndote peor y quedando atrapada en un ciclo.<\/p>\n<p>Y si bebe como remedio para aliviar tus s\u00edntomas f\u00edsicos, como el insomnio o los dolores, tienes que saber que existen tratamientos alternativos m\u00e1s saludables que te ayudar\u00e1n, en lugar de cubrirlos con el alcohol.\u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/medicamentos-no-mezclar-alcohol\/\">\u00bfPuedo beber alcohol si estoy tomando alg\u00fan medicamento?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/que-pasa-en-nuestro-cerebro-cuando-nos\">\u00bfC\u00f3mo act\u00faa el alcohol sobre nuestro cerebro?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/beber-alcohol-dieta\/\">\u00bfQu\u00e9 beber cuando sales y est\u00e1s a dieta?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El alcohol y la menopausia Escuchamos constantemente que debemos evitar el alcohol, pero para las mujeres que atraviesan la menopausia, el alcohol puede afectar\u00a0y amplificar los s\u00edntomas. \u00bfQuieres saber c\u00f3mo? \u00bfPuede el alcohol afectar a los s\u00edntomas de la menopausia? 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