\u00bfSab\u00edas que al llegar a la menopausia una mujer puede llegar a perder entre el 2% y el 7% de su masa \u00f3sea cada a\u00f1o?<\/p>\n
Aprender m\u00e1s sobre la osteoporosis te ayudar\u00e1 a prevenirla<\/strong>, y as\u00ed reducir el riesgo de fracturas<\/strong>.<\/p>\n La osteoporosis ocurre cuando los huesos pierden densidad mineral.<\/strong> Para mantener los huesos fuertes y sanos<\/strong>, \u00e9stos se regeneran constantemente<\/strong>.<\/p>\n Para ello las c\u00e9lulas de los huesos trabajan para reabsorber y regenerar los huesos: los osteoclastos \u00abcarcomen\u00bb los huesos<\/strong>, mientras que los osteoblastos ayudan a reconstruirlos<\/strong>.<\/p>\n Con el paso de los a\u00f1os,\u00a0los huesos no se regeneran de la misma manera. Los osteoclastos comienzan a comer m\u00e1s hueso del que los osteoblastos<\/strong>, y esto es lo que produce una p\u00e9rdida neta de masa \u00f3sea<\/strong>. \u00a0<\/p>\n El estr\u00f3geno<\/strong> es una hormona que protege los huesos\u00a0<\/strong>de las mujeres.<\/p>\n Cuando llega la menopausia los niveles de esta hormona disminuyen bruscamente<\/strong>, lo que puede causar la p\u00e9rdida de hueso<\/strong>, y por ello, la probabilidad de desarrollar osteoporosis se incrementa cuando las mujeres llegan a la menopausia.<\/p>\n Los factores de riesgo asociados a la osteoporosis en la menopausia son:<\/p>\n Cuanto mayor sea la densidad \u00f3sea<\/strong>, menor<\/strong> ser\u00e1 la probabilidad de sufrir osteoporosis<\/strong>.<\/p>\n Para algunas mujeres, la p\u00e9rdida de hueso ocurre m\u00e1s r\u00e1pidamente que en otras<\/strong>. Una mujer puede perder hasta un 20% de su densidad \u00f3sea entre los 5-7 a\u00f1os despu\u00e9s de la menopausia.<\/p>\n Aunque la osteoporosis puede producirse en ambos sexos, las mujeres son m\u00e1s propensas, ya que los huesos de las mujeres son m\u00e1s peque\u00f1os y delgados que los de los hombres<\/strong>, por lo que son m\u00e1s propensas a sufrir osteoporosis.<\/p>\n A mayor edad mayor riesgo de tener osteoporosis.<\/p>\n La existencia de osteoporosis y fracturas osteopor\u00f3ticas en madre, hermanas, t\u00edas y abuela aumenta la probabilidad de sufrirla.<\/p>\n Como haber sufrido fracturas previamente, tener alguna enfermedad que absorbe el calcio de los huesos (por ejemplo en desnutrici\u00f3n), tiempos prolongados sin la menstruaci\u00f3n (como en las atletas) o el uso de algunos f\u00e1rmacos (glucocorticoides).<\/p>\n Cuando existe d\u00e9ficit de calcio o\/y de vitamina D, bajo peso corporal y una menopausia precoz puede aumentar el riesgo de osteoporosis.<\/p>\n La osteoporosis no suele dar s\u00edntomas<\/strong>, y su diagn\u00f3stico puede darse tras un hallazgo en una densitometr\u00eda<\/strong>.<\/p>\n Con el tiempo la persona suele bajar la altura<\/strong> y puede aparecer joroba<\/strong>, adem\u00e1s cuando est\u00e1 avanzada se producen fracturas<\/b> por cualquier golpe o ca\u00edda, sobre todo de cadera y extremidades, lo cual disminuye la calidad de vida del paciente.<\/p>\n La osteoporosis se diagnostica cuando hay una disminuci\u00f3n de dos desviaciones est\u00e1ndar en una densitometr\u00eda<\/strong><\/a>.<\/p>\n La densitometr\u00eda es una prueba que mide la densidad \u00f3sea<\/strong>, predice el riesgo de fracturas y adem\u00e1s sirve para realizar un seguimiento del tratamiento de la osteoporosis.<\/p>\n Esta prueba se realiza a la mayor\u00eda de las mujeres que\u00a0est\u00e1n\u00a0en la menopausia, alrededor de los 60-65 a\u00f1os, pero cuando hay antecedentes de d\u00e9ficit de calcio o fracturas de repetici\u00f3n sin una causa aparente tambi\u00e9n puede ser recomendable realizarla. <\/b><\/b><\/p>\n En la actualidad son muchas las acciones encaminadas a prevenir, detectar y tratar la osteoporosis.<\/p>\n Los buenos h\u00e1bitos de estilo de vida<\/strong> pueden ayudarle a proteger los huesos<\/strong> y reducir la probabilidad de sufrir osteoporosis.<\/p>\n Algunas simples pautas en el modo de vida pueden ayudar a prevenir la osteoporosis<\/a>, destacamos:<\/p>\n La nutrici\u00f3n y la osteoporosis est\u00e1n estrechamente vinculadas.<\/p>\n Es muy importante prestar especial atenci\u00f3n a la dieta durante la adolescencia, y en el caso concreto de las mujeres, son especialmente importantes los embarazos y la menopausia.<\/p>\n Se recomienda el consumo de al menos 1000-1500 miligramos al d\u00eda de alimentos ricos en calcio<\/strong>, como por ejemplo productos l\u00e1cteos bajos en grasa (queso, leche, yogurt), marisco, pescado y vegetales (sobre todo los de hojas verdes).<\/p>\n Realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica hace que el tejido \u00f3seo y muscular se\u00a0haga m\u00e1s fuerte<\/strong>.<\/p>\n De al menos 20 minutos diarios aumentan la absorci\u00f3n\u00a0de vitamina D<\/a><\/strong>, lo que favorece la formaci\u00f3n de huesos sanos.<\/p>\n Como el\u00a0carbonato de calcio y el citrato de calcio, pero siempre deben ser usados bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n El tratamiento de la osteoporosis puede ser muy eficaz, especialmente cuando se toma r\u00e1pidamente despu\u00e9s del diagn\u00f3stico.\u00a0En la actualidad existe una amplia variedad de tratamientos para la osteoporosis, destacamos:<\/p>\n Pueden ayudar a reducir el riesgo<\/strong> de fracturas \u00f3seas.<\/p>\n La calcitonina es una hormona segregada por la gl\u00e1ndula tiroides cuya funci\u00f3n es la de reducir la acci\u00f3n de los osteoclastos<\/strong>. La calcitonina se puede tomar mediante inyecci\u00f3n o a trav\u00e9s de un aerosol nasal.<\/p>\n Este es el tratamiento m\u00e1s eficaz<\/strong> para la osteoporosis. El estr\u00f3geno puede tomarse por v\u00eda oral o transd\u00e9rmica a trav\u00e9s de un parche.<\/p>\n Son un tipo de f\u00e1rmacos recomendado cuando la osteoporosis est\u00e1 acompa\u00f1ada de fractura \u00f3sea y no se pueden tomar estr\u00f3genos.<\/p>\n <\/p>\n Lecturas relacionadas:<\/b><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo saber si tengo osteoporosis? Aproximadamente a 1 de cada 2 mujeres mayores de 50 a\u00f1os tiene\u00a0osteoporosis La osteoporosis es un proceso natural del envejecimiento. \u00bfSab\u00edas que al llegar a la menopausia una mujer puede llegar a perder entre el 2% y el 7% de su masa \u00f3sea cada a\u00f1o? Aprender m\u00e1s sobre la osteoporosis te ayudar\u00e1 a prevenirla, y as\u00ed reducir el riesgo de fracturas. \u00bfQu\u00e9 es la osteoporosis? La osteoporosis ocurre cuando los huesos pierden densidad mineral. Para mantener los huesos fuertes y sanos, \u00e9stos se regeneran constantemente. Para ello las c\u00e9lulas de los huesos trabajan para reabsorber <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausia","has_thumb"],"yoast_head":"\n![\"Qu\u00e9](\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/osteoporosis-euroresidentes.jpg\")
<\/a><\/div>\n\u00bfQu\u00e9 es la osteoporosis?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 causa la osteoporosis en la menopausia?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo de la osteoporosis?<\/h3>\n
\n
Densidad \u00f3sea<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Rapidez de la p\u00e9rdida de hueso despu\u00e9s de llegar a la menopausia<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Fragilidad \u00f3sea<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Edad<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Antecedentes familiares<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Antecedentes personales<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Estado de salud<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la osteoporosis?<\/h3>\n
<\/b> \u00bfC\u00f3mo se diagnostica la osteoporosis?<\/h3>\n
La prevenci\u00f3n es la mejor manera de evitar la osteoporosis<\/h3>\n
\u2022 Nutrici\u00f3n<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Ejercicio<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Exposici\u00f3n\u00a0solar<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Suplementos vitam\u00ednicos y minerales<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Evitar el consumo de algunos f\u00e1rmacos<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Evitar el consumo excesivo de tabaco y alcohol<\/strong><\/h4>\n
\u00bfCu\u00e1l es el tratamiento para la osteoporosis?<\/h3>\n
\u2022 Suplementos de calcio<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Calcitonina<\/strong><\/h4>\n
\u2022 Terapia de reemplazo hormonal<\/a><\/strong><\/h4>\n
\u2022 Bifosfonatos<\/strong><\/h4>\n
\n