{"id":519,"date":"2016-03-15T15:59:21","date_gmt":"2016-03-15T14:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-ninos\/?p=519"},"modified":"2018-07-03T09:58:45","modified_gmt":"2018-07-03T07:58:45","slug":"alternativas-la-leche-de-vaca-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alternativas-la-leche-de-vaca-para-ninos\/","title":{"rendered":"Alternativas a la leche de vaca para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<h3>A mi hijo le sienta mal la leche de vaca \u00bfqu\u00e9 alternativas le puedo dar?<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify\">En los \u00faltimos a\u00f1os, muchas m\u00e1s personas han comenzado a <b>evitar el consumo de leche de origen animal<\/b> debido a la creciente<b> creencia de su posibles efectos adversos para la salud<\/b> como las alergias y la intolerancia a la lactosa, el posible aumento en el riesgo de ciertos tipos de c\u00e1ncer o de diabetes, e incluso por cuestiones \u00e9ticas relacionadas con el uso de animales.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Actualmente existe en el mercado una amplia variedad de alternativas a la leche de origen animal. Estas alternativas a la leche no son en realidad \u00ableche\u00bb, son extractos derivados de fuentes vegetales como las nueces, semillas y granos.<a href=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/alternativas-leche-vaca-ninyos.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1397\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/alternativas-leche-vaca-ninyos.jpg\" alt=\"Alternativas a la leche de vaca para ni\u00f1os\" width=\"640\" height=\"480\" \/><\/a><\/p>\n<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both\">Todos los nutrientes que contiene la leche de origen animal se pueden obtener de otras fuentes.<\/h3>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Al igual que la leche de vaca est\u00e1 fortificada con nutrientes como las vitaminas D y A, tambi\u00e9n hay muchas alternativas a la leche que tambi\u00e9n est\u00e1n enriquecidas. Es importante destacar que ninguno de estos tipos de \u00ableche vegetal\u00bb proporciona una nutrici\u00f3n completa para los beb\u00e9s, y que <b>nunca deben sustituir a la leche materna o a la f\u00f3rmula infantil en ni\u00f1os de 0 a 12 meses<\/b> (salvo en el caso de recomendaci\u00f3n m\u00e9dica).<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">En el mercado podemos encontrar un mont\u00f3n de bebidas hechas a base de plantas como el arroz, la avena, la soja o las almendras. La composici\u00f3n nutricional de cada una de estas opciones va a var\u00eda de acuerdo con el ingrediente b\u00e1sico.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-3jigJrJSVwc\/VuF-bo4TXwI\/AAAAAAAAFk4\/hZSNRKgbeVw\/s1600\/alternativas-leche-vaca.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"Alternativas leche animal\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/alternativas-leche-vaca.jpg\" alt=\"Alternativas leche animal\" width=\"320\" height=\"240\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>Algunas de las m\u00e1s comunes son:<\/p><\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h3><b>Leche de soja.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: justify\">Tiene aproximadamente la <b>misma cantidad de prote\u00ednas que la leche de vaca<\/b> y un poco de hierro, pero <b>poco calcio<\/b> a menos est\u00e9 fortificada.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: justify\"><b>Lo mejor es elegir leche a base de soja org\u00e1nica<\/b> que ha sido cultivada sin el uso de pesticidas y no han sido modificados gen\u00e9ticamente.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: justify\">La <b>presencia de isoflavonas<\/b> en productos de soja parece que podr\u00edan disminuir modestamente los niveles de colesterol (LDL). Como algunas isoflavonas se han asociado con la estimulaci\u00f3n del sistema reproductivo, \u00a0podr\u00eda afectar el desarrollo de los ni\u00f1os y estar vinculado con la pubertad precoz.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\u00a0<\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h3><b>Leche de almendras.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es muy nutritiva y es rica en <b>vitamina E<\/b> que parece que reduce el desarrollo de ciertos c\u00e1nceres.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h3><b>Leche de coco.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es muy <b style=\"text-align: justify\">rica en grasas naturales<\/b>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h3><b>Leche de avena.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es<b style=\"text-align: justify\"> rica en prote\u00ednas<\/b> y ayuda al sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h3><b>Leche de arroz.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: justify\">Es el tipo de leche vegetal <b>m\u00e1s ligero y digerible<\/b>, por lo que es perfecta para aquellos ni\u00f1os que tienen alergias a los alimentos, y tambi\u00e9n es <b>baja en grasa<\/b> y est\u00e1 libre de prote\u00ednas. La leche de arroz tiene un sabor muy suave, que hace que sea una bebida refrescante o un acompa\u00f1amiento adecuado para los cereales de desayuno.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<h3>Para los ni\u00f1os sanos, la leche es s\u00f3lo una bebida.<\/h3>\n<p>Los ni\u00f1os no necesitan leche despu\u00e9s del primer a\u00f1o de vida. Los ni\u00f1os pueden obtener el calcio, las vitaminas, la fibra, la energ\u00eda y la grasa que necesitan de una gran cantidad de alimentos, que no son leche. Por tanto, la leche no es imprescindible en la nutrici\u00f3n diaria de los ni\u00f1o, sin embargo, en una sociedad que normalmente \u00abbebe\u00bb demasiadas calor\u00edas, es preferible que los ni\u00f1os consuman bebidas bajas en grasa, bajas en calor\u00edas y sin az\u00facar. As\u00ed que, siempre que no haya ninguna intolerancia o alergia, la leche siempre es una gran opci\u00f3n como parte de una comida saludable.<\/p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-1jVVRITk3tk\/VO7paDU3lfI\/AAAAAAAAC4E\/jVEqdmqjt_s\/s1600\/leches-vegetales-ni%C3%B1os.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Otras alternativas a la leche de vaca\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/leches-vegetales-ni\u00f1os.jpg\" alt=\"alternativas-leche-vaca\" width=\"320\" height=\"240\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<b>Seguir leyendo:\u00a0\u00a0<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cuanto-dura-cada-trimestre-de-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfCu\u00e1nto dura cada trimestre de embarazo?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/intolerancia-la-lactosa-en-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Intolerancia a la lactosa en ni\u00f1os<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/leche-baja-en-grasa-y-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leche baja en grasa y ni\u00f1os<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/leche-de-formula-complementaria-lactancia-materna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La leche de f\u00f3rmula puede complementar la lactancia materna<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A mi hijo le sienta mal la leche de vaca \u00bfqu\u00e9 alternativas le puedo dar? 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