{"id":6520,"date":"2018-11-30T12:21:16","date_gmt":"2018-11-30T11:21:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?p=6520"},"modified":"2019-01-29T12:57:48","modified_gmt":"2019-01-29T11:57:48","slug":"semillas-calabaza-prostata-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/semillas-calabaza-prostata-sana\/","title":{"rendered":"Semillas de calabaza para una pr\u00f3stata sana"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfPueden las semillas de calabaza mejorar mi salud de la pr\u00f3stata?<\/h2>\n<p>Muchos hombres tienen <strong>problemas con su pr\u00f3stata<\/strong> a medida que <strong>envejecen<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p>Las semillas de calabaza est\u00e1n llenas de nutrientes y son un <strong>remedio popular<\/strong> para estos problemas de salud de los hombres.<\/p>\n<p>\u00bfQuieres saber porqu\u00e9?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/semillas-calabaza-prostata.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6799 size-full\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/semillas-calabaza-prostata.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/semillas-calabaza-prostata.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/semillas-calabaza-prostata-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/semillas-calabaza-prostata-396x297.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Lo que dicen las investigaciones<\/h3>\n<p>Las semillas de calabaza:<\/p>\n<ul>\n<li>Pueden <strong>mejorar los s\u00edntomas<\/strong> de hiperplasia prost\u00e1tica benigna<\/li>\n<li>Reduce los efectos de la <strong>dihidrotestosterona<\/strong>, que es un poderoso metabolito de la testosterona que se acumula en la pr\u00f3stata y hace que crezca.<\/li>\n<li>Son ricas en zinc, un mineral muy importante en la salud de la pr\u00f3stata. Cuando hay tejido prost\u00e1tico maligno o cuando existe\u00a0hiperplasia prost\u00e1tica benigna los niveles de zinc son bajos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejo:<\/strong> comer un <strong>pu\u00f1ado de semillas de calabaza<\/strong> varias veces a la semana puede ayudar a mantener unos niveles de zinc \u00f3ptimos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Desventajas de tomar semillas de calabaza<\/h3>\n<p>La mayor\u00eda de las personas podemos comer semillas de calabaza con moderaci\u00f3n sin experimentar <strong>efectos secundarios negativos<\/strong>.<\/p>\n<p>Pero por su <strong>alto contenido en fibra<\/strong>, si comemos grandes cantidades podr\u00eda provocar la aparici\u00f3n de <strong>gases, hinchaz\u00f3n y estre\u00f1imiento<\/strong>.<\/p>\n<p>Otra cosa que debemos tener en cuenta es que tienen\u00a0<strong>muchas calor\u00edas y grasas<\/strong>, por lo que si no llevamos algo de cuidado y comemos demasiadas puede provocar un <strong>aumento de peso<\/strong>.<\/p>\n<h3>Otros beneficios para la salud de las semillas de calabaza<\/h3>\n<ul>\n<li>Ayudan a frenar la <strong>ca\u00edda del cabello<\/strong><\/li>\n<li>Tiene <strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong><\/li>\n<li><strong>Gran fuente de magnesio<\/strong>. Comer 30 gramos de semillas de calabaza (aprox. un pu\u00f1ado) puede darte el 74% de las cantidades recomendadas de este mineral. El magnesio ayuda a sentirte con m\u00e1s energ\u00eda.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/que-es-la-hiperplasia-benigna-de-prostata\/\">Lo que deber\u00edas saber sobre la hipertrofia benigna de pr\u00f3stata<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/dieta-para-prevenir-cancer-de-prostata\/\">\u00bfExiste una dieta para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPueden las semillas de calabaza mejorar mi salud de la pr\u00f3stata? 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