{"id":503,"date":"2016-03-09T10:13:00","date_gmt":"2016-03-09T10:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/como-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo"},"modified":"2018-07-27T13:18:50","modified_gmt":"2018-07-27T11:18:50","slug":"como-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/como-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo?"},"content":{"rendered":"<h3>Estr\u00edas en el embarazo<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Son muy comunes en las mujeres embarazadas, especialmente durante la segunda mitad del embarazo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">La mejor forma de evitar la aparici\u00f3n de estr\u00edas durante el embarazo es mantener la piel lo m\u00e1s el\u00e1stica posible y eso se consigue con una <strong>buena hidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;color: #3d85c6;font-weight: bold;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estrias-embarazo-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo?\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estrias-embarazo.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo?\" width=\"640\" height=\"480\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<h3>\u00bfQu\u00e9 son las estr\u00edas?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">El <b style=\"font-size: 16px\">crecimiento de la barriga <\/b><span style=\"font-size: 16px\">y el<\/span><b style=\"font-size: 16px\"> aumento del peso <\/b><span style=\"font-size: 16px\">que se produce durante el embarazo en ocasiones produce que la <\/span><b style=\"font-size: 16px\">dermis<\/b><span style=\"font-size: 16px\">, la capa el\u00e1stica de la piel, se <\/span><b style=\"font-size: 16px\">estire demasiado<\/b><span style=\"font-size: 16px\"> provocando la aparici\u00f3n de unas <\/span><b style=\"font-size: 16px\">cicatrices en la piel <\/b><span style=\"font-size: 16px\">que son las llamadas<\/span><b style=\"font-size: 16px\">\u00a0<\/b><b style=\"font-size: 16px\">estr\u00edas<\/b><span style=\"font-size: 16px\">. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><span style=\"font-size: 16px\">Inicialmente las estr\u00edas son de color <\/span><b style=\"font-size: 16px\">rosado o rojizo<\/b><span style=\"font-size: 16px\">, y luego se convierten en piel brillante que aparece rayada en color <\/span><b style=\"font-size: 16px\">plata o blanca<\/b><span style=\"font-size: 16px\">. Suelen aparecer en el abdomen, los <\/span><b style=\"font-size: 16px\">senos<\/b><span style=\"font-size: 16px\">, los <\/span><b style=\"font-size: 16px\">brazos<\/b><span style=\"font-size: 16px\">, las <\/span><b style=\"font-size: 16px\">nalgas<\/b><span style=\"font-size: 16px\"> y los <\/span><b style=\"font-size: 16px\">muslos<\/b><span style=\"font-size: 16px\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div style=\"margin: 0px;text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"margin: 0px;text-align: justify\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo?\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo.png\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo?\" width=\"320\" height=\"240\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para prevenir las estr\u00edas?<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">La mejor defensa contra las estr\u00edas es asegurarse de que la piel mantiene una elasticidad m\u00e1xima durante todo el embarazo. Esto se logra manteniendo la piel bien hidratada y flexible en todo momento.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Esto se puede lograr con:<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Las fibras de col\u00e1geno y elastina de la piel son muy importantes para mantener la piel tersa, y poder soportar el r\u00e1pido estiramiento que se produce durante el embarazo, evitando as\u00ed que se rompa y se formen las estr\u00edas.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Comer alimentos ricos en <b>vitamina E<\/b>, <b>vitamina C<\/b>, <b>zinc<\/b> y <b>s\u00edlice<\/b> ayuda a formar col\u00e1geno.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h4><b>Hidrataci\u00f3n<\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es importante beber aproximadamente <b>2 litros de agua al d\u00eda<\/b>, ya que esto ayudar\u00e1 a fortalecer y renovar la piel.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\"><b>Ejercicio<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">El ejercicio <b>mejora la circulaci\u00f3n<\/b>, lo que mantiene la piel el\u00e1stica.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Mantener la piel hidratada<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Desde el primer trimestre del embarazo, la piel se debe mantener bien hidratada. Se recomienda la hidrataci\u00f3n <b>tres o cuatro veces al d\u00eda <\/b>con productos que contengan como un ingrediente principal <b>manteca de cacao<\/b> o <b>manteca de karit\u00e9<\/b>, y masajear los senos, el vientre, las caderas y las nalgas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b style=\"font-family: inherit;text-align: justify\">\u00bfC\u00f3mo se pueden eliminar las estr\u00edas una vez que han aparecido?<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Despu\u00e9s del embarazo, puede consultar con un dermat\u00f3logo sobre las posibles opciones que existen para poder minimizarlas.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Lo mejor es <b>tratarlas en\u00a0<\/b><b>las primeras etapas<\/b>, cuando\u00a0de las estr\u00edas\u00a0<b>todav\u00eda son de color rosa o rojo<\/b>, y responden m\u00e1s f\u00e1cilmente al tratamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Una vez que las estr\u00edas pasa a la fase donde se convierten en blanco o plata, normalmente ya son cicatrices m\u00e1s profundas y son mucho m\u00e1s dif\u00edciles de tratar.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Son muchos los productos que dicen reparar las estr\u00edas, pero en la mayor\u00eda de los casos no existen datos concluyentes al respecto.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Es muy importante consultar a un especialista antes de aplicar cualquiera de estos productos, especialmente si se est\u00e1 embarazada o amamantando.<\/p>\n<ul style=\"text-align: start\">\n<li style=\"text-align: justify\"><b>Aceite de germen de trigo.<\/b> Ayuda a mejorar las estr\u00edas en su fase inicial.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: start\">\n<li style=\"text-align: justify\"><b>\u00c1cido glic\u00f3lico.<\/b> Aumenta la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: start\">\n<li style=\"text-align: justify\"><b>Vitamina C.<\/b> Aumenta la producci\u00f3n de col\u00e1geno y ayuda a la eliminaci\u00f3n de las estr\u00edas en su fase inicial. Muchas veces para obtener un mayor efecto se combina con \u00e1cido glic\u00f3lico.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: start\">\n<li style=\"text-align: justify\"><b>Retinoides.<\/b> Los retinoides han demostrado ser bastante eficaces en el aumento de producci\u00f3n de col\u00e1geno y el\u00e1stica durante las primeras etapas. Se deben evitar en el caso de embarazo o si se est\u00e1 amamantando.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: start\">\n<li style=\"text-align: justify\"><b>L\u00e1ser<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b>Seguir leyendo:<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/tratamiento-estrias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tratamiento estr\u00edas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/tratamientos-de-belleza-para-embarazadas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tratamientos de belleza para embarazadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/embarazo.euroresidentes.com\/2014\/06\/como-cuidar-la-piel-durante-el-embarazo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo cuidar la piel durante el embarazo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estr\u00edas en el embarazo Son muy comunes en las mujeres embarazadas, especialmente durante la segunda mitad del embarazo. La mejor forma de evitar la aparici\u00f3n de estr\u00edas durante el embarazo es mantener la piel lo m\u00e1s el\u00e1stica posible y eso se consigue con una buena hidrataci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 son las estr\u00edas? El crecimiento de la barriga y el aumento del peso que se produce durante el embarazo en ocasiones produce que la dermis, la capa el\u00e1stica de la piel, se estire demasiado provocando la aparici\u00f3n de unas cicatrices en la piel que son las llamadas\u00a0estr\u00edas. 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La mejor forma de evitar la aparici\u00f3n de estr\u00edas durante el embarazo es mantener la piel lo m\u00e1s el\u00e1stica posible y eso se consigue con una buena hidrataci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 son las estr\u00edas? El crecimiento de la barriga y el aumento del peso que se produce durante el embarazo en ocasiones produce que la dermis, la capa el\u00e1stica de la piel, se estire demasiado provocando la aparici\u00f3n de unas cicatrices en la piel que son las llamadas\u00a0estr\u00edas. 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