{"id":468,"date":"2016-06-04T12:24:00","date_gmt":"2016-06-04T10:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/problemas-de-memoria-en-la-menopausia"},"modified":"2018-08-02T13:07:06","modified_gmt":"2018-08-02T11:07:06","slug":"problemas-de-memoria-en-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/problemas-de-memoria-en-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Problemas de memoria en la menopausia"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">\n<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both\">Menopausia y mala memoria<\/h3>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both\">\u00bfTienes lapsos de memoria? \u00bfPierdes cosas\u00a0continuamente? \u00bfTe cuesta\u00a0no\u00a0recordar o concentrarte tan bien como antes?<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: left\">Parece que es algo bastante com\u00fan en algunas mujeres al acercarse a la menopausia, aunque no est\u00e1 claro hasta qu\u00e9 punto la <strong>menopausia natural afecta a la memoria<\/strong> o si esto es una <strong>consecuencia normal del envejecimiento<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Te lo aclaramos a continuaci\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/memoria-menopausia-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-978\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/memoria-menopausia-euroresidentes.jpg\" alt=\"Problemas de memoria en la menopausia\" width=\"700\" height=\"525\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Estr\u00f3genos y cerebro<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Los estr\u00f3genos <strong>estimulan los neurotransmisores<\/strong> en regiones del <strong>cerebro<\/strong> responsables de la <strong>memoria<\/strong> y del <strong>estado de \u00e1nimo<\/strong>.\u00a0<span style=\"line-height: 1.5\">Tambi\u00e9n favorece la <\/span><strong style=\"line-height: 1.5\">comunicaci\u00f3n entre las c\u00e9lulas del cerebro<\/strong><span style=\"line-height: 1.5\"> y <\/span><strong style=\"line-height: 1.5\">aumenta el flujo sangu\u00edneo<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><span style=\"line-height: 1.5\">En definitiva mejoran el funcionamiento del cerebro. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><span style=\"line-height: 1.5\">Por lo que las fluctuaciones en los niveles hormonales asociados al periodo perimenop\u00e1usico y a la menopausia afectan a la capacidad del cerebro para funcionar de manera \u00f3ptima.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfC\u00f3mo mejorar la memoria en la menopausia?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Aunque la terapia de reemplazo hormonal puede ser \u00fatil aliviando algunos de los s\u00edntomas\u00a0de la menopausia, no parece que tenga mucho efecto sobre la p\u00e9rdida de memoria.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Algunas cosas que s\u00ed que pueden ayudar a mejorar la memoria:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left\">Ciertos <strong>alimentos<\/strong> como el pescado, los ar\u00e1ndanos, las nueces o los productos con soja<\/li>\n<li style=\"text-align: left\"><strong>Reducir el estr\u00e9s<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left\"><strong>Dormir lo suficiente<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left\"><strong>Hacer ejercicio regularmente<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Mantener el <strong>cerebro activo<\/strong>, haciendo puzzles o leyendo, tambi\u00e9n son actividades que pueden resultar \u00fatiles para mejorar la memoria durante la menopausia.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify\"><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Problemas de memoria asociados a la menopausia\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/problemas-de-memoria-y-menopausia.jpg\" alt=\"problemas-memoria-menopausia-euroresidentes\" width=\"316\" height=\"237\" border=\"0\" \/><\/b><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/05\/la-depresion-asociada-la-menopausia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La depresi\u00f3n asociada a la menopausia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menopausia y mala memoria \u00bfTienes lapsos de memoria? \u00bfPierdes cosas\u00a0continuamente? \u00bfTe cuesta\u00a0no\u00a0recordar o concentrarte tan bien como antes? Parece que es algo bastante com\u00fan en algunas mujeres al acercarse a la menopausia, aunque no est\u00e1 claro hasta qu\u00e9 punto la menopausia natural afecta a la memoria o si esto es una consecuencia normal del envejecimiento. Te lo aclaramos a continuaci\u00f3n. Estr\u00f3genos y cerebro Los estr\u00f3genos estimulan los neurotransmisores en regiones del cerebro responsables de la memoria y del estado de \u00e1nimo.\u00a0Tambi\u00e9n favorece la comunicaci\u00f3n entre las c\u00e9lulas del cerebro y aumenta el flujo sangu\u00edneo. 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