{"id":6370,"date":"2018-11-07T10:55:29","date_gmt":"2018-11-07T09:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?p=6370"},"modified":"2018-11-07T10:55:29","modified_gmt":"2018-11-07T09:55:29","slug":"black-friday-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/black-friday-salud\/","title":{"rendered":"Utiliza las ofertas del Black Friday para mejorar tu salud"},"content":{"rendered":"<h2>Compras saludables para el Black Friday<\/h2>\n<p>Es el momento de las mejores ofertas de todo el a\u00f1o: \u00a1Black Friday y Cyber \u200b\u200bMonday!<\/p>\n<p>Un estilo de vida saludable en ocasiones puede ser costoso. Por suerte esta \u00e9poca del a\u00f1o, puede ser el momento perfecto para invertir en algo especial para hacer que tu vida sea m\u00e1s f\u00e1cil, m\u00e1s saludable y m\u00e1s feliz.<\/p>\n<p>Te queremos proponer <strong>algunos productos<\/strong>\u00a0en los que invertir el pr\u00f3ximo viernes\u00a0que <strong>mejorar\u00e1n tu bienestar <\/strong>\u00a0y el de toda tu familia.<\/p>\n<p>\u00c9chales un vistazo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Untitled-3.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6379 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Untitled-3.jpeg\" alt=\"C\u00f3mo comprar productos saludables en Black Friday\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Untitled-3.jpeg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Untitled-3-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Untitled-3-396x297.jpeg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Clases deportivas<\/h3>\n<p>Ya sea de yoga, zumba o ciclismo, las clases grupales tienen <strong>muchos beneficios<\/strong>.<\/p>\n<p>Te proporcionan un <strong>ambiente social y divertido<\/strong>, con un entrenamiento seguro y dise\u00f1ado de manera efectiva.<\/p>\n<p>Se establecen con un horario determinado, la mayor\u00eda de las clases de ejercicios en grupo no requieren conocimientos o experiencia previa en ejercicios.<\/p>\n<h3>Reloj deportivo<\/h3>\n<p>Los dispositivos de fitness <strong>contabilizan los pasos<\/strong> y el <strong>ritmo card\u00edaco<\/strong>.<\/p>\n<p>Caminar a paso regular te ayuda a:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantener un peso saludable<\/li>\n<li>Prevenir o controlar diversas afecciones, como enfermedades card\u00edacas, presi\u00f3n arterial alta y diabetes tipo 2<\/li>\n<li>Fortalece tus huesos y m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Mejorar tu estado de \u00e1nimo<\/li>\n<li>Mejora tu equilibrio y coordinaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Clases de cocina\/nutrici\u00f3n<\/h3>\n<p>Ya sea porque eres un chef experimentado o no, recibir informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo incorporar la nutrici\u00f3n en la cocina puede ense\u00f1arte <strong>nuevas recetas<\/strong> para una <strong>cocina m\u00e1s saludable<\/strong>.<\/p>\n<h3>Licuadoras<\/h3>\n<p><strong>Cuidar nuestra salud<\/strong>\u00a0es importante, por eso, hacerte\u00a0<strong>zumos y batidos<\/strong>\u00a0es algo beneficioso que podemos incorporar a nuestra dieta.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Aunque comer la fruta y verdura entera es lo mejor, ya que aprovechas mejor su fibra, los zumos son una <strong>buena opci\u00f3n<\/strong> para obtener muchas de las <strong>vitaminas y minerales<\/strong> que necesitamos.<\/p>\n<h3>Productos de belleza\u00a0<\/h3>\n<p>Es importante elegir bien los productos que ponemos en nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Hay que elegir los productos que sean <strong>m\u00e1s seguros<\/strong>, que est\u00e9n libres de parabenos, sulfatos, productos petroqu\u00edmicos, disruptores endocrinos y otros qu\u00edmicos t\u00f3xicos, y si puede ser que no hayan sido probados en animales.<\/p>\n<h3>Humidificador\u00a0<\/h3>\n<p>Tener un humidificador en casa puede <strong>mejorar much\u00edsimo el ambiente<\/strong> en el que nos movemos a diario.<\/p>\n<p>Son especialmente recomendables, especialmente en los meses de invierno, en los que usamos la calefacci\u00f3n. La calefacci\u00f3n reseca el ambiente, y muchas enfermedades t\u00edpicas de los meses de invierno aparecen por falta de humedad.<\/p>\n<h3>Irrigador dental<\/h3>\n<p>En el caso de periodoncitis o gingivitis ayudan a <strong>reducir el sangrado y la inflamaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n ayuda a <strong>eliminar los restos<\/strong> de comida que se acumulan entre los dientes, estimula el riego sangu\u00edneo y ayuda a mejorar la higiene dental en general.<\/p>\n<h3>Cepillo de dientes el\u00e9ctrico<\/h3>\n<p><strong>Eliminan la placa mejor<\/strong> que un cepillo de dientes manual normal.<\/p>\n<h3>Seguro de salud<\/h3>\n<p>\u00a1Qu\u00e9 <strong>mejor forma<\/strong> de hacer un regalo para la salud!\u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>C\u00f3mo hacer que el Black Friday sea una experiencia m\u00e1s saludable<\/h2>\n<p>1) Empieza el d\u00eda con un gran <strong>vaso de agua y lim\u00f3n<\/strong>. Esto te ayudar\u00e1 a estar\u00a0<strong>hidratado<\/strong>.<\/p>\n<p>2) <strong>Desayuna bien<\/strong>, incluso si no tienes ganas. As\u00ed evitar\u00e1s pasar hambre mientras compras y\u00a0la tentaci\u00f3n de comidas \u00abpoco saludables\u00bb.<\/p>\n<p>3) Usa <strong>zapatos c\u00f3modos<\/strong>.<\/p>\n<p>4) Aseg\u00farate de <strong>dormir lo suficiente<\/strong> la noche anterior.\u00a0El <strong>magnesio<\/strong> es una ayuda natural para el sue\u00f1o, <strong>trata el insomnio<\/strong>, relaja los m\u00fasculos y produce energ\u00eda durante el d\u00eda. Es un suplemento para el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>5) Intenta <strong>no dejar todas tus compras para el Black Friday<\/strong>. Durante estos d\u00edas, muchas tiendas comienzan con las ofertas algunos d\u00edas antes. Distribuye tus compras para disminuir el nivel de estr\u00e9s y deja algo de tiempo para divertirte o hacer algo de ejercicio.<\/p>\n<p>6) Escribe <strong>qu\u00e9 es lo que est\u00e1s buscando antes<\/strong> de ir a comprar. Esto te ayudar\u00e1 a establecer una intenci\u00f3n clara y a encontrar eso que est\u00e1s buscando.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/regalos-saludables-para-navidad\">Regalos saludables para Navidad<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Compras saludables para el Black Friday Es el momento de las mejores ofertas de todo el a\u00f1o: \u00a1Black Friday y Cyber \u200b\u200bMonday! Un estilo de vida saludable en ocasiones puede ser costoso. 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