{"id":511,"date":"2016-02-24T10:42:00","date_gmt":"2016-02-24T09:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-ninos\/los-ninos-deben-tomar-vitaminas"},"modified":"2018-06-11T11:41:31","modified_gmt":"2018-06-11T09:41:31","slug":"los-ninos-deben-tomar-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/los-ninos-deben-tomar-vitaminas\/","title":{"rendered":"\u00bfLos ni\u00f1os deben tomar vitaminas?"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3>Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes.<\/h3>\n<p>Un <b>ni\u00f1o sano<\/b> que tenga una <b>dieta equilibrada no necesita tomar vitaminas<\/b>. Adem\u00e1s, el uso de complejos multivitam\u00edcos no est\u00e1n exento de algunos riesgos. Las megadosis de vitaminas y minerales pueden ser t\u00f3xicos. Adem\u00e1s, algunas vitaminas y minerales pueden interactuar con algunos de los medicamentos que el ni\u00f1o pueda estar tomando. Siempre es importante <b>consultar con el m\u00e9dico<\/b> para que aconseje o no el uso de vitaminas en un ni\u00f1o. \u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/vitaminas-ninyos.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1404\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/vitaminas-ninyos.jpg\" alt=\"\u00bfLos ni\u00f1os deben tomar vitaminas?\" width=\"700\" height=\"525\" \/><\/a><\/div>\n<p>\u00a0<\/p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\u00a0<\/div>\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Lo mejor es una buena dieta.<\/h3>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Si la dieta del ni\u00f1o sigue una dieta equilibrada y saludable no es necesario ning\u00fan suplemento.<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 debe incluir una dieta equilibrada y saludable?<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;\">\u00a0<\/div>\n<ul>\n<li>Leche y productos l\u00e1cteos como el queso y el yogur (preferentemente productos bajos en grasa a partir de los 3 a\u00f1os)<\/li>\n<li>Frutas y verduras<\/li>\n<li>Prote\u00ednas como el pollo, el pescado, la carne y los huevos<\/li>\n<li>Granos enteros como avena y arroz integral.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<h3>No son muchos los ni\u00f1os que siguen una \u00abdieta ideal\u00bb.<\/h3>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">Muchas veces esas \u00abcomidas ideales\u00bb no siempre son posibles, y es en estos casos cuando los pediatras pueden recomendar alg\u00fan complejo multivitam\u00ednico diario o suplemento mineral.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-DlYSn0y_jOc\/U7PjVDoGOTI\/AAAAAAAACgQ\/dfeis9zSgLk\/s1600\/los-ni%C3%B1os-deben-tomar-vitaminas.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u00bfLos ni\u00f1os deben tomar vitaminas?\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/los-ni\u00f1os-deben-tomar-vitaminas.jpg\" alt=\"\u00bfLos ni\u00f1os deben tomar vitaminas?\" width=\"200\" height=\"150\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Estos casos son ni\u00f1os que:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li>No comen comidas regulares y bien balanceadas hechas de alimentos frescos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Son \u00abmalcomiente\u00bb que simplemente no est\u00e1 comiendo lo suficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Con condiciones m\u00e9dicas cr\u00f3nicas como asma o problemas digestivos, o retrasos en el crecimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Que practican deportes f\u00edsicamente exigentes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Comen una gran cantidad de comidas r\u00e1pidas y alimentos procesados.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Llevan alg\u00fan tipo de dieta restrictiva como:<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Vegetarianos, que pueden necesitar un suplemento de hierro.<\/li>\n<li>Dietas sin l\u00e1cteos, que puede necesitar un suplemento de calcio.<\/li>\n<li>Alergia a ciertos alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><b>Seguir leyendo:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\" href=\"http:\/\/salud-ninos.euroresidentes.com\/2014\/05\/la-cafeina-es-mala-para-los-ninos.html\">\u00bfLa cafe\u00edna es mala para los ni\u00f1os?<\/a><\/li>\n<li><a style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\" href=\"http:\/\/salud-ninos.euroresidentes.com\/2014\/02\/mi-hijo-se-niega-comer.html\">Mi hijo se niega a comer<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes. Un ni\u00f1o sano que tenga una dieta equilibrada no necesita tomar vitaminas. Adem\u00e1s, el uso de complejos multivitam\u00edcos no est\u00e1n exento de algunos riesgos. Las megadosis de vitaminas y minerales pueden ser t\u00f3xicos. Adem\u00e1s, algunas vitaminas y minerales pueden interactuar con algunos de los medicamentos que el ni\u00f1o pueda estar tomando. 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