{"id":6091,"date":"2018-09-04T13:00:33","date_gmt":"2018-09-04T11:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?p=6091"},"modified":"2020-03-18T12:49:20","modified_gmt":"2020-03-18T11:49:20","slug":"beneficios-salud-aceite-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/beneficios-salud-aceite-coco\/","title":{"rendered":"Beneficios para la salud del aceite de coco"},"content":{"rendered":"<h2>El aceite de coco y sus beneficios para la salud<\/h2>\n<p>El aceite de coco es una <strong>grasa saturada de origen vegetal<\/strong> que <strong>debe consumirse con cuidado<\/strong>.<\/p>\n<p>Aunque durante mucho tiempo hemos escuchado advertencias sobre el uso del aceite de coco y los da\u00f1os que pueden causar a nuestra salud, su <strong>combinaci\u00f3n \u00fanica de \u00e1cidos grasos<\/strong> puede tener <strong>efectos positivos en su salud<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfQuieres conocerlos?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/aceite-coco-beneficios-salud.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6085\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/aceite-coco-beneficios-salud.jpeg\" alt=\"Aceite de coco: \u00bfes perjudicial para la salud?\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/aceite-coco-beneficios-salud.jpeg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/aceite-coco-beneficios-salud-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/aceite-coco-beneficios-salud-396x297.jpeg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Beneficios para la salud del aceite de coco<\/h3>\n<p>Aunque hay varias investigaciones han analizado el aceite de coco y han encontrado posibles beneficios para la salud, es importante tener en cuenta que muchos de estos estudios <strong>todav\u00eda no se han hecho en humanos<\/strong>.<\/p>\n<p>Todos los alimentos y aceites con alto contenido de grasas son altos en calor\u00edas.\u00a0<\/p>\n<p>Entre los beneficios del aceite de coco para la salud, los m\u00e1s importantes son su utilidad en el cuidado del cabello y el cuidado de la piel.<\/p>\n<p>Algunos de los m\u00e1s conocidos, y tambi\u00e9n m\u00e1s controvertidos, destacamos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Aumenta el colesterol HDL (el \u00abbueno\u00bb)<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Mejora la salud del coraz\u00f3n<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">El \u00e1cido l\u00e1urico presente en el aceite de coco ayuda a prevenir de manera activa varios problemas card\u00edacos, como los niveles altos de colesterol y la presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">No aumenta los niveles de colesterol LDL (el \u00abmalo\u00bb), y reduce la incidencia de lesiones y da\u00f1os a las arterias y, por lo tanto, ayuda a prevenir la aterosclerosis.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Controla los niveles de az\u00facar en sangre<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">El aceite de coco puro ayuda a controlar el nivel de az\u00facar en la sangre y mejora la secreci\u00f3n de insulina.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Tambi\u00e9n promueve la utilizaci\u00f3n efectiva de la glucosa en sangre, por lo tanto, prevenir y tratar la diabetes<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Reduce el estr\u00e9s<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Usando en aromaterapia tiene efecto calmante y ayuda a eliminar el estr\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Cabello brillante<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Cuidado de la piel\u00a0<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Previene los c\u00e1lculos renales y protege el h\u00edgado<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">La presencia de triglic\u00e9ridos de cadena media y \u00e1cidos grasos en el aceite de coco ayuda a prevenir enfermedades hep\u00e1ticas. Esto se debe a que esas sustancias se convierten f\u00e1cilmente en energ\u00eda cuando llegan al h\u00edgado, lo que reduce su carga de trabajo y tambi\u00e9n evita la acumulaci\u00f3n de grasa.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Tambi\u00e9n ayuda a prevenir las enfermedades renales y de la ves\u00edcula biliar y ayuda a disolver los c\u00e1lculos renales.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Tambi\u00e9n se cree que el aceite de coco es \u00fatil para mantener el p\u00e1ncreas sano mediante el tratamiento de la pancreatitis.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Ayuda en el tratamiento del sida y del c\u00e1ncer<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Investigaciones preliminares han mostrado que el aceite de coco reduce la susceptibilidad viral de los pacientes con VIH y c\u00e1ncer.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Reduce los s\u00edntomas del asma<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Mejora de la saciedad<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>P\u00e9rdida de peso<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">El aceite de coco ayuda a reducir la obesidad abdominal en mujeres.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Es f\u00e1cil de digerir que otros aceites comestibles y ayuda en el funcionamiento saludable del sistema tiroideo y endocrino.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Tambi\u00e9n aumenta la tasa metab\u00f3lica del cuerpo al eliminar el estr\u00e9s en el p\u00e1ncreas. Quema m\u00e1s energ\u00eda y ayuda a las personas obesas y con sobrepeso a perder peso.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Ayuda a tratar la enfermedad de Alzheimer<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Aunque se necesitan m\u00e1s datos cl\u00ednicos y cient\u00edficos para determinar si el aceite de coco realmente aumenta el funcionamiento del cerebro, estudios preliminares sugieren que mejora las capacidades cognitivas de los pacientes de Alzheimer.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Los \u00e1cidos grasos de cadena media presentes en el aceite de coco son una gran fuente de cetona que se ha asociado mejoras en la memoria.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Mejora el sistema inmune<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">El aceite de coco fortalece el sistema inmune porque contiene l\u00edpidos antimicrobianos: \u00e1cido l\u00e1urico, \u00e1cido c\u00e1prico y \u00e1cido capr\u00edlico, que tienen propiedades antif\u00fangicas, antibacterianas y antivirales.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/aceite-coco-bueno-malo\/\">\u00bfEl aceite de coco es bueno para la salud?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/mejorar-sistema-inmunitario\">Alimentos y vitaminas que ayudan a reforzar nuestras defensas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/aceite-coco-cancer-colon\">Aceite de coco para combatir el c\u00e1ncer de colon<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/mejor-aceite-cocinar-sano\/\">Mejor aceite para cocinar sano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/que-comer-resfriado-gripe\">Alimentos que deber\u00edas comer cuando est\u00e1s resfriado<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/aceite-palma-salud\">Aceite de palma: \u00bfrealmente es tan malo para la salud?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El aceite de coco y sus beneficios para la salud El aceite de coco es una grasa saturada de origen vegetal que debe consumirse con cuidado. 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